Mostanra már mindannyian láthattuk a komikus rajzot, amely valakinek az álarcából menekülő orrát hasonlította egy alsónadrág tetején lebukó péniszhez. Olvastunk olyan beszámolókat házibulikról, ahol leleplezett emberek tucatjai betegedtek meg - és tüntetésekről is, ahol maszkosok ezrei nem. Úgy tűnik, a legjobb és a legrosszabb énünk valamilyen kombinációja volt ebben a világjárványban, de van egy kis több időnk (sajnos), hogy ezt jobban megcsináljuk. Kezdjük tehát egy ezüst béléssel: a furcsaságok és a kínosság társadalmi távolságtartás valójában lehetőséget ad arra, hogy azon együttérző, kedves, intelligens emberek legyünk, akik amúgy is szeretnénk lenni. És azon képességek kidolgozásához, amelyekre szükségünk van, hogy jól éljünk a közösségben, például jól kommunikáljunk, vállaljunk felelősséget önmagunkért és világos határokat szabjunk. Ez különösen a nőkre vonatkozik - magyarázza Lauren R. Taylor, az önerősítő szervezet igazgatója Védd meg magad . Mindenféle oka van annak, hogy nincsenek ilyen képességeink. És most szükségünk van rájuk, talán jobban, mint valaha.

Egymástól függünk. Vagy, ahogy az Új-Mexikó Egészségügyi Minisztériuma megfogalmazza, a maszkom megvéd TE Önt ... a maszkod megvéd engem. A társadalmi távolságtartás kölcsönösen védelmet nyújt, ami ellentétben áll mindennel, amit gyakorolunk (kivéve talán a biztonságos szexet). Íme néhány stratégia a tér tárgyalására, kapcsolataink fenntartására, mások méltóságának tiszteletben tartására és a folyamat során a biztonság megőrzésére.

Kapcsolódó elemek

Válassza ki a csatáit.

Két idegen a parkban beszélget, maszkok nélkül? Lelkileg kívánjon nekik jó utat, és haladjon (és ha úgy tetszik, vegye fel a kapcsolatot politikai képviselőivel, hogy szigorúbb társadalmi elhatárolódási megbízásokat vagy szigorúbb végrehajtást kérjenek). Hasonlóképpen, ha hallasz pár barátról, akik beltéren jöttek össze - amiről tudjuk, hogy kockázatos -, emlékeztesd magad, hogy ez nem verseny, amelyben a lovad van. Mert, istenem, bent van a lovunk annyi verseny jelenleg, és a versenyek olyan hosszúak. Tényleg meg kell őriznünk energiánkat.

Értse meg a lehetőségeit.

Ha úgy tűnik, hogy mindenkinek, aki a szupermarketben dolgozik, az egyik fülén lóg a maszkja, döntse el, hogy beszélni szeretne-e egy vezetővel, vagy elhagyni az üzletet. Hasonlóképpen egy háztáji összejövetelen, ahol az emberek úgy tűnik, egyre szorosabb és maszkotlanabb csomókban állnak, beszéljen a házigazdával, ha szeretné (tudom, hogy mindannyian olyan őrültek vagyunk, hogy izgatottan találkozunk újra, de aggódom A társadalmi távolságtartás hiánya. Hajlandó lenne szelíden bejelenteni, hogy mindenkit emlékeztessen arra, hogy egy lépéssel hátrébb lépjen, és visszategye a maszkját? '), vagy kecses kilépést tesz. És jegyezd meg, hogy legközelebb ne menj el a buliba, ha ez nem olyan helyzet, ahol jól érezheted magad. Ahogy életünk hátralévő részében is igaz, csak a saját viselkedésünket tudjuk ellenőrizni .

Adjon mindenkinek hasznot a kétségből.

Nem mindig értjük, mit látunk vagy mit jelent. A benzinkútnál felkereső álarc nélküli személy kognitív fogyatékossággal küzdhet; az a szorosan beszélő gyerek a gyereked negyedik osztályában nem biztos, hogy ismeri a szabályokat vagy azok okait; az emberek mindenféle láthatatlan válság közepette vannak. Tehát, mielőtt bármi mást tenne vagy mondana, vegyen egy levegőt és gyakorolja az együttérzést. Ez a személy olyan személy, mint én (egyfajta furcsa) mantra, amit szeretek magamnak mondani. Továbbá: Szó szerint ebben vagyunk együtt - megosztjuk ezt a teret. Az együttérző gondolkodásmód sokkal valószínűbbé teszi, hogy bármit is csináljon később, simán menjen, miközben valakit megszégyenít vagy szid, vagy azt kiabálja: Térjen vissza, Sátán! valószínűleg pontosan nulla százalékkal biztonságosabbá teszi Önt és őket.

a diákhiteleket kifizető cégek

Halogasson arra a személyre, aki a legkiszolgáltatottabb.

