Majdnem kettő millió podcast és csaknem 50 millió epizód áll rendelkezésre streamelhető, így a hallgatás kiválasztása kihívást jelenthet. Végül is a podcastok világában rendkívül lenyűgöző történetmesélés folyik, a valódi krimitől a önsegítő epizódok fejhallgatón keresztül streamelhető.

A történetek légutakon keresztüli megosztása nem feltétlenül újdonság (elvégre a rádió már régóta létezik több mint 100 éve ), de a podcasting minden bizonnyal teljesen új szintre emelte a niche történetmesélést. Csak a podcast alkalmazás megnyitásával tanulhat meg valami újat a művészetről, a tudományról, a kultúráról, a szórakoztatásról, vagy akár befelé is reflektálhat, és javíthatja önszeretetét és önértékelését. Itt jönnek képbe a test elfogadását és pozitivitást szolgáló podcastok.

Akár egészséggel és boldogsággal kapcsolatos útmutatást keresel, akár hasonló úton haladó emberek véleményét szeretnél hallani, akár egyszerűen csak egy lendületes adag motivációra és felhatalmazásra vágysz, legalább egy nagyszerű pod az Ön számára. Készülj fel, hogy örülj annak a testnek, amellyel születtél. Íme 10 fantasztikus podcast, amelyek segítenek elindítani – vagy folytatni – a test elfogadása és pozitivitása felé vezető utat, és megtalálni a hasonló gondolkodású hallgatók közösségét.

ÖSSZEFÜGGŐ: 16 meditációs alkalmazás, amely segít megőrizni hidegvérét egész nap, minden nap

Kapcsolódó elemek

egy Eat The Rules

Házigazda: Summer Innanen, a bestseller szerzője Testkép remix, ' Eat The Rules ' egy podcast, amelynek célja, hogy képessé tegye Önt arra, hogy megszabaduljon a társadalmi normáktól, a testi szégyentől, és túllépje az élet mértékét. Hallgassa meg, amint Innanen interjúkat készít a testkép szakértőivel, megvitatja a diétaellenes mozgást, az interszekcionális feminizmust, az önbecsülést, az evészavar gyógyulását és még sok minden mást. Az Innanen azáltal is segíti a hallgatókat, hogy gyakorlatias tanácsokat ad, amelyeket elvihetnek és beépíthetnek mindennapi életükbe aznap.

z-re végződő többes számú vezetéknév

kettő Kövér lányklub

Kövér lányklub A műsorvezető: Liesl Binx és Jessica Torres, a nők nap mint nap megtapasztalható témáival foglalkozik, beleértve a világot nagyméretű nőként való utazástól, az étellel kapcsolatos fóbiáktól, a randevúzástól és az általános testpozitivitástól kezdve. Ez, és történetesen két legjobb barát, ami rendkívül őszinte és vicces megbeszéléseket eredményez.

3 Táplálkozás számít

Táplálkozás számít műsorvezető: Paige Smathers, RDN, CD, regisztrált dietetikus táplálkozási szakértő, olyan egészségügyi és táplálkozási témák szakértőivel készít interjút, amelyeket a hallgatók a legtöbbet szeretnének tudni, és belemerül a wellnessről és a testképről szóló tágabb beszélgetésekbe. Ez egy podcast, amelynek célja, hogy megtanulja, hogyan kell átvenni az irányítást az életmódminták és az új technikák, például az intuitív étkezés és egyebek felett a boldogabb, egészségesebb élet érdekében.

4 Igen és testpolitika

Guru Shabd Khalsa és Tresla Friedrick házigazdák Igen és testpolitika , egy erőteljes podcast, amely a testpozitív témák széles skáláját fedi le, beleértve a szextől és a randevúzástól a divatig és a feminizmusig mindent. A négy évaddal és több mint 50 epizóddal mindenki hallgathat valamit ebben az üdítően őszinte podcastban.

