Ha elolvassa ezt a cikket, azt hiszem, felfedezte, mennyire viharos lehet a munka otthonról átmenet. Bármi is jár a munkájával, valószínűleg fel kell ráznia a régi szokásait, hogy az újdonsült menetrend sikeres legyen. Most, hogy néhány hónapja vagyok ennek az új rutinnak, rájöttem, hogy a kulcs abban rejlik, hogy kialakítsam a számomra megfelelő reggeli rutint. Értem - reggelenként szívás -, de a megfelelő napindítás lehetővé teszi a határok kitűzését és a normális élet érzését, hogy otthon is fenntartsa ezt a termelékenységet. Ha Ön is küzdött egy meghatározott menetrend betartatásáért, íme néhány, a reggeli rutinomból vett tipp, amelyek segítenek a nap további részében a pályán maradni.

Kapcsolódó elemek

1. Készülj fel akkor is, ha nem mész sehova

Mindig is reggeli zuhanykabin voltam, de ahelyett, hogy köntösömben heverésznék, szeretek készülni a napra, még akkor is, ha nem megyek sehova. Ez azt jelenti, hogy nem hanyagolom el a bőrápolási rutinomat, csinálom a hajamat és a sminkemet - még akkor sem, ha a minimális rutin , a kedvenc illatomat fröcsögve, és kényelmes, mégis reprezentatív ruhába öltözve nappali ruházat. Ez óriási különbséget jelent abban, hogy produktívabb tudok maradni, és ez lehetővé teszi, hogy elszigetelt énem jobban hasonlítson rám.

nem akarok házat venni

2. Kezdjen egy sétával, hogy a szívritmusa felpumpáljon

Mivel a nap hátralévő részében nem sokat fogok mozogni, általában egy reggeli sétán próbálok megszorongatni, hogy a pulzusom felpumpáljon. Ennek nem kell intenzív edzésnek lennie, de még egy kis mozgás is, különösen éhgyomorra, segíthet a test energiaszintjének feltöltésében, és jobban tudok koncentrálni a délutáni órákba.

3. Ne felejtsen el elkapni egy kis reggelit

Korábban azon emberek közé tartoztam, akik az ajtón kifelé fogva megragadtak egy granola bárot, és naponta hívták, de most, amikor otthon dolgozom, szerettem, hogy több időt szánhatok valódi főzésre. étel. Mindannyiunknak megvannak azok a lusta tej- és gabonapelyhek, de próbáljon néhány percet lefoglalni a konyhában, amikor csak teheti, és készítsen egy ételt valamivel több eltartással. A reggelire való étkezésem (a kurkuma tofu gyümölccsel való kevergetése) csak körülbelül 15 percet vesz igénybe, de mindig észreveszem, milyen hatalmas különbség van a mentális állóképességemben.

4. Tartson külön irodai munkaterületet

Az ágy a legnagyobb csábítás, amikor otthon dolgozom, de azt tapasztaltam, hogy a hosszú időn át végzett munka nem tesz jót a termelékenységemnek (vagy a hátamnak). Megoldásom egy lefoglalt munkaállomás létrehozása, tele olyan dolgokkal, amelyek arra késztetnek, hogy időt töltsek benne. Néhány WFH kedvenceim közé tartozik egy hordozható asztali párásító a Hey Dewy cégtől (39 USD; urbanoutfitters.com ) száraz törlés asztali pad a Quartet-től (23 USD; target.com ), ahol leírhatom a céljaimat, és egy rock-diffúzort Crabtree-től és Evelyn-től (60 dollár; crabtree-evelyn.com ), amely a szabadtér szagaival árasztja el munkaterületemet. Ha elegáns asztali bútorokat keres, próbálja ki a Grovemade asztali kollekcióját ( grovemade.com ), amely ergonómikus állványokkal és párnákkal rendelkezik a munkafolyamat javítása érdekében.

hogyan kapcsolhatom ki a facebook élőt

5. Korán határozza meg céljait a napra

Annak érdekében, hogy segítsen a pályán maradni, könnyebb mindent elképzelnem, amit előzetesen meg kell tennem. Szeretem fizikailag kiírni az ütemtervet és a céljaimat, hogy a nap folyamán megfelelően fel tudjam őket osztani. Azok közé a régi iskolások közé tartozom, akik még mindig tartanak tervezőt (22 dollár; staples.com ), olyan online alkalmazások mellett, mint a Google Naptár és a Trello, hogy nyomon kövessem azokat a feladatokat, amelyeken dolgozom. Hasznos gyakorlat az, hogy naplózza a közelgő eseményeket, azokat a dolgokat, amelyeken most dolgozik, és amikor minden a nap kezdete előtt esedékes. Ez segít abban, hogy ne terhelje túl magát egyik nap, és ne tegyen semmit a másikon.