Mindenki ismer valakit, aki hátrafelé hajlíthatja az ujjait, a lábát a feje mögé teheti, vagy könnyen a legnehezebb pozíciókba sodorhatja magát a jógaórán. De mit jelent valójában, ha valaki kettős csatlakozású? A jó, a rossz és az egyenesen furcsa gombócért két közös egészségügyi szakemberrel beszélgettünk, akik jól ismerik a témát.

Az első dolog, amit meg kell érteni, mondja Alice Chen, MD, a New York-i Speciális Sebészeti Kórház orvosának orvosa, hogy a kettős kötés nem orvosi kifejezés. Az orvosok és a gyógytornászok hajlamosak arra, hogy a hipermobil szót olyan emberek leírására használják, akiknek az ízületei meghaladják a normális korlátozási pontot.

Másodszor, mondja Dr. Chen, hipermobilitás sérülékennyé teheti az embereket - pillanatnyi és hosszú távú is. Az ízület célja a mozgás, de megakadályozza a hipermozíciót vagy a rossz irányú mozgást is - mondja.

Amikor megtesz egy lépést, a térdízülete meghajlik és kinyúlik, így stabil pontja van nyomásra - folytatja. Ha a térdízülete mindkét irányba haladna, összeomlana, és nem lenne képes elviselni a súlyt.

Azok a személyek, akiknek hipermobilitása van, azt tapasztalhatják, hogy ízületeik túlmutatnak ezen a biztonságos és stabil ponton, teszi hozzá, ami extra kopást okozhat az ízület körüli porcokban és szalagokban.

David Borenstein, MD, a George Washington Egyetem klinikai orvosprofesszora és az Amerikai Reumatológiai Főiskola mester tagja szerint a hipermobilitás nem okozhat problémát fiatal korban - sőt, fizikai előnyökkel járhat bizonyos területeken , mint a tánc és a torna.

De amikor 10, 20, 30 év múlva megkérdezi ezeket az embereket, hogy érzik magukat, nem ritkán fordul elő, hogy ezeknek az embereknek ízületi problémái vannak - mondja Dr. Bornstein. Vagy megfeszítették az inaikat olyannyira, hogy most fájnak, vagy némi degenerációt tapasztalnak az ízületeikben, mert a porcikájuk nagyobb nyomást látott, mint általában.

mikor kell tököt faragni halloweenre

Dr. Chen egyetért. Olyan felnőtteket kapok, akik azt mondják: „Az általános iskolában szoktam mutogatni, és a tanáromat úgy grundáltam ki, hogy a hátam mögé csavartam a karomat” - mondja. És most jönnek hozzám, mert ezek az ízületek fájnak nekik - korán végeznek ízületi gyulladás .

Különböző típusú hipermobilitás létezik, különböző okokkal. Vannak, akik természetes módon rugalmasabbak, mint mások. Más esetekben az ízület sérülés vagy műtét után extra hajlíthatóvá válhat a sérült szalag eltávolítására. Esetenként a hipermobilitást olyan genetikai rendellenesség okozza, mint az Ehlers-Danlos-szindróma, amelyben a test kötőszövete nem olyan erős, mint kellene.

Ha hipermobilitása van, de még nem tapasztalt fájdalmat vagy funkcionális problémát, Dr. Chen szerint nem szükséges orvoshoz fordulni. (Egy kivétel van: az Ehlers-Danlos-szindróma más súlyos egészségügyi kockázatokkal is járhat, ezért ha más tünetei vannak, például könnyen zúzódó vagy rendellenesen nyúló bőr, ellenőrizze.)

hogyan lehet megakadályozni, hogy a paradicsom elromoljon

De azt javasolja, hogy kerüljék az ínszalagokat nyújtó és az ízületeket a normál tartományon kívülre nyújtó helyzeteket - különösen súlyt viselő helyzetekben -, és vigyázzon, hogy ne terhelje túl a tevékenységeket, mint például a jóga.

Az is nagyon fontos, hogy a hipermobil emberek izomzatot képezzenek az ízületek körül - mondja Dr. Chen. Amikor vannak olyan betegeim, akik nagyon rugalmasak, még erősebbeknek kell lenniük, mint normális ízületű társaik, mondja. Izmaiknak meg kell védeniük és támogatniuk az ízületeiket, amikor mozognak.

Ezt mondja a szülőknek is, akik aggódnak a kettős családokért. Ha elég korán megtaníthatja a gyerekeket, és arra ösztönzi őket, hogy végezzenek egészséges keresztedzést és erőnövelést, akkor kevésbé valószínű, hogy később életük során ízületi gyulladással küzdenek - mondja.

Végül hozzáteszi: az egyik irányban hipermobil mozgó emberek gyakran szorosak a másik irányban - mint például a balett-táncosok, akik könnyedén kifordíthatják a csípőjüket, de nehezebben forgatják őket befelé. Ezeket a betegeket egyensúlyozzuk ki a nyújtással, mondja, de abban az irányban nyújtózkodunk, ahová nem szoktak menni.