A niacinamid nem biztos, hogy annyira felhangzik, mint a hozzávalók retinol és a C-vitamin, de a bőrápoló szupersztár egy el nem énekelt hős, aki egyenlő dicséretet érdemel. Ez maga a multitasker definíciója, amely különféle előnyök litániáját kínálja, amelyek nagyszerű választássá teszik a legkülönbözőbb bőrtípusokat és arcbőr problémákat. De annak beépítése a már meglévő bőrápolási rutinjába nem egyszerű. Használhatja a niacinamidot C-vitaminnal és / vagy retinollal? Mit szólsz hialuronsav ? Megkértük a szakértőket, hogy mérlegeljenek mindent, amit tudnia kell a niacinamid használatáról, és ossza meg kedvenc termékválasztékát.

Mi az a niacinamid?

Egyszerűen fogalmazva, ez egy B-vitamin, a B3-vitamin két formájának egyike, amely szerepet játszik a bőr számos fontos sejtfunkciójában - magyarázza Gretchen Frieling , MD, hármas fórumon képesített dermatopatológus Boston területén.

anya lánya könyvek együtt olvasni

Milyen előnyei vannak a bőr számára?

Csatolja fel, mert ez egy hosszú lista. A niacinamid nagyszerű választás azok számára, akiknek pattanásos a bőrük. A niacinamid csökkenti a faggyútermelést, ami mind megelőzheti a pattanásokat, mind pedig csökkentheti a fényt - mondja Kenneth Howe , MD, a Wexler Dermatology testületi tanúsítvánnyal rendelkező dermatológusa New Yorkban. A vitamin gyulladáscsökkentő hatásairól is ismert, amelyek mind a pattanások, mind az ekcéma kezelésében előnyösek - teszi hozzá Dr. Frieling.

A niacinamid hozzájárul a bőr gátjának megerősítéséhez, amely mindkét szakértő szerint további jelentős előny az ekcémás és érzékeny bőrűek számára. Ez egy választási világosító összetevő is, amely küzd a hiperpigmentáció ellen azáltal, hogy blokkolja a pigment átvitelét a pigmenttermelő sejtekből (melanocitákból) a felszín bőrsejtjeibe, ahol az elszíneződés látható - mondja Dr. Howe.

Mintha mindez nem lenne elég, vannak olyan adatok is, amelyek azt mutatják, hogy a niacinamid hozzájárulhat a ráncosodás és a fotózás csökkentéséhez, a sejtek megfelelő működésének biztosításával és a DNS károsodásának helyreállításával - mondja Dr. Howe. Röviden: a niacinamid valójában nem sok mindent képes megtenni.

Használhatja a niacinamdét retinollal?

Igen! Valójában a bőrgyógyászok szerint a retinol és a niacinamid ajánlott kombináció a gyorsabb eredmények elérése érdekében. A niacinamid nyugtató hatásai leküzdhetik azokat a negatív mellékhatásokat és irritációt is, amelyek gyakran a retinol ránctalanító varázslatával járnak.

Jól működik más összetevőkkel?

Általános ökölszabályként igen, ezért található meg számos bőrápolási termékben, és ezért elég könnyű beépíteni a meglévő rutinba. E pattanás elleni előnyök alapján a niacinamid gyakran párosul szalicilsavval, egy béta-hidroxisavval, amely a pattanás elleni termékek fő támasza - mondja Dr. Frieling. A niacinimadie olajcsökkentő képességének és a szalicilsav azon képességének kombinálása, hogy a felesleges olajat fel tudja oldani, nagyszerű módja annak, hogy a pórusokat tisztán tartsák és a kitöréseket távol tartsák.

A niacinamid gyulladáscsökkentő és bőrgátat erősítő hatása szintén jó lehetőséget kínál az alfa-hidroxisavakkal, kémiai hámlasztókkal való párosításhoz, amelyek némi bőrirritációt okozhatnak. Ezek kombinálása szintén növeli a niacinamid hatékonyságát, mivel az AHA-k hámlasztják az elhalt hámsejteket, amelyek egyébként megnehezíthetik a niacinamid hatékony behatolását - mondja Dr. Frieling. És végül, a niacinamid gyakran párosul hialuronsavval, mivel mindkettő segíthet a szárazság enyhítésében - teszi hozzá.

