Mindig rajongtam minden szépségért, de a kedvenc szépségápolási termékem kétségtelenül a parfüm. Én egy illat-kemény kemény vagyok. Ha az állandóan növekvő parfümpolcjaim (vegye figyelembe a többes számot) nem elég bizonyított, akkor az a tény, hogy 24/7-én parfümöt viselek - igen, még ágyhoz is.

Ez nem azt jelenti, hogy mindig ilyen voltam. Anyám, mivel intelligens, de takarékos nő, megtanította, hogy a parfümöt különleges alkalmakra kell fenntartani. És még mindig azt gondolom, hogy van egy pontja - mindannyiunknak rendelkeznie kell azzal az egy bizonyos illattal, amelyet bizonyos pillanatokig el vagyunk húzva.

Az illatfilozófiám azonban megváltozott, amikor egyetemista voltam, amikor egy üveg Dior kisasszonyt kaptam. Ezek az édes, virágos jegyzetek azonnal az én aláírási illatom lettek. Olyan hihetetlen szagú volt, hogy állandóan illatozni akartam volna - így aznap este, a zuhanyom után újabb adagot szórtam és lefeküdtem.

De ami úgy kezdődött, hogy további nyolc órát töltöttem kedvenc illatommal, az akaratlan aromaterápiává vált. A döntők növekvő stresszének ellenére éreztem, hogy a stresszes gondolatok elolvadnak - a bergamott és a rózsafa jegyei megnyugtatják és belekódolnak a hetek alatt átélt legmélyebb álomba.

hogyan kell gondoskodni a kasmírról

Amikor felébredtem, ez volt az első, amit szagoltam. Az illat elhalványult a bőrömtől, de a legkellemesebb, legfinomabb módon elidőzött a lepedőmön. Az ilyen ébredés elegáns hölgynek éreztem magam - gondolkodtam elbűvölő, ó-hollywoodi Marilyn Monroe mellett, aki selyem hálóingben és tökéletesen elkészített hajban lecsúszott az ágyról. (Igaz történet: Marilyn Monroe híresen kijelentette, hogy néhány cseppet, az 5. számú Chanel kivételével, semmit sem viselt az ágyban). Azóta azt a célt tűztem ki, hogy kedvenc illatot vigyek magammal ágyba.

És ez nem csak én vagyok. Tanulmányok mutasd meg, hogy az illat képes jelentősen befolyásolni a hangulatodat, csökkenteni a stresszt és ellazítani az izmaidat, mindazt, amit szeretnél, mielőtt a lepedőre ütnél. Ugyanez az oka annak, hogy a szállodák és az Airbnb házigazdái hálószobaspecifikus illatokat használnak a vendégek számára a jobb éjszakai alváshoz.

hogyan csomagoljunk ruhákat utazáshoz

Tehát milyen illatokat kell viselnie az ágyhoz? A szépséges alvásom nagyban függ az édes ínyencektől és a meleg borostyánaktól, de ez valóban függ az alvásigényétől. Vannak, akik szexi parfümre váltanak, amelyet a párjuk is szeret, míg mások kókuszillatokkal fröccsentenek, amelyek trópusi vakációt idéznek fel.

'Annak érdekében, hogy nyugodtan aludhassunk, és teljesen kipihenten ébredhessek, azt tanácsolom, hogy vaníliaalapú illatokkal burkolózzunk' - mondja Paolo Terenzi, parfümőr és a Tiziana Terenzi elnöke. 'A különböző hangok éjszaka vonzóbbak lehetnek, különösen a fehér virágok, például a magnólia, a jázmin és az ilang-ilang.'

Ha nehézségei vannak az elalvással, Rachel Beider, a New York-i Pratt-i via Cinquieme Sens okleveles aromaterapeuta klarissza, római kamilla és bergamott kombinációját ajánlja. A római kamilla lefekvéskor mélyen nyugtató és nyugtató hatású. A Clary zsálya valóban görcsoldó, ezért hasznos a nyugtalanság csökkentésében, és a bergamottról ismert, hogy csökkenti a vérnyomást és lelassítja a pulzusszámot, ami megnyugtathatja a szorongás érzését.

Az illóolajok egy másik életképes lehetőség. 'Ha parfümje illóolajokat tartalmaz, fejfájáscsökkentést tapasztalhat, ami nagyban hozzájárulhat az alvás minőségéhez' - teszi hozzá Laura Bates, az alvástudomány tanúsított edzője és a Comfybeddy.com.ua . - Ebben az esetben parfümje aromaterápiás eszközként működhet. Az illóolajok jeleket fognak küldeni az agynak, ezáltal a kikapcsolódás érzetét kelti, ami az alvás minőségének javításához szükséges. '

Ha mégis az illóolajok mellett dönt, az aromaterapeuták nagyon ajánlják a levendulát, amelyet parfümként viselnek megmutatták az álmatlanság tüneteinek javítására. 'Ezt úgy teszi, hogy megváltoztatja az agy elektromos hullámait a nem gyors szemmozgás (NREM) alvási ciklusának kulcsfontosságú szakaszaiban. Ez a ciklus felelős az elme-test kapcsolat megújításáért, a memória megszilárdításáért és a sérült szövetek helyreállításáért' - mondja. Brittany Hogan, aromaterapeuta és a Nefertem Holistic Skincare alapítója. 'Tanulmányok kimutatták, hogy a levendula alvás előtti és alatti belégzése csökkentheti az elalváshoz szükséges időt, csökkentheti az ébredés idejét az éjszaka folyamán, és javíthatja a következő nap vitalitását.'

