Ha életedet támogató barátokkal tölted meg, az komolyan jót tesz az egészségednek. Valójában egyet 10 éves ausztrál tanulmány azt mutatta, hogy a szilárd baráti csoportokkal rendelkező résztvevők 22% -kal nagyobb valószínűséggel élnek tovább, és kutatók a Harvardon arra a következtetésre jutott, hogy a boldogság szinte fertőző az egymástól mérföldnyire élő barátok körében.

Egy-egy barát azonban hébe-hóba hálálja türelmét, józanságát és általános boldogságát. Míg az apró szabálysértések gyakran elmúlnak, vagy megoldhatók a kibeszéléssel, néha eljön az ideje egy barát szakításának. Ez sok nő retteg vagy késik - de miért ragaszkodunk olyan barátokhoz, amelyek nyilvánvalóan nem jók?

rossz-e állandóan sportmelltartót hordani

Társadalmi megbélyegzés van a barátságok megszüntetése felett - mondja Dr. Irene S. Levine, pszichológus és a szerző szerzője Legjobb barátok örökké. Nincsenek szkriptek vagy szabályok, ezért az embereknek nincs értelme, hogy miként járjanak el. Ha tagadja, íme néhány figyelmeztető jel, amelyre figyelnie kell. Felismer egy barátot az egyik ilyen forgatókönyv szerint? Ideje lehet a beszélgetés.

1. Abszolút szüksége van rád minden .

Bár egy tőled függő barát nem tűnik aggodalomra okot adónak, túl sok a szükségesség kimerítheti és felhasználhatja az egyik legfontosabb erőforrást: az időt.

A nők általában jobban támaszkodnak barátaikra az érzelmi táplálékért - mondja Levine. De ha valaki állandóan tőled függ, akkor ez mérgező. Ez a szükségesség kiterjedhet a tanácsadóként való fellépésre mind a kis, mind a kisebb döntésekben, egészen szélsőséges esetekben a pénzügyi támogatás fő forrásává válásig. Mindannyian barátainkra támaszkodunk támogatásért, de ha kitartóan mankóként szolgálsz, vigyázz.

2. Rettegsz látni, és megkönnyebbülsz, amikor elmegy.

Ne feledje: A barátság önkéntes kapcsolat, mondja pszichológus és önsegítő szerző, Dr. Laura Sapadin . Senki sem tesz téged barátgá. Tehát, ha céltudatosan figyelmen kívül hagyja a hívásait, vagy kifogásokat próbál találni, hogy kijusson az ebéd időpontjáról, akkor ideje szakítani.

3. Mindketten állandó konfliktusban vagytok (és nem csak a nyilvánvaló fajta).

Nem csak arról van szó, hogy folyton vitatkozunk - bár ha ketten kezdtétek el a Igazi háziasszonyok szelídnek tűnik, ez mindenképpen aggodalomra ad okot. A konfliktusok más helyeken is megnyilvánulhatnak - például az ütemezésében. Ha a barátod nem szán neked időt, ahogyan időt faragsz neki, akkor lehet, hogy nem becsüli meg a barátságodat.

4. Barátság ostorcsapásától szenvedsz.

Néhány mérgező barátság ide-oda ugrál nagy és szörnyű között - ez az ellentmondás vörös zászló lehet.

hogyan kell nadrágot viselni bokacsizmával

A kiszámíthatatlanság nagy terhet ró rád - mondja Levine. Szorongást, idegességet vagy depressziót okozhat, amikor nem tudja, mit várhat el egy barátjától, akire állítólag támaszkodik.

5. Tüneteket tapasztal.

A barátságok javíthatják szellemi és fizikai egészségét, de a rossz barátságok ennek ellenkezőjét tehetik. Levine szerint, ha fejfájást vagy gyomorgörcsöt kezd szenvedni összejövetel után vagy arra számítva, hogy meglátja a barátját, a kapcsolat több kárt okoz, mint használ.

6. Nem látja saját hibáit.

Sapadin ezt a cselekedetet nevezi: Végül szembeszállsz a barátoddal, mert vádaskodik és megalázó, ő pedig visszalő: Túl érzékeny vagy! A jó barátnak nyitott gondolkodásúnak kell lennie, és hajlandónak ismernie a problémákat.

Ha a válasz azt mutatja, hogy nem kapják meg, akkor tudod, hogy ezt a kapcsolatot nem akarod folytatni - mondja Sapadin.

mennyi borravalót kell adni egy órás masszázsért

7. Elárulja a bizalmát.

A nők nagyon befektetnek a barátaikba, mert életük nagy részét megosztják velük - mondja Levine. Tehát, amikor a barátod elárulja ezt a köteléket, ne hagyd figyelmen kívül a bélérzetet, amely azt mondja, hogy ez nagy baj. A bizalom nem triviális - és minden árulás a kapcsolat átértékelésének jele.

Sapadin egyetért azzal: Ez hirtelen megszüntetheti a barátságot, és ennek csak egyszer kell megtörténnie.