Az egyetlen összetevő, ahol a zsűri még mindig kint van? C-vitamin Szakembereink megosztottak ezen. Dr. Howe szerint a C-vitamin inaktiválhatja a niacinamidot, és azt javasolja, hogy az alkalmazást 15 perccel különítsék el. Míg Dr. Frieling megjegyzi, hogy vita folyik a témáról, azt mondja, hogy ahhoz, hogy a kettő negatívan kölcsönhatásba léphessen, melegíteni kell őket, és hogy egyre több termék ötvözi a kettőt a bőr fényesebb kiszerelésében. A lényeg: Ha olyan terméket használ, amely C-vitamint és niacinamidot egyaránt tartalmaz, akkor valószínűleg kifejezetten speciálisan lett kialakítva, hogy együtt tudjanak működni. De ha két különálló terméket használ ezekkel az összetevőkkel, várjon 15 percet az alkalmazások között, vagy az egyiket tartsa meg reggelire, a másikat pedig esti használatra.

Niacinamidot kell használnom?

Egyszóval igen. A niacinamid egyik legnagyobb dologja nemcsak az általa nyújtott előnyök litániája, hanem az is, hogy viszonylag jól tolerálható, még az érzékeny bőrűek számára is - mondja Dr. Howe. Ez jó alternatívát jelent azok számára, akiknek a bőre nem képes kezelni a hagyományos pattanásokat vagy a fehérítő összetevőket, például a benzoil-peroxidot vagy a retinoidokat.

Nem tudja, hol kezdje? Előtte hat bőrgyógyász által jóváhagyott niacinamid termék érdemes kipróbálni.

Kapcsolódó elemek

Bőrmegtakarító maszk: Részeg elefánt F-balzsam elektrolit vízarc

Cserélje a szokásos éjszakai krémet erre az éjszakai maszkra, amikor a bőrének szüksége van egy kis extra TLC-re. Ez az ultra-nyugtató, hidratáló maszk niacinamidot tartalmaz a keverékbe a mély szintű, gyulladáscsökkentő hatások érdekében - mondja Dr. Howe.

Foltosodó szérum: SkinMedica’s Lytera 2.0 Pigment Correcting Serum

Igen, drága, de az elszíneződés elhalványulása érdekében Dr. Howe szerint ez a hatékony lehetőség megéri az árcédulát. A niacinamid nemcsak szinergikusan működik a tranexámsavval, a legmodernebb halványító összetevővel, hanem segít egyszerre megnyugtatni és megnyugtatni a bőrt - mondja.

hogyan tisztítod meg otthon a ruhákat

Univerzális hidratáló: La Roche-Posay Toleriane Double Repair hidratáló

Dr. Frieling szerint ez egy nagyszerű hidratáló krém, a niacinamidra támaszkodva segíti a bőr hidratálását, erősítését és helyreállítását. Különösen az érzékeny bőrűek számára választott, tekintve, hogy nem tartalmazhat potenciálisan irritáló összetevőket, például szintetikus illatanyagokat és tartósítószereket - teszi hozzá.

Foltos kezelés: A szokásos niacinamid 10% + cink 1%

Kitörésekkel küzd? Érje el ezt az erőteljes kezelést. Ez a nagy szilárdságú formula segít a faggyútermelés megcélzásában az zsírosság szabályozásában és a pórusok minimalizálásában, mondja Dr. Frieling (mindkét névrészi összetevőt elismeri). Hozzáteszi, hogy annak további előnye is, hogy elősegíti az elszíneződés elhalványulását, jó lehetőség, ha régi pattanásoktól származó sötét jelekkel van dolgod.

Hidratáló szérum: Skin Inc. Supplement Bar Vitamin B3 + szérum

Ha a bőre unalmas és / vagy száraz és / vagy hidratáló krém önmagában nem tűnik soknak, Dr. Frieling azt javasolja, hogy adja hozzá ezt a szérumot a rutinjához. Dicséri, hogy a reparatív niacinamidot kombinálta a hialuronsavval és a glicerinnel. Szinte azonnal rengeteg hidratálást biztosít, és kiaknázhatja a niacinamid egyéb előnyeit is, nevezetesen azokat a foltos és gyulladáscsökkentő hatásokat.

Többfeladatos fényvédő: Elta MD UV Clear széles spektrumú fényvédő SPF 46

Mint Dr. Howe említette, a niacinamid segíthet helyreállítani a bőrsejtek DNS-károsodását, ezért teljesen logikus, hogy gyakran adják a fényvédő készítményekhez (végül is az UV-expozíció az említett DNS-károsodás egyik fő oka). Ez az egyik legfontosabb választása, egy érzékeny bőrbiztonsági lehetőség, amely a cink-oxidra támaszkodik a napvédelemben, és tartalmaz mind a niacinamidot, mind az antioxidánsokat a második védekezési réteghez.