5 Hívd fel a barátnődet

Társházigazda: Aminatou Sow és Ann Friedman, Hívd fel a barátnődet egy heti podcast, amely olyan, mintha a legjobb barátaiddal ülnél le egy pohár bor mellett beszélgetni bármiről és mindenről. Sow és Friedman olyan problémákon mennek keresztül, mint a popkultúra, a politika, a testkép, a karrier és a munkahely, a nők egészsége és még sok más. A páros minden héten hihetetlen nőket emel ki a szórakoztatásban, a médiában, a politikában és azon túl, hogy Önt is inspirálja.

ÖSSZEFÜGGŐ: 12 egészségügyi statisztika, amit feltétlenül tudnod kell magadról

6 Megerősítő pod

Josie Ong, a műsorvezető Megerősítő pod , epizódonként megváltoztatja az életeket. A podcast arra összpontosít, hogy megtanítsa az embereket arra, hogy elhallgattassák belső kritikusaikat, és felemeljék önmaguk együttérzésének hangját. A halogatástól a hét optimista indulásáig a hallgatók megtanulják, hogyan legyenek kíméletesebbek önmagukkal – az elmével, a testtel és a lélekkel –, így ez a tökéletes podcast a test-elfogadási utazás forgatásához.

7 Teljesen kövér: Kövér pozitív podcast

Sophia Carter-Kahn hallgatókat akar Ő csupa kövér bepattanni a fejhallgatóba, hátradőlni, pihenni, és inspirációt érezni, hogy újra megvizsgálják, hogyan gondolkodnak a testükről. A beszélgetések az olyan hírességekről, mint Melissa McCarthy és Lizzo, a faj, a méret és a szexuális irányultság metszéspontjaiig, valamint a fürdőszobai üzletek valóságáig terjednek, mint bármilyen méretű nő. A legjobb rész? Ez a közösség jóval túlmutat a podcaston. Nézze meg a weboldalt ShesAllFatPod.com könyvklubokhoz, árucikkekhez és egyebekhez.

8 Food Heaven podcast

További szakértői tanácsokat keres az egészséggel és táplálkozással kapcsolatban? Wendy Lopez és Jessica Jones regisztrált dietetikus táplálkozási szakértők adják a podcastot Ételmennyország megtanítani a hallgatókat kiegyensúlyozottabb életre. Minden héten új egészségügyi témával foglalkoznak, beleértve az étkezést és a kultúrát, valamint a mentális egészséget és a test elfogadását. Hangolódjon be szerdánként, hogy tanuljon valami hasznosat testének és elméjének.

9 Ebben a furcsa testben élni

[Azt remélem Ebben a furcsa testben élni nyújthat valamennyit abból, amire mindannyian vágyunk… az öröm és megkönnyebbülés, hogy jobban megismerjük – írja Asher Pandjiris podcast műsorvezetője. a honlapján . Pandjiris segít hallgatóinak abban, hogy ismertnek érezzék magukat a szakértő vendégekkel folytatott mélyreható megbeszéléseken keresztül, amelyek a nemi identitástól, a testképtől, a rassztól és még sok más témáról szólnak egy kedves és együttérző hangnemben, amely mindenkire ráhangolódik.

hogyan lehet hitelt felépíteni munka nélkül

10 Törje meg az étrendi ciklust

Dalina Soto és Melissa Landry regisztrált dietetikus táplálkozási szakértők azt akarják, hogy felejtse el az olyan szavakat, mint az Atkins, a keto, az alacsony kalória és a fogyókúra. A podcastjukkal Törje meg az étrendi ciklust , ez a két nő egyszerű taktikáról beszél, amellyel elfogadhatja a testét, és meggyógyíthatja az étellel való kapcsolatát, epizódokkal toxikus pozitivitás , testmozgás, bocsánatkérő étkezés és még sok más.

ÖSSZEFÜGGŐ: 20 mikro (de hatalmas) öngondoskodási kihívás, amitől minden nap jobb lesz