Újabb tipp? 'Használjon esszenciákat, amelyeket természetes molekulákkal hoznak létre, mert ezek olyan aromaterápiás hatásokat képesek kifejleszteni, amelyek összeegyeztetik az alvást; mivel a szintetikus jegyzetek sajnos nem rendelkeznek ezekkel az előnyös tulajdonságokkal - mondja Terenzi. És bármit is választ, tartsa lefoglalva az esti illatot. Bár az illat társulási képességei elősegíthetik a gyorsabb elalvást, a nap közepén viselhet ugyanezt a hatást.

Szeretné frissíteni a szépség alvását? Az alábbiakban néhány kedvenc illatanyagom, amely szintén szaglós éjszakai sapkaként működik.

Kapcsolódó elemek

1 Jo Malone London Jasmine Sambac és körömvirág Köln intenzív

Arra kérni, hogy válasszam ki a kedvenc Jo Malone illatomat, olyan, mint megkérni egy anyát, hogy válassza ki a kedvenc gyermekét. Ez a klasszikus azonban lefekvéskor kedvelt (ez is véletlenül a márka minden idők legkeresettebb szaglási főzete). A rendkívül hívogató jázmin és az ilang-ilang itt lopja el az illatbemutatót, de gyűjthet többek között borostyán és vanília jegyzeteket is.

kemény tejszín és kemény tejszín ugyanaz

kettő Tam Dao diptych

Ez a bársonyos szantálfa főzet az ágyneműimmel kombinálva enyhén szólva addiktív. A fás árnyalatokat egy csipetnyi ázsiai fűszer emeli ki, amelyek a békés erdei menekülésbe viszik.

3 Christin Louboutin Loubidoo

Ha el kellene képzelnem, milyen egy Disney hercegnő illata, ez a következő: női virág, mögöttes édességgel. A cédrusjegyek nem ülnek erősen a bőrömön, ezért elég finom ahhoz, hogy ágyba lehessen viselni, és elég erős ahhoz, hogy reggelig kitartson.

4 Atelier Cologne Lemon Island Cologne Absolue Pure parfüm

Az éjszaka közepén szívesen elszállítanának egy távoli szigetre, és ez az illat pontosan ezt teszi számomra. Indiából származó sós jázmin, madagaszkári meleg vanília és Rodrique (egy sziget az Indiai-óceán közepén) zöld citrom jegyzeteket tartalmaz, amelyek mind kielégítik a trópusi nyaralásom viszketését.

ÖSSZEFÜGGŐ : 7 különféle illat, amelyek lehetővé teszik az utazást anélkül, hogy valójában bárhová mennél

a férjem kiabál a gyerekem előtt

5. Jimmy Choo Szeretném Choo-t

Ha azt szeretné, hogy egy kicsit szexibbnek érezze magát az órák után, próbálja ki a legújabbat Jimmy Choo-tól. Ez a virág-keleti illat bársonyos őszibarack és vanília jegyekkel van ellátva, egy olyan illatért, amely egyenlő részben érzéki és kifinomult.

6. Tom Ford Tuberose akt

Újabb csábító választás? Tom Ford Tubéreuse Nue-jának mögött a márka ihletője az éj leple alatt rejlő mély érzékiség, ez a mondat, amelyet most be akarok ágyazni az ágyneműmbe. Az elsődleges hangjegy az éjszakai tuberózavirágból származik, amelyet leginkább kábítóan édesnek és mámorítónak nevezhetünk. A viktoriánusok számára a növény annyira szorongatóan csábító volt, hogy a fiatal nőket arra figyelmeztették, hogy ne kerüljenek túl közel az éjszaka virágzó virágokhoz, nehogy véletlenszerű hömpölygés ébressze fel a veszélyesen tiltott vágyat.

7 Giorgio Armani szépség és intenzív szenvedély parfüm

Dolgozó nőként New York Cityben hangos gondolataim néha lehetetlennek tűnhetnek a menekülésre. Ennek az üvegnek a gyors kifröccsentése szinte azonnal az elalvást érzi, köszönhetően a fekete ribizli és a vanília nyugtató jegyeinek.

8. Dior Miss Dior

És természetesen nem hívhatom ki Miss Diort, a babarózsaszín palackot, amely az egészet elindította. Ez a nőies illat tökéletes kikapcsolódáshoz - virágjegyei könnyűek és szellősek, mégis csak annyi fűszert és bergamottot tartalmaz, hogy eltereljem a figyelmemet egy kaotikus napról.