Mindenkinek - biztosan idegeneknek, de házaspároknak, testvéreknek és szobatársaknak is - jelenleg más a biztonsági küszöbe. Egymás gondozásának egyik módja az, hogy felmérjük, ki érzi a legnagyobb veszélyt, és tiszteletben tartjuk az illető határait. Ha valami olyasmit tervez, amit viszonylag kockázatlannak tart - mondjuk néhány barátjával együtt a hátsó udvarban máglyázni -, de Ön immunhiányos apukájával él, és ő nagyon aggódik érte? Ne menj. Vagy folytasson egy beszélgetést, ahol félretette a tudományt egy pillanatra (annak ellenére, hogy szinte mindig a tudomány a legjobb barátunk), hogy összpontosítson szeretett személyének érzéseire. Nem akarom, hogy aggódj, fontos dolog megtanulni, hogyan kell mondani. Van olyan, hogy ez biztonságosabbnak érezheti magát számodra?

Legyen stratégiai.

Kivel beszél, és valószínűleg melyik kommunikációs stílus gyakorolja a legnagyobb pozitív hatást rájuk? A közönségre való ráhangolódást Taylor egy eszkalálódás-mentes stratégiának nevezi, és valószínűleg sok nő rendelkezik és használja ezeket a készségeket: csendesen beszélgetünk, hogy megnyugtassunk valakit agresszívnek; tréfát terjesztünk a feszültség eloszlására; önmagunkat lebecsüljük; elnézést kérünk valamiért, ami nem a mi hibánk. És nem azért, mert ez valamilyen etikai értelemben a helyes cselekvési mód. Ez az, hogy ez lehet a helyes cselekvési mód hogy biztonságban tartsuk magunkat és egymást . Nem próbálsz több legyet elkapni mézzel. (Ki akar legyeket?) Megpróbálja nem elkapni a COVID-et (vagy másnak odaadni). Nagy különbség.

Tegyen világos határokat.

Ez Taylor stratégiája: Először vegyen egy levegőt úgy, hogy megalapozott és reagálós legyen, ahelyett, hogy pánikba esne és reagálna. Ezután tegye fel magának ezt a három kérdést:

• Hogy érzem magam?
• Mire van szükségem?
• Mit akarok?

Ha a gyógyszertárban vársz a sorban, és valaki elég közel van mögéd, hogy kilépjen a sarkadból a cipődből: Hogy érzem magam? (megrémült); Mire van szükségem? (biztonságosabb érzés); Mit akarok? (hogy ez a személy hat méterre maradjon tőlem). Ez az utolsó válasz - magyarázza Taylor - megmondja, mit kell mondania. ’Kérlek, maradj hat méterre tőlem.’ Nem ezt mersz! vagy Nem olvassa a híreket? Ez együttérző és barátságos, és határainak világos, közvetlen kifejezése is.

Töltse ki az eszköztárát.

Gyűjtsön össze néhány praktikus kifejezést és nyitót, hogy világos kéréseket, tudományos viszonzókat, együttérző válaszokat és stratégiai ötleteket kapjon az őket szükségessé tevő helyzetekhez. Ezek közül néhányat én szereztem a barátaimtól:

• Kezdje velünk helyetted: Elég közel állunk. Lépjünk el egy kicsit?
• A barátom (aki valójában orvos) azt mondja: orvos vagyok, és éppen egy értekezleten voltam erről. A kutatás valóban azt sugallja, hogy a maszkot fel kell húzni az orrára, hogy mindannyian biztonságban legyünk. (Nem vagyok orvos, de most néha ezt is mondom.)
• Hoppá! Látom az orrodat!
• Jobb biztonságban, mint sajnálni, igaz? (Különösen hasznos azok számára, akik megkérdőjelezik a tudományt.)
• Nem akarom, hogy megbetegítsük egymást.
• COVID óvatos vagyok. Nem szívesen készítene egy kis biztonsági másolatot?
• A társadalmi távolságtartást gyakorolom.
• A határokat meghatározó kezdők, például: Nagyon szükségem van rád ... Tudnál szívesen ...? Szeretném, ha…

És természetesen nem utolsó sorban: köszönöm szépen, hogy ezt kitalálta velem. Nagyra értékelem.

Catherine Newman van Igazi egyszerű Modern Manners rovatvezetője és szerzője Hogyan legyek személy .