1. Egyél szezonálisan

Nemcsak a gyümölcsök és a zöldségek íze a legjobb, amikor szezonban esznek , gyakran olcsóbbak is. Figyeljen az élelmiszerboltban bőséges dolgokra (az örökös paradicsom túlcsordul a nyárra, és például télen kevés lesz) és az ezzel járó üzletekre. Ha van rá lehetősége, keresse fel a gazdák piacát a legtöbb helyi termékért.

2. Fagyassza le a túlfolyást

Akár újonnan szedett bogyókban úszik, akár maradvány csirkecsont vagy zöldségmaradvány van készleten, nagy valószínűséggel a fagyasztóba tartozik. A jól felszerelt fagyasztó kevesebb hulladékot jelent, és biztosítja, hogy készen álljon az egészséges alapanyagokból. A maradék mellett tartsa kéznél a fagyasztott zöldségeket is. Sok esetben táplálóbbak, mint frissek.

a kemény krém ugyanaz, mint a fele és a fele

3. A tömeges a legjobb

A szemek, diófélék és magvak nagyobb mennyiségben történő megvásárlása csökkenti a költségeket (a Whole Foods, szövetkezetek és más természetes élelmiszerboltokban ömlesztett kukákat találhat). Megfelelően tárolva (a teljes kiőrlésű liszteket és a dióféléket a fagyasztóban tárolják a legjobban), ezek sokáig kitartanak, és az egészséges táplálkozás alapvető elemei.

4. Vásároljon teljes összetevőket

Ahelyett, hogy csirkemellet vásárolna vacsorára, felvágottakat ebédre és dobozos levest a szekrénybe - ami akár 20 dollár feletti is lehet - vásároljon egy egész csirkét körülbelül 8 dollárért, és megkapja az összes ételt, majd néhányat.

videó a francia hajfonásról

Nézzen meg további tippeket, hogyan lehet pénzt megtakarítani az élelmiszerekkel.