A Szőrös Motorosok idén is visszatérnek egy újabb finom receptsorozattal, amely ezúttal a cukorbetegség leküzdését szolgálja.

Eat to BeatA 2-es típusú cukorbetegség június 10-én, szerdán jelent meg, és már most is komolyan keresett.

kiolvaszthatja a steaket a mikrohullámú sütőben

Új szakácskönyvük népszerűsítésére a Hairy Bikers Si King és Dave Myers megjelent az ITV This Morning című műsorában június 11-én, csütörtökön. Az új könyvből egy egészséges csirkés tálcás süteményt főztek, amelyet a nézők kétségbeesetten szerettek volna újra elkészíteni.

Itt megtudhatja, hogyan kell elkészíteni a Hairy Bikers csirketálcáját!

Képernyőkép: Ma reggel, 2020. 11. 06. – ITV Hub

Szőrös motorosok étkeznek a 2-es típusú cukorbetegség legyőzésére

Si és Dave távolról, otthonuktól jelentek meg a műsorban. Si Newcastle-ben, Dave pedig Kentben található.

Arról szólva, hogy végül hogyan írták meg ezt a szakácskönyvet, Dave megemlítette, hogy több mint 10 évvel ezelőtt 2-es típusú cukorbetegséget diagnosztizáltak nála.

A tavalyi amerikai forgatás után Dave észrevette, hogy vércukorszintje ismét emelkedni kezdett, ezért úgy döntött, hogy gondoskodik egészségéről. Megszületett tehát az Eat to Beat 2-es típusú cukorbetegség!

Képernyőkép: Ma reggel, 2020. 11. 06. – ITV Hub

Egészséges csirke tálcás sütés: Hozzávalók

Az egészséges csirke tálcás sütéshez 2 fej édeskömény, újburgonya, borsó, 8 csirkecomb (bőrös és kicsontozott) kell.

A fűszerezéshez szárított kakukkfű, 1 citrom leve és héja, 125 ml fehérbor, valamint só és bors szükséges. A tálcás sütési receptben az a zseniális, hogy ízlése szerint alakíthatja. Ha több fűszerburgonyát szeretne, adjon hozzá több kakukkfüvet és több újburgonyát a recepthez; ha több citromot szeretnél, tegyél bele több héjat!

Si kiegészítése a recepthez a ropogós saláta. Ha ezt a lépést folytatja, 2 fej bébi gyöngysalátára lesz szüksége.

A Hairy Bikers csirke tálcás sütési receptje

1. lépés: A sütőt előmelegítjük 180 Celsius fokra.

2. lépés: Az édesköményfejeket 1/8-ra vágjuk, és egy tálcára tesszük. Rétegezzük a tálcát az újburgonyával és a borsóval.

3. lépés: A zöldség rétegezése után tedd rá a csirkecombokat.

4. lépés: A tepsit megkenjük citromlével.

5. lépés: A süteményt szárított kakukkfűvel, citromhéjjal, egy pohár borral, sóval, borssal ízesítjük.

6. lépés: A tepsit fóliába csomagoljuk, és 180 fokos sütőbe toljuk 30 percre.

7. lépés (nem kötelező): A sütési idő felénél vegyük le a fóliát, és tegyünk a csirke tetejére 2 félbevágott fej salátát. Meglocsoljuk őket étolajjal, hogy ropogóssá váljanak.

honnan tudod a gyűrű méretét?

Képernyőkép: Ma reggel, 2020. 11. 06. – ITV Hub