Ha a pandémia kezdete óta a szokásosnál több bort kavart vagy néhány extra koktélt ütött vissza, akkor biztosan nem vagy (jól, átvitt értelemben) egyedül. Piackutatás: Nielsen beszámol arról, hogy az Egyesült Államokban az alkoholos italok értékesítése 55% -kal nőtt a március 21-i héten, az online értékesítés pedig óriási 243% -kal nőtt. Az olyan szeszes italok, mint a gin, a tequila és a palackozott koktélok, 75% -kal növekedtek az értékesítésben; a bor 66% -kal, a sör pedig 42% -kal emelkedett az előző év azonos időszakához képest. Az online bor pedig új normálissá vált: a közvetlen fogyasztói borklub Winc Példa nélküli 578% -os növekedést jelentett az új tagok regisztrációja hétről-hétre március végén, és több mint 20 000 új tagot fogadott.

Mit mondhatnánk? A bor finom, nyugtató és - mindaddig, amíg nem kortyolgat annyi poharat, hogy fájó migrénnel ébredjen fel - számos egészségügyi előnye van, amelyet érdemes figyelembe venni. A bejegyzett dietetikus szerint a következőket kell tudni a bor egészségügyi előnyeiről és következményeiről.

Mennyi bort igyunk egy nap?

Próbáljon meg elfogyasztani egy pohár naponta a nőknél, a férfiaknál pedig napi két italt - mondja Marisa Silver, RDN. Alapján a 2015–2020-as amerikai étrendi irányelvek , az egyik alkoholtartalmú ital-egyenérték 14 g (0,6 fl oz) tiszta alkoholt jelent. Összehasonlításképpen, ez egyenértékű 12 folyadék uncia rendes sörrel (5% alkohol), 5 folyadék uncia borral (12% alkohol) vagy 1,5 folyadék unciával 80 igazolt desztillált szeszes ital (40% alkohol).

A borral (és általában az alkoholfogyasztással) minden bizonnyal vannak előnyök. De nem ajánlanám senkinek indul iszik vagy növeli a borfogyasztásukat miattuk, tekintettel arra, hogy a sok negatív következmény felülmúlhatja az előnyöket - magyarázza.

ÖSSZEFÜGGŐ : Elég fehérje van? A következőképpen számíthatja ki a test szükségleteit

Silver szerint a tanulmányok azt mutatják, hogy a bor - vagy bármilyen alkohol - fogyasztásával mindkettő lehet pozitív és negatív hatások a testeden. Nagyon függ az ivott mennyiségtől, az életkorától, a genetikától és más változóktól - mondja.

Meggyőző bizonyíték van arra, hogy mértékkel iszik alacsonyabb kardiovaszkuláris kockázattal jár és minden okú halálozás felnőtteknél , és azzal a kognitív funkció megőrzése ahogy öregszünk. Ennek ellenére a mérsékelt alkoholfogyasztás olyan káros hatásokkal is jár, mint az emlőrák fokozott kockázata, valamint az erőszak és balesetek okozta sérülések. A túlzott bevitel is rengeteg káros eredménnyel jár például májkárosodás, magas vérnyomás, stroke, 2-es típusú cukorbetegség, többféle rák, súlygyarapodás és károsodott kognitív funkció.

mennyi idős a trükközés

A bor tartalmaz antioxidánst az úgynevezett resveratrol számos egészségügyi előnnyel jár , tól től csökkent gyulladás a rákellenes előnyökhöz. Ez a szőlő, földimogyoró, étcsokoládé és bogyós gyümölcsök fogyasztása azonban előnyös lehet ennek az antioxidánsnak az alkoholhoz kapcsolódó káros hatások nélkül - mondja Silver. És a kutatások azt mutatják, hogy a borfogyasztás csak kissé csökkenti a felnőttek gyulladásos markereit azokhoz képest, akik nem isznak.