Lehet, hogy a szív az egyik legnehezebben dolgozó izom a testben, de ritkán vesszük észre, hogy nap mint nap végzi munkáját. Amíg, vagyis valami rendkívüli dolog nem történik - például hirtelen csapongás, kihagyott ütés vagy versenypulzus. A szívdobogás legtöbbször röpke és nem valami komoly jele, de ennek ellenére érdemes odafigyelniük. Íme néhány dolog, ami miatt a szíved megváltoztathatja ritmusát, és hogyan kell tudni, mikor kell orvoshoz fordulni.

Alkohol

hogyan tisztítsuk meg a csirkét főzés előtt

Egyszerre nagy mennyiségű alkohol fogyasztása szívdobogást okozhat, amelyet néha ünnepi szív-szindrómának is neveznek. De azoknak, akik gyakran isznak, akár kis mennyiségű alkohol emelheti a szabálytalan szívverés kockázatát a 2016-os tanulmány szerint Az American College of Cardiology folyóirata .

Az alkohol általában csökkenti a vérnyomást, ezért a szívnek keményebben kell dolgoznia a lazaság felvétele érdekében - mondja Regina Druz, MD, a Hofstra Egyetem kardiológiai docense és a New York-i Szent János Püspöki Kórház kardiológiai főnöke. Szakértők azt is állítják, hogy az alkohol befolyásolhatja az autonóm idegrendszert, vagy károsíthatja a sejtszignálokat, amelyek hozzájárulnak a pulzus állandóságához.

Koffein

Energiaitalok amelyek magas koffeinszintet tartalmaznak, rendellenes szívritmusokkal és megnövekedett vérnyomással társultak. A tabletta vagy koncentrált lövés formájában lévő koffeinstimulánsok ugyanolyan hatással lehetnek - mondja Laxmi Mehta, MD, az Ohio Állami Egyetem Wexneri Orvosi Központjának nő szív- és érrendszeri egészségügyi programjának igazgatója.

Még nagy mennyiségű kávé és tea is gyors vagy szabálytalan szívverést válthat ki a koffeinre érzékeny embereknél - mondja Druz. Voltak olyan pácienseim, akik elkezdtek sok-sok zöld teát inni, és nem vették észre, mennyi koffein van benne, és szívritmuszavarral térnek vissza, és nem tudják kideríteni, miért.

Feszültség

Mehta szerint a stressz gyakorta befolyásolja a pulzusszámot, még azoknál az embereknél is, akik nem hajlamosak a teljes pánikrohamra vagy szorongásvarázslatokra. Úgy érzi, hogy a szíve csapkod, ha ideges vagy, annak a jele, hogy a test harc- vagy menekülési mechanizmusa beindul, mondja; mély légzéssel vagy relaxációs gyakorlatokkal képes lehet visszahozni a normális állapotba.

Egy nagyon hirtelen megterhelő vagy meglepő esemény, például egy szeretett ember halála kiválthatja az úgynevezett dolgokat is megtört szív-szindróma . Ez az állapot szívrohamnak érezheti magát, de a tünetek általában néhány héten belül megszűnnek, tartós károsodás nélkül.

Savas reflux

Nagyon gyakran a savas refluxtól szenvedő embereknél szívdobogás alakul ki a nyelőcső elhelyezkedése miatt - ez valójában irritálhatja a szív burkolatát - mondja Druz. Ha étkezés után, vagy amikor éjszaka lefekszik, szívdobogás történik, vagy gyomorégés kíséri, ezek olyan nyomok, amelyekben a reflux lehet hibás.

mennyi borravalót adjak pizzára

Kiszáradás

Nem marad megfelelően hidratált alacsony vérnyomást és elektrolit-egyensúlyhiányt okozhat, ami arra kényszerítheti a szívet, hogy erősebben dolgozzon, és néha úgy érzi, mintha átugrana egy ütemet - mondja Mehta. Szerencsére általában van egy egyszerű megoldás, mondja. Csak igyál több vizet.

Gyógyszerek és kiegészítők

Azok az emberek, akik fogyáshoz stimulánsokat szednek, vagy stimulánsokat szednek az ADHD vagy a depresszió kezelésében, minden bizonnyal mellékhatásként észlelhetik a szívdobogást - mondja Mehta. Egyes dohányosok még azt is észrevehetik, hogy a nikotin, szintén stimuláns, hatással van a pulzusukra.

Más típusú gyógyszerek a szív rendellenességeinek súlyosabb formájához kapcsolódnak. 2011-ben megjelent tanulmány BMJ megállapította, hogy a rendszeres használata nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-k) - egy gyakori fájdalomcsillapító típus, amely magában foglalja az ibuprofent és az aszpirint - növelheti a pitvarfibrilláció kockázatát, amely vérrögökhöz és stroke-hoz kapcsolódik.

Egy nagy étkezés

Bármi, ami megnyújtja a gyomrot - mint egy nagy, zsíros étkezés - ideiglenes szívtüneteket válthat ki - mondja Druz. A testednek a vért a gyomorba kell juttatnia, és energiát kell fordítania a megemésztésére, mondja, és nem szokatlan, hogy az emberek valamivel gyorsabbnak érzik a pulzusukat, vagy úgy érzik, mintha átugorna egy ütemet.

E körülmények között az alkalmi szívdobogás valószínűleg nem aggasztó - mondja Druz. De ha azt tapasztalja, hogy a szívdobogás gyakoribbá válik - vagy egyéb tünetek kísérik, például mellkasi fájdalom vagy szédülés -, beszéljen orvosával arról, hogy ezek valami komolyabb tünetek lehetnek-e.