8 Tudomány által támogatott ok egy (igazi) könyv elolvasására

Nincs olyan, mint a régi könyvek illata vagy az új gerincének repedése. (Ráadásul soha nem fog lemerülni az akkumulátor.) Mint kiderült, az oldalforgatóba merülés az egészsége és a boldogság szempontjából is előnyöket kínálhat. Bár egyre több embernek van e-könyve, mégis biztonságosnak tűnik ezt kijelenteni igazi a könyvek még nem mennek sehova, és az olvasás ezen előnyei itt maradnak (akárcsak ezek a jó olvasnivalók).

Nyolcvannyolc százalék az e-könyveket olvasó amerikaiak közül továbbra is nyomtatottakat olvasnak. És bár mindannyian a digitális letöltések kényelmét és a könnyebb terhelést képviseljük, nem tudjuk elválasztani magunkat egy jó, régimódi olvasmány vagy néhány klasszikus könyv örömétől. Amikor arról beszélünk egészséges szokások, akár fel is vehetjük az olvasókönyveket a listára: Íme nyolc okos ok az a igazi könyv.



Növeli az intelligenciát.

A könyvolvasás előnyei - jó olvasás az Ön számára, válaszolt A könyvolvasás előnyei - jó olvasás az Ön számára, válaszolt Hitel: Getty Images

Getty Images



Mint Dr. Seuss egykor írta: Minél többet olvas, annál több dolgot fog tudni. Minél többet tanul, annál több helyre megy. A jó könyvbe merülés már egész fiatalon egy egész tudásvilágot nyit meg. A szókincsnek az olvasással való kitettsége (különösen a gyermekkönyvek olvasása) nemcsak az olvasási tesztek magasabb pontszámához vezet, hanem magasabb pontszámokat a gyermekek intelligenciájának általános tesztjeiről. Ráadásul erősebb korai olvasási készség jelentheti magasabb intelligencia későbbi életben.

Ráadásul növelheti az agyad erejét.

A rendszeres olvasás nemcsak intelligensebbé tesz, hanem valóban növelheti az agyad erejét is. Ahogy kocogni megy a szív- és érrendszerre, az olvasás is rendszeresen javítja a memória működését azáltal, hogy jót tesz az agyának edzés . Az életkor előrehaladtával csökken a memória és az agyműködés, de a rendszeres olvasás segíthet lassítani a folyamatot, és hosszabb ideig élesebbé teheti az elmét - derül ki a kutatásból. Ideggyógyászat . A gyakori agytorna 32 százalékkal tudta csökkenteni a mentális hanyatlást A Huffington Post .



Az olvasás empatikusabbá teheti.

A jó olvasásba tévedve megkönnyítheti másokkal való kapcsolatát. Az irodalmi szépirodalom kifejezetten arra képes, hogy segítsen olvasói megérteni mások gondolatait azáltal, hogy mások érzelmeit olvassa. Tudomány . A hatás sokkal jelentősebb azok számára, akik irodalmi szépirodalmat olvasnak, szemben a nem szépirodalmat olvasókkal. Mások mentális állapotainak megértése döntő képesség, amely lehetővé teszi az emberi társadalmakra jellemző komplex társadalmi kapcsolatokat - írta eredményeiről David Comer Kidd és Emanuele Castano.

Az oldalak átfordítása segíthet megérteni, amit olvas.

Amikor valóban emlékszel arra, amit olvasol, akkor vagy jobban jár könyvvel megy, mint te e-könyv. Az ujjbegye alatt található papírlapok érzése bizonyos összefüggéseket kínál az agyad számára, ami mélyebb megértéshez és jobb megértéshez vezethet abban a témában, amelyről olvasol, Vezetékes jelentések . Tehát a jó olvasás előnyeinek kiaknázása érdekében válassza a fizikai oldalakat (és talán az egyik legjobb könyvet).

Segíthet az Alzheimer-kór elleni küzdelemben.

Az olvasás működésbe hozza az agyad, és ez nagyon jó dolog. Akik olyan tevékenységekkel foglalkoznak, mint olvasás, sakk vagy rejtvények, az agyuk lehet 2,5-szer kisebb az esélye az Alzheimer-kór kialakulására, mint azoknak, akik kevésbé stimuláló tevékenységekre fordítják a hátralévő idejüket. A cikk azt sugallja, hogy az agy gyakorlása segíthet, mert az inaktivitás növeli az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát, az inaktivitás valójában a betegség korai mutatója, vagy mindegyikük egy része.



Az olvasás segíthet a kikapcsolódásban.

Ennek oka van egy jó könyvvel (és talán egy pohár borral) összebújni, miután egy hosszú nap olyan vonzónak tűnik. A kutatások azt sugallják, hogy az olvasás komoly stressz-rombolásként működhet. A Sussexi Egyetem kutatóinak egyik 2009-es tanulmánya azt mutatta, hogy az olvasás akár a stresszt is képes csökkenteni 68 százalék . Tényleg nem számít, milyen könyvet olvas, ha elveszíti magát egy alaposan magával ragadó könyvben, megszabadulhat a mindennapi világ gondjai és stresszei elől, és egy ideig feltárhatja a szerző képzeletének területét - mondta David Lewis kognitív neuropszichológus A távíró .

Lefekvés előtt az olvasás segíthet aludni.

Lefekvési szertartás létrehozása, például lefekvés előtti olvasás, jelzi a testének, hogy ideje lefeküdni és aludni, a Mayo Klinika . Egy igazi könyv elolvasása segít többet pihenni, mint lefekvés előtt a képernyő elé zónázni. Az olyan képernyők, mint az e-olvasók és a táblagépek, valóban tovább ébredjen sőt még sért az alvásod. Ez a gyerekekre is vonatkozik: A gyermekek 54 százaléka alszik egy kis képernyő közelében, és átlagosan 20 perccel kevesebbet csukja be a szemét emiatt. kutatás kiadva Gyermekgyógyászat. Tehát nyúljon a szó szerinti oldalfordítókhoz, mielőtt kikapcsolná a villanyt.

Az olvasás fertőző.

Hetvenöt százalék a szülők kívánják, hogy gyermekeik többet olvassanak szórakozásból, és akik könyvmolygá akarják ösztönözni gyermekeiket, azzal kezdhetik, hogy otthon hangosan felolvasnak. Míg a legtöbb szülő abbahagyja a hangos olvasást, miután gyermeke megtanulja önállóan csinálni, a jelentés A Scholastic azt javasolja, hogy a gyerekeknek való hangos felolvasás általános iskolás éveikben arra ösztönözze őket, hogy gyakori olvasókká váljanak - vagyis olyan gyerekek, akik heti öt-hét napot szórakozásból olvasnak. A gyakori, 6-10 év közötti olvasók több mint 40 százalékát otthon hangosan felolvasták, de csak azok 13 százaléka volt, akik nem szórakozásból olvastak gyakran. Fordítás? A történetek ideje jó lehetőséget kínál a hobbi iránti érdeklődés felkeltésére.

ÖSSZEFÜGGŐ: 35 Hideg pszichológiai thrillerek és rejtélyek, amelyeket most hozzá kell adni az olvasási listához