A családi vacsorák kétségtelenül jó a családod számára - megtehetik csökkenteni az elhízás kockázatát serdülőknél gyakran házilag készített ételeket egészségesebb lehetőségeket nyújtanak , és az asztalnál töltött idő akár javulhat is a gyermekek és tizenévesek érzelmi egészsége . Ennek ellenére, ha van családja válogatós étkezőkkel vagy őrült menetrenddel, akkor minden este egy étkezés szinte lehetetlen feladatnak érezheti magát. Tehát ezen a héten a szerelem munkáján a RealSimple.com szerkesztője, Lori Leibovich felhívta Jenny Rosenstrachot, a Vacsora: Szerelmi történet ($ 22, amazon.com ) és Vacsora: A Playbook ($ 14, amazon.com ), hogy megvitassák a családi vacsora nehézségeit és az egész folyamat megkönnyítését. Íme néhány a Rosenstrach tippjeiből:
1. Előre tervez. Úgy hangzik is könnyű, de a hét elején menjen el élelmiszerboltba, és tervezze meg, mely ételeket főzné otthon.
kettő. Válasszon ki egy éjszakát, amely elindul. Ha a vasárnap a legkönnyebb összehangolni a menetrendet a gyerekek és a szülők között, akkor tegye ezt a heti családi vacsorát. Amint ez a vacsora könnyebbé válik, áttérhet a hétköznapi főzésre.
3. Vállalja, hogy párjával egyszerre otthon (kb.) Tartózkodik. Így lehet főzni, míg a másik felügyeli a házi feladatokat, kirakja a mosogatógépet, vagy kezel más stresszorokat, amelyek akadályozhatják a vacsora elkészítését.
Négy. Mondd: 'Ez az finom! ' Aki főzte a vacsorát, úgy érezheti, hogy nagyszerű munkát végzett - bármi is legyen.
Ez csak néhány Rosenstrach okos tippje és egyszerű receptje. Hallgassa meg a teljes epizódot az összes tanácsával kapcsolatban, és ne felejtse el iratkozzon fel a Igazi egyszerű podcast feed az iTunes-on . Ha van egy hazai problémája, azt szeretné, ha egy későbbi epizódban megoldanánk, küldjön e-mailt a TLOLpodcast@gmail.com címre, vagy hagyjon üzenetet nekünk a (412) LOVEU-95 címen.
karácsonyi ajándékötletek a nőnek mindene megvan
