Manapság a jó éjszakai alvás luxusnak tűnik. A hírek, a jövővel kapcsolatos bizonytalanság és a szeretteim egészségéért és biztonságáért való aggódás között úgy érzem, az agyam állandóan túlpörgött, különösen, ha pihenni próbálok. Az összes tippet és trükköt kipróbáltam a nyugodt éjszakai alvás érdekében, beleértve a képernyő előtt töltött idő csökkentését, a koffeinbevitel korlátozását, és még a jobb ágyneműkbe való befektetést is. Mindezek a taktikák segítettek egy kicsit megmozdítani a tűt, de csak egy vásárlás változtatta meg igazán az alvásomat – és ez csak 5 dollárba került.

Dr. Teal áztató oldata levendulával magnézium-szulfát – más néven Epsom só – és levendula illóolaj keveréke. A magnézium-szulfát segít ellazítani az izmokat és gyengéden oldja a feszültséget, a levendulát pedig gyakran használják az aromaterápiában a szorongás enyhítésére, az alvás elmélyítésére és az elme megnyugtatására. Más szóval, ha egy ellazult test és lélek, valamint egy jó éjszakai alvás az, amire vágyik ebben a furcsa, vad világban, akkor ez az a termék, amelyet be kell építenie a napi spirális rutinjába.

Venni: 5 dollár; walmart.com .

hogyan kell főzni egy 26 kilós pulykát

Az utasításoknak megfelelően két csésze oldatot teszek a fürdőkádamba, és körülbelül 20 percig áztatom, hogy az ásványi anyagok beszívódjanak a bőrömbe. Ha még soha nem vett Epsom sós fürdőt, az igazi élmény: valóban megteheti érez a sók valós időben ellazítják az izmokat, és tested a teljes nyugalom állapotába kerül, ott a kádban. Ha speciális fájdalmai vannak, áztassa be a törlőkendőt meleg víz és a sók oldatába, és vigye fel közvetlenül a területre (tökéletes kezelés edzés után). A termék visszazárható, vízálló tasakban érkezik, amelyet közvetlenül a kád mellett tárolhat.

A Dr. Teal sóit általában késő este adom hozzá a forró fürdőhöz, különösen, ha stresszes napom volt. Amikor befejeztem a fürdést, hihetetlenül álmos vagyok (nem javaslom ennek a cuccnak a használatát, ha késő esti munkája van), és szinte azonnal lecsapok a zsákra. Ráadásul teljesen megszűnt a feszültség a nyakamban, a hátamban és a vállamban, és túlságosan álmos vagyok ahhoz, hogy a szorongó, száguldó gondolatok tartsanak fenn.

hogyan készítsünk lépésről lépésre egy papír hópehelyet

Ez rengeteg megkönnyebbülést jelent az éjszakai bajain mindössze 5 dollárért. Lehet vásárolni Dr. Teal's Lavender Epsom Salt Soak most a Walmartban.