Mint egykori egyetemi futballista, az évek során rengeteg sérülésem volt. Bokaficamokról, orrtörésekről beszélek – még a látszólag kisebb horzsolások is maradandó hegeket hagytak. De ez volt a váll elmozdulása az idősebb szezonom során, ami több mint öt évvel később továbbra is nyaki fájdalommal jár. Akkoriban annyira készen álltam, hogy befejezzem a focit, hogy visszautasítottam a műtétet és a fizikoterápiát, hogy normális diákként az egyetemre összpontosíthassak. De ó, mennyire megbántam ezt: ez a kimozdulás olyan szövődményeket eredményezett, mint a sugárzó nyak- és vállfájdalmak, becsípődött idegek, merev nyak és sok álmatlan éjszaka.

Az évek során olyan dolgok felé fordultam, mint a kiropraktika és a jóga gyógyulást keresve, de csak két évvel ezelőtt fedeztem fel az akupunktúrát, és végül sikerült megszabadulnom a vállfájdalmaimtól. Amíg a kezelés segített, nem volt pénzem olyan gyakran menni, mint amennyire fájdalmam megkívánta, ezért úgy döntöttem, megpróbálom ez az akupresszúrás betét az Amazon-tól ülések között. Röviden: ez volt a megmentő kegyelmem, és az egyetlen ok, amiért újra nyugodtan aludhatok.

ÖSSZEFÜGGŐ: 11 egészséges szokás, amely valóban segíthet a jobb alvásban

A DoSensePro pad egy 29 hüvelyk hosszú szőnyeggel és egy félkör alakú nyakpárnával rendelkezik, amelyek együtt több száz gumiszerű műanyag 'tüskével' vannak ellátva, amelyek az akupresszúrás pontokat célozzák meg. Ahogy fekszel rajtuk, a pontok finoman benyomódnak az izmokba, hogy a feszült területekre vért áramoljanak, és felszabaduljanak a csomók és a feszültség, és be kell vallanom – amikor először próbálja ki, kissé intenzívnek érezheti magát. Ám amint a vér elkezd áramlani az izmaidba, elkezdenek ellazulni, és ekkor a megkönnyebbülés érzése támad.

Venni: 41 dollár kuponnal (50 dollár volt); amazon.com .

Mindig nyugodtnak és kipihentnek érzem magam, miután 15-30 percet töltöttem a szőnyegen. Imádom lefekvés előtt használni, mert segít lenyugodni egy fárasztó nap után, különösen, ha gubanc van. A nap folyamán időszakosan is használhatod – néha, ha jógát tanítok, vagy visszatérek az O'ahu-i Lanikai Pillbox túráról, szeretek 5-10 percig állni a padon, hogy egy kis megkönnyebbülést hozzak. adózott láb.

ÖSSZEFÜGGŐ: A legjobb párnák nyakfájdalomra

És amióta felvette ezt a zsenialitást akupresszúrás betét két évvel ezelőtt olyan eredményeket vettem észre, amelyek túlmutatnak a váll- és nyakfájdalom azonnali csillapításán: Következetes használata csökkentette a nyakmerevség és a becsípődött idegek számát a hátamban, miközben segített újra nyugodtan elaludni.

Úgy tűnik, nem vagyok egyedül, mivel az Amazon elégedett vásárlói elárasztották az akupresszúrás betét termékoldalát ötcsillagos értékelésekkel és kiváló értékelésekkel. Egy vásárló Migrén és ízületi gyulladás esetén a szőnyeg „csodálatos” a fájdalomcsillapítás és az alvás szempontjából. 'Átaluom az éjszakát, vagy csak egyszer ébredek fel (ahelyett, hogy 5+ alkalommal ébrednék fel a fájdalom miatt)' - tették hozzá. 'Kevesebb izomgörcs a nyakamban és a hátamban, amióta elkezdtem használni.'

Egy másik ember írt hogy hozzám hasonlóan a szőnyeg segít nekik kikapcsolódni. „Meglepett, hogy milyen nyugodtnak éreztem magam, amikor ráfeküdtem. Egyszer elaludtam körülbelül 20 percre” – mondták.

Ha krónikus fájdalomtól vagy feszült háttól szenved – vagy egyszerűen csak egy módot keres arra, hogy lenyugodjon és jobban aludjon éjszaka – ez az otthoni akupresszúrás betét próba.

Venni: 42 dollár; amazon.com .

Venni: 45 dollár kuponnal (54 dollár volt); amazon.com .