Az edzések

• Intervallum edzés 15 perc alatt
• Vágja le a belső combokat
• Erősebb hasizom 15 perc alatt
• Tónusítsa vállát mindössze 15 perc alatt
• Húzza meg a fenekét 15 perc alatt
• Erősítse meg a hát alsó részét
• 3 gyors módszer a stressz enyhítésére
• 6 egyszerű gyakorlat a mag erősítéséhez
• 15 perces ugróköteles edzés
• 15 perc alatt enyhítse fájó lábát
• 15 perc a jobb testtartásig
• Erősebb tricepsz 15 perc alatt
• 15 perces Crunch-Free Ab edzés
• 15 perces teljes testgyakorlat-labda edzés
• 6 egyszerű alsó hasi gyakorlat
• Fun Hula-Hoop gyakorlási rutin
• Dolgozzon ki egy úszással
• Hogyan kezdjünk el futni