A kecsesen megöregedni nem elveszett művészet, ez csak egy elfelejtett művészet. Mindazok a nők számára, akik úgy gondolják, hogy a szike vagy a fecskendő az egyetlen módja annak, hogy „fiatalok” maradjanak, itt megjelennek a hírek: „Az öregedés körülbelül 80 százalékát környezeti tényezők, olyan dolgok okozzák, amelyek felett Ön ellenőrzése alatt áll” - mondja Leslie Baumann, bőrgyógyász és a floridai Miami Egyetem Kozmetikai Központjának igazgatója. Igazi egyszerű Nyolc bőrgyógyászhoz fordult, hogy megtudja saját otthoni öregedésgátló rutinjait. Mindannyian ésszerű megközelítést kínálnak: Védje meg bőrét, használja a megfelelő bőrápoló összetevőket, és folytassa az életét.

Tizenkét módszer az öregedés késleltetésére

• Minden nap viseljen fényvédőt. Korábban hallottad már: A napozás a korai öregedés első számú oka. A nap ultraibolya fénye ― vagy a szolárium ― lebontja a kollagént és az elasztint, azokat az anyagokat, amelyek sima és feszes bőrt tartanak. A károk és a ráncok minimalizálása érdekében tartózkodjon távol a napsütéstől, és kövesse ezeket a tippeket.
• Bőségesen alkalmazzon fényvédőt. Az SPF (napvédő faktor) 15 túl vékony rétege csak kb. 7 SPF-rel egyenlő. Használjon egy lövésnyi üvegmennyiséget a test borításához, és egy teáskanálnyit az arc borításához.
• Ne felejtsd el a lábad. 'Több esetben találunk rosszindulatú melanomát a nők lábain, mint az arcukon' - mondja Heidi Waldorf, a New York-i Sínai-hegyi Orvosi Központ lézeres és kozmetikai dermatológiai igazgatója.
• Ne támaszkodjon az SPF-tel javított sminkre. Esélyes, hogy nem viselsz belőle annyit, hogy megvédd a bőrödet.
• Válasszon UV-védelemmel ellátott napszemüveget. A jó napszemüveg segít megelőzni a szürkehályogot, és megakadályozza a hunyorgást is, ami idővel lebonthatja a szem körüli kollagént és varjú-lábakat okozhat.
• Kerülje a füstös helyzeteket. Ha dohányzik, hagyjon fel. A nemdohányzóknak pedig tisztában kell lenniük azzal, hogy a másodlagos füst krónikus expozíciója károsíthatja a bőrt. Karyn Grossman, a Santa Monica-i székhelyű bőrgyógyász szerint a füst, akárcsak a nap, szabad gyökökkel bombázza a bőrt, amelyek kifehérednek, lebontják a kollagént és lassítják a gyógyulást. A károk elhárítása érdekében Grossman antioxidánsokat tartalmazó termékeket javasol, amelyek semlegesítik a szabad gyököket. Kedvenc antioxidánsai a C-vitamin, az E-vitamin és a zöld tea. 'A tanulmányok leginkább a hatékonyságukat támasztják alá' - mondja.
• Legyen tudatában az ismétlődő mozgásoknak. A mosolygás, a homlokráncolás és a beszélgetés között arcod több ezer mozdulatot tesz naponta. Idővel ezek az ismétlődő mozdulatok mélyebb vonalakhoz vezetnek. Irreális lenne (nem is beszélve a Stepford-szerűségről), ha abbahagynánk az érzelmeit, de néhány szokást visszafoghatunk. 'Nem azt mondjuk, hogy' ne élj; ne mozogj, & apos; ' - mondja Debra Jaliman, New York-i bőrgyógyász. - De ha folyamatosan szalmaszálon, rágógumin vagy dohányzáson keresztül iszik, akkor lebontja a száj körüli kollagént. És a ráncok hamarabb megjelennek.

• Ne válogasson! Nehéz ellenállni annak a késztetésnek, hogy végezzenek egy kis otthoni műtétet egy pattanáson, de az a jel, amelyet esetleg hagy, a legmeggyőzőbb oka annak, hogy ne. 'Az öregedéssel a pattanások hegei gyakran inkább ráncokhoz hasonlítanak' - mondja Grossman. - Ha pattanás van az arcán, ahol egy ránc képződik, az mélyebbé teszi a ráncot.
• Tisztítsa meg alfa-hidroxi-savakkal (AHA-k). Segítenek az elhalt hámsejtek felső rétegének eltávolításában, hogy új réteg jelenjen meg alatta. 'Az alfa-hidroxi-savak (például a glikolsav) eltömítik a pórusokat és elősegítik a bőr simább megjelenését' - mondja Alyson C. Penstein, New York-i bőrgyógyász. Megjegyzés: Ha zsíros vagy pattanásos bőröd van, próbálj ki egy tisztítószert egy béta-hidroxisavval (BHA).
• Éjjel használjon öregedésgátló krémet. Új öregedésgátló krémek érkeznek folyamatosan a kozmetikai pultokhoz bigger nagyobb igényekkel és hevesebb árcédulákkal. De az öreg jó retinoidok, amelyek A-vitamin származékot tartalmaznak, továbbra is az aranystandard. 'Sok tanulmány támogatja a retinoidokat, és kibírta az idő próbáját' - mondja Marianne O & apos; Donoghue, a chicagói Rush University Medical Center dermatológiai docense. A retinoidok ösztönzik a bőr megújulását, kisimítják a finom vonalakat és segítenek helyrehozni a napsugarakat. Megtalálhatók vényköteles krémekben, mint például a Renova és a Retin-A, alacsonyabb koncentrációban pedig vény nélkül kapható retinolos krémekben. Megjegyzés: A retinoidok eleinte irritálóak lehetnek, ezért alkalmazzuk kíméletesen. Emellett a bőrt is sebezhetővé teszik a leégés ellen. Ha a bőre rendkívül érzékeny, próbáljon ki egy enyhébb krémet, amely kinetint tartalmaz, egy olyan összetevőt, amely a növényekben található, és amelyről kiderült, hogy sima vonalakkal rendelkezik.
• Próbáljon ki egy heti hámlasztó kezelést. A legtöbb professzionális öregedésgátló kezelés - ideértve a kémiai hámlasztást és a mikrodermabráziót - a bőrt ontja az egyenetlen pigmentáció tisztítása és a kollagén növekedésének ösztönzése érdekében. Most vannak olyan hatékony kezelések, amelyek elég kíméletesek az otthoni használatra. Robin Ashinoff, a New Jersey-i Hackensack University Medical Center kozmetikai dermatológiai igazgatója vegyi hámlasztó alkalmazását javasolja. Vannak olyan polírozó krémek is, amelyek célja a professzionális mikrodermabrázióhoz hasonló eredmények elérése, amelyek manuálisan szennyezik a bőrt finomfinom részecskékkel. Idővel a bőrének enyhén megvastagodnia kell. 'A megvastagodás jó' - magyarázza Mary Ellen Brademas, New York-i bőrgyógyász. 'A vastagabb bőr kevesebb ráncot mutat.'
• Ne feledje a test többi részét. 'Mindent, amit az arcodért teszel, a nyakadnak, a mellkasodnak és a kezednek is meg kell tenned' - mondja Baumann. 'Ezek az elsődleges foltok, amelyek öregedést mutatnak.' Legalább hidratálja: A hidratált bőr teltebb és simább.