Készen állsz arra, hogy frissítsd alvási rutinodat, és végre megkapd a megérdemelt pihenést? Persze hogy az vagy! Közúton teszteltük nagyon Napjaink legnépszerűbb alvástermékei közül – a nappali ruháktól a kütyükig –, hogy rájöjjön, mit is érdemes a kosarába tenni. Íme hat kiemelkedő választás, amelyek 2022-ben a valaha volt legjobb Zzz-ek listáját vezették.

ÖSSZEFÜGGŐ: Íme, hogyan javíthatja alvási minőségét és érezheti magát kipihentebben

Kapcsolódó elemek

egy A legjobb alvástechnika: Oura Ring Generation 3

Csúsztassa ezt a könnyű egészségkövetőt az ujjára, hogy betekintést nyerjen az alvási mutatókba, beleértve a nyugalmi pulzusszámot és a testhőmérséklet alapértékét. Az érzékelők automatikusan naplózzák a napi edzéseket és szunyókálásokat is, így jobban megértheti pihenési és felépülési szokásait.

legjobb termék a sötét karikák elfedésére

kettő Legjobb pizsama: Jambys

A „teljesítmény nélküli inaktív ruházatnak” nevezett hálóruha a legpuhább. Próbálja ki a légáteresztő boxert (zsebekkel és nem csomósodó derékpánttal) vagy az ultra-plüss JamTee-t – egy rugalmas, rövid ujjú inget, amely úgy néz ki, mint egy póló, mégis úgy viseli, mint a legélénkebb köntösét.

3 Legjobb ágyfedő: Tempur-Pedic Tempur-Topper Supreme

Frissítse matracát ezzel a kényelmes, három hüvelykes fedővel. A Tempur-Pedic jellegzetes memóriahabjából készült, légáteresztő ágynemű, amely idővel alkalmazkodik a súlyához, alakjához és hőmérsékletéhez.

4 A legjobb szunditartozék: Sleep Number Bolster párna

Ez a memóriahabos párna megtámasztja a nyakát a délutáni kanyarodáskor, és deréktáji párnaként szolgál, miközben WFS-ben dolgozik (a kanapéról dolgozik). Ha hanyatt fekszel, csúsztassa a térde alá, hogy csökkentse a derékfájást.

5 A legjobb hangulatteremtő: Loftie ébresztőóra

Íme egy minden az egyben ébresztőóra, éjszakai fény és fehér zajos gép, amely segít megszabadulni attól a szokástól, hogy okostelefonja mellett aludjon el. Szabja testre a szabályozható kijelzőt és a hangerő-beállítást, majd hagyja, hogy a reggeli eső vagy a pattogó tábortűz békés hangjai fokozatosan felébresszenek (soha többé, harsogó ébresztőóra!). Azokon az éjszakákon, amikor nehezen tud elsodródni, használja a beépített légzési tippeket és az irányított meditációkat.

6 A legjobb lefekvés előtti rituálé: Unisom Simple Slumbers

A nyugtató elixírektől a CBD-rágókig mindegyiket kipróbáltuk, és az Unisom málna ízű gumicukorrai beváltak. Vegyünk kettőt az éjszakai pihentető rutin részeként, és a melatonin felkészít egy boldogabb szundira.

ÖSSZEFÜGGŐ: Ezek az egészséges szokások valóban segíthetnek jobban aludni