Ha még nem kapta meg a jegyzetet, naptejet viselni (igen, ez évente 365 nap, eső vagy ragyogás) kétségtelenül az egyetlen legjobb dolog, amit tehet a bőrének egészsége és megjelenése érdekében. Ez valóban ilyen egyszerű. Ennek ellenére a fényvédő hely kissé zavaró lehet. Ásványi vagy vegyi? Permet vagy krém? És mit jelent mind a palackon lévő szám? A legfelső bőrgyógyászok mindent elmondanak, amit tudni kell a különböző típusú fényvédőkről, és megosztják a legfontosabb szempontokat, amelyeket szem előtt kell tartaniuk vásárlás az SPF számára .

A fényvédők általában két kategóriába tartoznak: kémiai vagy fizikai.

Az egyik sarokban vegyi fényvédők vannak. Ezek olyan összetevőket tartalmaznak - a szokásosak között szerepel az oxibenzon, az avobenzon, a homosolát és az oktinoxát -, amelyek a bőrbe hatolva hatnak. Ott elnyelik az UV sugarakat, és ártalmatlan hőmennyiséggé alakítják - magyarázza Fatima Fahs , MD, igazgatósági képesítéssel rendelkező dermatológus Michiganben és a Dermy Doc Box megalkotója. (Lehet, hogy már késő óta hallott néhány nem túl nagyszerű dolgot a vegyi fényvédőkről, de egy perc alatt ráérünk.)

Másrészt a fizikai vagy ásványi fényvédők az ásványi anyagokra - a titán-dioxidra és a cink-oxidra - támaszkodnak, amelyek a bőr tetején nyugszanak, és elterelik a nap káros UV sugarait. Orit Markowitz MD, New York-i igazgatósági képesítéssel rendelkező bőrgyógyász és az OptiSkin alapítója.

Mindegyiknek megvannak az előnyei és hátrányai.

'A vegyi fényvédők klasszikusan kozmetikailag elegánsabbak' - mondja Dr. Fahs. Jól beleolvadnak a bőrbe, és általában nem érzékelhetőek minden bőrszínen - teszi hozzá. Mivel felszívódnak a bőrbe, a végső formulák nagyon könnyűek, és könnyebb a vegyi fényvédő összetevőket olyan dolgokba keverni, mint a hidratáló krém és a smink. A hátránya? A kémiai fényvédők általában több összetevőt tartalmaznak, például tartósítószereket, festékeket és illatos ezek , amelyek mindegyike potenciálisan bőrirritációt okozhat - mondja Dr. Markowitz.

Ön is láthatott néhány elismerten ijesztően hangzó címsort a vegyi fényvédőkről, amelyek az utóbbi időben tűz alá kerültek. 'Az FDA nemrégiben végzett tanulmánya négy kémiai fényvédő összetevőt vizsgált, és arra a következtetésre jutott, hogy ezen összetevők felszívódása a testbe alátámasztja további biztonsági adatok szükségességét' - magyarázza Dr. Fahs. (Ezen összetevők némelyike, például az oxibenzon, megváltoztathatja a hormonális és egyéb funkciókat az emberi testben, teszi hozzá Dr. Markowitz, ezért az aggodalomra ad okot.)

De nem kell pánikba esni - és határozottan nem kell abbahagyni a fényvédő viselését. 'Míg az FDA további adatokat kér, nem állítja, hogy az összetevők nem biztonságosak, és feltétlenül további vizsgálatokra van szükségünk annak megállapítására, hogy ezek bármelyike ​​klinikailag releváns-e' - mondja Dr. Fahs. Ennek ellenére, ha ez aggasztja Önt, akkor csak ragaszkodjon a fizikai fényvédőkhöz. Bizonyos aggodalomra ad okot az óceánokba kémiai összetevők lemosása és a korallzátonyok károsítása is; Hawaii például megtiltotta az oxibenzont és az oktinoxátot tartalmazó fényvédők árusítását.

