Hogyan ébredtél fel ma reggel? Régimódi ébresztőórát használt, vagy riasztott az okostelefonján? Amikor elkerülhetetlenül megnyomta a szundit, egyenesen visszament az ágyba, vagy végiggördítette a közösségi hírcsatornákat, ellenőrizte az e-maileket és válaszolt néhány szövegre? Ha ez utóbbi hasonlóan hangzik, mint az A.M. rutin, nem vagy egyedül. A Deloitte tanácsadó cég új felmérése szerint a fogyasztók 43 százaléka az ébredéstől számított öt percen belül ellenőrzi telefonját, 17 százaléka pedig azonnal.

Ez az ötödik éve A Deloitte 2015. évi globális mobil fogyasztói felmérése , amely csaknem 50 000 18–74 éves okostelefon-használót fed le, és 31 országra terjed ki. Egy kézenfekvő elvihetőség: A fogyasztók most jobban összekapcsolódnak, mint valaha. Valójában a Deloitte megállapította, hogy az amerikaiak együttesen nézik okostelefonjaikat nyolc milliárd naponta, az első dolog reggel kezdődik. Ezenkívül a Deloitte megállapította, hogy a fogyasztók 13 százaléka közvetlenül lefekvés előtt ellenőrzi telefonját, négy százalékuk pedig még azt is elismeri, hogy naponta több mint 200 alkalommal ellenőrizte készülékét.

Sőt, más feladatok elvégzése közben ellenőrzik azt az eszközt. El volt foglalva az ünnepi vásárlásokkal? Ha valahogy hasonlít a felmérésben szereplő több ezer emberhez, akkor valószínűleg időt tölt a telefon ellenőrzésével az üzletben, ahogyan a fogyasztók 92 százaléka. Ezen túlmenően 54 százalék ellenőrzi telefonját ingázás közben (ami lehet veszélyes ), 81 százalékuk éttermi étkezés közben ellenőrzi (rossz modor), 87 százaléka pedig még a telefonját is használja, miközben családjával és barátaival beszélget (uh-oh).

Ha újév van a sarkon, itt az ideje, hogy a mobilhasználatot részévé tegye az elhatározásainak, és megrázza a digitális függőség . Ahelyett, hogy a szemét a képernyőre ragasztaná, tegyen erőfeszítéseket ebben a szezonban, hogy jelen maradhasson a barátaival és a családjával, vásároljon ébresztőórát, hogy eszköz nélkül felébredhessen, és ellenálljon a vágynak, hogy reagáljon minden értesítést . Számos tanulmány egyetért azzal, hogy a telefonjától eltöltött idő miatt a boldogabb, egészségesebb ember.

Több inspirációra van szüksége a felbontáshoz? 100 ötletünk van az Ön számára.