A COVID-19 járvány óta mindannyian megtanultuk, hogy ne vegyük természetesnek a szabadon való kijárást. Bár az ország nagyobb része lassan kezd újból megnyílni, a ház elhagyása legalább egy ideig nem jár bizonyos mértékű kitettség és fertőzés kockázata nélkül. Természetesen nem sokat tehet a vírusnak való kitettség ellen, de vannak dolgok, amelyekkel minimalizálhatja annak kockázatát, hogy a biztonságos helyre kerül. Purvi Parikh, MD, immunológus és allergológus szerint Allergia és asztma hálózat , ennek legjobb módja egy kialakított szertartás kidolgozása. Ha kívülre kell merészkednie, legyen szó élelmiszerboltokról, munkába járásokról vagy akár egy kis friss levegőről, íme néhány elővigyázatossági lépés a kijárási rituáléban, amelyet a szakértők javasolnak Önnek.

ÖSSZEFÜGGŐ : Így vásárolhat biztonságosan a koronavírus kitörése alatt

Kapcsolódó elemek

1 Használjon ajtónyitót

A kézfertőtlenítő mellett, amelynek új alapvető elemnek kell lennie a táskájában, tegye hozzá ezt az érintés nélküli kulcstartót és ajtónyitót (17 USD; amazon.com ) a kimenő arzenálodba. Az érintőceruza segítségével gombokat lehet nyomni a csappárnákon, a lifteken és a villanykapcsolókon, a kampó pedig jobb módot kínál az ajtók kinyitására anélkül, hogy érintenie kellene a baktériumfelületeket.

kettő Hagyja cipőjét és táskáját az ajtóban

Az első számú dolog, amit hazatérve meg kell tennie, hogy a cipőjét kint (ha lehet), a táskáját pedig az ajtóban tartsa - mondja Dr. Parikh. Mivel a bőr károsodhat a fertőtlenítő törlőkendők miatt, azt is javasolja, hogy egyelőre váltson vászonzsákra. Így könnyen lemoshatja vagy letörölheti otthon, és nem kell aggódnia az élelmiszerboltok műanyag- és papírzacskói miatt. (A környezetnek is jobb!)

3 Mossa meg az arcmaszkot, vagy tegye zacskóba

A CDC szerint kellene mossa meg az arcmaszkját minden használat után. Mindig azt kell feltételeznie, hogy az arcmaszkja ki volt téve, ezért legyen óvatos a kezelés során. A ruhát és a mosható maszkokat minden használat után a szokásos ruhaneművel kell lemosni, ezért azt javaslom, hogy azonnal vigye őket a mosókonyhába - mondja Dr. Parikh. A műtéti maszkokat vagy az N-95-öseket nem szabad lemosni, de a legjobb, ha az újrafelhasználás előtt legalább 72 órán át hagyják őket fertőtleníteni. Ha az arcmaszk még mindig jó állapotban van, papírzacskóban tárolja más tárgyaktól távol. '

hogyan távolítsuk el a matrica ragasztót a ruhákról

4 Fertőtlenítse telefonját, kulcsait és egyéb, magával vitt tárgyait

Alaposan törölje le mindent, amit magával visel, beleértve a mobiltelefont, a kulcsokat és a kulacsot, fertőtlenítő törlőkendővel vagy szappannal és vízzel. A jó fertőtlenítőszereknek legalább 60-70 százalékos alkoholkoncentrációnak vagy magasabbnak kell lenniük - mondja Dr. Parikh. Ha nincs elég törlőkendőd a kezedben, akkor a mosószer és a víz keveréke is hatékony. Ne felejtsd el letörölni a szemüvegedet is (ha viseled).

Célszerű befektetni egy UV-fénysugárzóba is, ami volt bizonyítottan megöli a koronavírust . Phonesoap (80 dollár; phonesoap.com ) tudományosan bizonyított csíraölő UV-C izzókat használ az egész telefon fertőtlenítésére. Coral UV 3 az 1-ben fertőtlenítő (169 USD; coraluv.com ) elég nagy ahhoz, hogy elférjen minden holmiján, és egyetlen menet alatt összefújja őket. Ha ezt a módszert választja, Purikh azt tanácsolja, hogy holmiját legalább 30 perc UV-fénynek tegye ki.

5. Dobja a ruháit a mosásba

A maszkjához hasonlóan tervezze meg a ruhák mosását minden viselet után. Ez nem azt jelenti, hogy minden nap a ruhaneműt kell vezetnie, de kopott ruháit külön mosótáskában (más ruháktól távol) tartsa együtt a következő mosási ciklusig.

6. Moss kezet (és tusolj, ha tudsz)

Sajnálom, reggeli zuhanykabinok, de Dr. Parikh azt tanácsolja, hogy módosítsa a zuhanyzási szokásait, hogy vegyen egyet, miután visszatért kívülről. Ez segít biztosítani a test teljes fertőtlenítését. Legalább 20 másodpercig mosson kezet szappannal és vízzel, miután nyilvános helyen tartózkodott, vagy orrfújás, köhögés vagy tüsszentés után.