A fizikai fényvédőknek nincsenek potenciális biztonsági aggályaik - ugyanebben a tanulmányban az FDA a titán-dioxidot és a cink-oxidot egyaránt biztonságosnak és hatékonynak ítélte meg, és a környezetre sem gyakorolt ​​negatív hatást. 'Általában nem komedogének, és általában kevesebb bőrirritációval járnak, mint a kémiai fényvédők, jó választás azok számára, akik pattanásos, zsíros vagy érzékeny bőrűek' - teszi hozzá Dr. Markowitz. De nekik is vannak hátrányaik. Az ásványi fényvédők gyakran fehér vagy szürke színt hagyhatnak a bőrön, különösen a bőr színén - mondja Dr. Fahs. Igaz, a készítmények jelentősen javultak a késői időszakhoz képest, és a színezett ásványi fényvédők segíthetnek ennek ellensúlyozásában, bár akkor is a színezék nem mindig felel meg az összes bőrszínnek - mutat rá.

Egy másik dolog, amit érdemes megjegyezni: Néha a fényvédők vegyi és fizikai összetevőket egyaránt ötvöznek, így mindkét világ legjobbját kapják. 'Szinergikus módon képesek létrehozni egy nem irritáló és könnyű fényvédőt, amely széles spektrumú lefedettséget kínál és kozmetikailag elegáns' - mondja Dr. Fahs.

A választott fényvédő termék típusa szintén szóba kerül.

Akkor is, ha rájöttél, hogy ásványi vagy fizikai úton akarsz-e haladni, ki kell választanod, milyen formátumot szeretnél (spray-k, pálcikák, krémek stb.). Lehet, hogy az aeroszolos spray-k használata rendkívül egyszerű, de Dr. Markowtiz arra figyelmeztet, hogy a borításuk nem annyira teljes, mint amit egy vastagabb krémből vagy krémből kap. (A legtöbb ember egyszerűen nem alkalmaz elegendő mennyiséget, és nem is dörzsöli be annyira, hogy a palackon feltüntetett védelem mennyiségét megkapja.) A megfelelő mennyiség használata elengedhetetlen, függetlenül attól, hogy milyen típusú terméket választ.

Általános szabály, hogy a testápolókhoz és krémekhez körülbelül fél teáskanálnyit szeretne az egész arcához, és egy pohárnyi értéket az egész testéhez. Ha spray-t választ, győződjön meg arról, hogy az egész test egyenletesen van bevonva; világosan látnia kell a fényvédőt. Ja, és ne felejtse el újra alkalmazni: Ha a szabadban tölti az idejét, még ha felhős is, akkor kétóránként vigye fel újra a fényvédőjét - tanácsolja Dr. Fahs.

Van néhány követelmény.

Függetlenül attól, hogy melyik típusú fényvédőt választja, néhány nem megengedett tényezőt kell keresnie.

• A „széles spektrumú” kifejezés: Ez azt jelenti, hogy a fényvédő megvéd mind az UVA sugaraktól, amelyek öregedés jeleit okozzák, mind az UVB sugaraktól, amelyek égést okoznak.
• Legalább SPF 30: Az Amerikai Dermatológiai Akadémia és a The Skin Cancer Foundation is legalább SPF 30-at javasol napi használatra. Megfelelő alkalmazás esetén az SPF 30 megvédi az UVB-sugarak körülbelül 97 százalékától - mondja Dr. Fahs, aki hozzáteszi, hogy egyetlen fényvédő sem nyújt 100 százalékos védelmet. Ezért fontos más biztonságos napsütéses viselkedést gyakorolni, árnyékot keresni, kalapot viselni, stb. És ha sok időt tölt a szabadban, nem rossz ötlet az SPF-et 50-re vagy 70-re növelni, csak azért, hogy Biztonságosan.
• „Vízállónak” kell lennie, ha tengerpartra megy: Ezt 40 vagy 80 perces követeléssel látja majd a palackon. Ez azt jelzi, hogy a fényvédő meddig marad nedves bőrön - magyarázza Dr. Fahs.

TL; DR: A legjobb fényvédő típus az Ön számára, amely tetszik, és valójában minden nap használni fogja. Mindaddig, amíg széles spektrumú, legalább SPF 30-mal rendelkezik, függetlenül attól, hogy ásványi anyagot vagy fizikai képletet alkalmaz-e, teljesen rajtad múlik. Akárhogy is, ott nincs hiány opciókban, ezért egyáltalán nincs mentség arra, hogy spóroljon a napvédelemmel (sajnálom!).