Ha nagy felhajtás nélküli esti étkezésre van szüksége, amelyet az egész család szeretni fog, ne keressen tovább a lepedő vacsoráknál. Az alapfeltevés egyszerű: egyesítse a fehérjét és a zöldségeket egy tepsiben, és forró sütőben pirítsa, amíg a fehérje meg nem fő és a zöldségek megpuhulnak. A csirkés lepényes vacsora mindig nagy sikert arat - a kiadós zöldségek, mint pl édesburgonya és a brokkoli tökéletes pár ropogós, lédús csirkecombhoz - de rengeteg finom ötletünk van a lazachoz, marhahúshoz, sertéshúshoz és (duh) pizzához is. A gyors és könnyű befejezés érdekében adjon hozzá ízes szószt, friss fűszernövényeket és / vagy egy citruspréset.

Komolyan, amikor a legnehezebb a sütő előmelegítése, akkor tudod, hogy jó állapotban vagy.

ÖSSZEFÜGGŐ : 21 finom egykannás vacsora az egyszerű szórakozásért

Kapcsolódó elemek

1 Lapos tálca garnélarák és burgonya citrommal

Ez a praktikus vacsora az egyik kedvenc hétköznapi étkezésünk. A paprika pörköléskor finom édessé válik, és gyönyörűen párosul gyengéd baba burgonyával és karamellizált citromszeletekkel. A garnélaráknak csak körülbelül 5 percre van szüksége a sütőben, így utoljára adják hozzá.

Szerezd meg a receptet: Lapos tálca garnélarák és burgonya citrommal

mit tesz az olvasás az aggyal

kettő Lemezes marhahús bélszín kelbimbóval és mogyoróhagymával

A brüsszel és a marhahús bélszínének sütése enyhén elszenesedett zöldségeket és zamatos, közepesen ritka marhahúst eredményez. Ízletes vinaigrette-tel (teljes kiőrlésű mustárral és Worcestershire-szósszal tele) ez az étel méltó egy vacsorához - de elég könnyű egy hétvégére.

Szerezd meg a receptet: Lemezes marhahús bélszín kelbimbóval és mogyoróhagymával

3 Egyedényes lazac sült káposztával és olíva vinegrettel

Ez az egészséges vacsora ötvözi a pelyhes, fényes lazacot, az édes, karamellizált káposztát és a vaskos vinaigrette-t, amely szinte mindenre finom. Ha új halas ételeket keres, akkor ez az.

Szerezd meg a receptet: Egyedényes lazac sült káposztával és olíva vinegrettel

4 Omlett előételek

Ez a szórakoztató, családbarát felvétel a klasszikus frittatáról nem lehet könnyebb. Spenótot, bocconcini-t (apró mozzarella golyókat) és szalámit szórsz egy laptálcára, majd a tetejére felvert tojásokat öntünk. Süssük, amíg csak meg nem áll, majd felszeleteljük és tálaljuk éhes vendégeknek.

Szerezd meg a receptet: Omlett előételek

5. Lapos serpenyős csirke és édesburgonya

A lédús csirke, a ropogós, a sós szalonna és a finom édesburgonya egy 30 perces étkezéshez kapcsolódik, amelyet újra és újra meg akar enni. Tálaljuk könnyű salátával és egy pohár vörösborral.

Szerezd meg a receptet: Lapos serpenyős csirke és édesburgonya

6. Lapos serpenyőben kagyló, garnélarák és chorizo

Ez az okos recept tele van minden kedvenc dolgunkkal: fűszeres kolbász, tejszínes Yukon arany, valamint garnélarák, kagyló és kagyló. Így működik: először megsütjük a kolbászt és a burgonyát, majd a főzési idő végén hozzáadjuk a tenger gyümölcseit. Díszítsük petrezselyemmel és készüljünk fel a családunkra.

hogyan tisztítod a fehér vászoncipőt

Szerezd meg a receptet: Lapos serpenyős kagyló kagylóval, garnélával és chorizóval

7 Lapos tálcás pizzák

A lapos tálcák nem csak fehérje-sülteket és zöldségeket tartalmaznak. Tökéletes edény parti méretű pizzák készítéséhez, kiegészítve marinarával, édesköménypel és forró olasz kolbásszal.

Szerezd meg a receptet: Lapos tálca pizzák

8. Lapos serpenyős csirkecomb édesköményrel és mogyoróhagymával

Technikailag ez a recept két lepedőt használ: de megéri. Az egyiket felhasználva megsütjük a zöldségeket, amíg azok puhák és enyhén elszenesednek, a másikkal pedig a csirkét főzzük meg, amely a brojler alatt aranybarna, ropogós bőrt kap.

Szerezd meg a receptet: Lapos serpenyős csirkecomb édesköményrel és mogyoróhagymával

9. Marhasült burgonyával, Bok Choy-val és Miso Mayóval

A krémes miso-mayo, amelyet a sült marhahús, a burgonyaék és a bok choy mellett szolgálnak fel, ennek az ételnek a csillaga. Merész ízt ad minden alkotóelemnek.

Szerezd meg a receptet: Marhasült burgonyával, Bok Choy-val és Miso Mayóval

10. Panko-kérges sertésszelet sült brokkoli Rabe-val

Ez az egyszerű étel ötvözi néhány kedvenc hozzávalónkat: ropogós-gyengéd brokkoli rabe, tejszínes cannellini bab és természetesen sertésszelet.

Szerezd meg a receptet: Panko-kérges sertésszelet sült brokkoli rabéval

tizenegy Lazac steakek svájci mángolddal, spárgával és mandula-piros paprika mártással

Amíg a lazac főz, pörkölt pirospaprikával, fokhagymával és paprikával készített mártást csapol fel, amely édes, füstös ízt ad a halnak és a mángoldnak.

Szerezd meg a receptet: Lazac steakek svájci mángolddal, spárgával és mandula-piros paprika mártással

12. Sült tavaszi zöldségek és zöldek kecskesajt pirítóssal

Sült már retket? Ha nem, akkor élvezetes. Sárgarépával, gombával és lilahagymával párosítva a kecskesajtért könyörgő zöldségfélékben játszanak szerepet.

Szerezd meg a receptet: Sült tavaszi zöldségek és zöldek kecskesajt pirítóssal