Kapcsolódó elemek

Banán rizses puding parfümök

Kanál 3 evőkanál rizspuding közepes pohár aljába. Tetejére egy réteg zúzott gyömbéres , egy réteg tejszínhab , és egy réteg szeletelt banán . Ismételje meg a újabb réteg puding , gyömbéres , tejszínhab , és banán . Töltse fel a parfét a-val utolsó kanál tejszínhab és zúzott gyömbéres szórás . Tálalás előtt 10 percig hűtjük. 1 parfét készít.

Adagonként: 510 kalória; 26 g zsír (15 g telített zsír); 90mg koleszterin; 150 mg nátrium; 7 g fehérje; 66 g szénhidrát; 12g cukor; 2g rost; 4mg vas; 76mg kalcium.

a ruhák becsomagolásának leghatékonyabb módja

Eper balzsamos sütemények

Kombájn 3 csésze szeletelt eper , 2 evőkanál cukor , 2 evőkanál balzsamecet , és & frac14; teáskanál frissen őrölt fekete bors közepes tálban. Hagyja 20-30 percig ülni, amíg a bogyók sziruposak lesznek. Kanál bogyók át keksz . 6 adagot készít.

Adagonként: 360 kalória; 17 g zsír (11 g telített zsír); 45mg koleszterin; 540 mg nátrium; 6g fehérje; 45g szénhidrát; 11 g cukor; g rost; 2mg vas; 192mg kalcium.

Könnyű eszpresszó fagylalt torta

Egy kenyérsütőt kibélelünk sütőpapírral, és hagyjunk egy kis papírt lógni mindkét hosszú oldalán. Helyezze a serpenyő aljára 5 fagylaltos szendvics egyetlen lapos rétegben, szükség esetén felvágva őket. Fedjük le a szendvicseket 1 & frac12; csésze lágyított kávéfagylalt , simítva egyenletes réteget képez. Ismételje meg a egy újabb réteg szendvics és kávéfagylalt . Fedje le a cipótálcát műanyag borítással, és fagyassza le, amíg szilárd nem lesz, legalább 1 órán át. Amikor készen áll a tálalásra, emelje ki a süteményt a sütőpapír segítségével a serpenyőből, és helyezze át egy tálra. Szeletelje a tortát, díszítve tejszínhab , eszpresszó por , és maraschino cseresznye . 1 tortát készít (kb. 8 szelet).

Szeletenként: 380 kalória; 20 g zsír (12 g telített zsír); 65mg koleszterin; 210 mg nátrium; 5g fehérje; 49g szénhidrát; 31g cukor; 1g rost; 0mg vas; 145mg kalcium.

Cseresznyés csokoládé Brigadeiros

Hozzáadás 1 doboz édesített sűrített tej , 2 evőkanál meggylekvár , 2 evőkanál kakaópor , és 1 evőkanál vaj egy kis serpenyőbe. Főzzük a keveréket közepesen alacsony hőfokon 15-20 percig, gyakran kevergetve, amíg meg nem sűrűsödik, és egy kanál tiszta nyomot hagy a serpenyő alján. Tegye a keveréket egy sekély tálba, és hagyja lehűlni legalább egy órán át, amíg szilárd tapintású nem lesz. Ha kihűlt, evőkanálonként kanalazzuk ki a tésztát, és tekerjük a tenyerünk közé, hogy golyókat formáljanak. Dobd be az egyes labdákat hinti amíg teljesen be nem borul. Körülbelül 15 darabot készít.

Adagonként: 140 kalória; 3,5 g zsír (2 g telített zsír); 10mg koleszterin; 30 mg nátrium; 2g fehérje; 24g szénhidrát; 23g cukor; 0g rost; 0mg vas; 69mg kalcium.

Mangó krém torta

Mert 2 (& frac14;-uncia) csomag ízesítetlen zselatin egy kis mikrohullámú sütő tálba. ⅓ hozzáadása csésze vizet keverjük, majd hagyjuk az elegyet 2 percig pihenni. Helyezze a tálat a mikrohullámú sütőbe, és 30 percig főzze magas hőmérsékleten, amíg a zselatin teljesen fel nem oldódik. Püré 2 & frac12; csésze kockára vágott mangó , & frac12; csésze lime juice , és 3/4 csésze édesített sűrített tej turmixgépben simára. Adja hozzá a zselatin keveréket és az egyesítéshez impulzust adjon egyszer. Öntsön mangó keveréket a elkészített graham cracker kéreg . Hűtőbe tesszük, amíg szilárd nem lesz, legalább 2 órán át. Tálaljuk tejszínhab . 1 tortát készít.

Adagonként: 290 kalória; 13 g zsír (5 g telített zsír); 25mg koleszterin; 125 mg nátrium; 5g fehérje; 40g szénhidrát; 30g cukor; 1g rost; 1mg vas; 91mg kalcium.