Kapcsolódó elemek

1 Natalie Mackey

Reggel régen mániákusnak érezte magát, mert először megnéztem a telefonomat. Szóval vettem egy ébresztőórát, és most megpróbálok nem aludni a telefonnal az ágyam mellett. Hajnali 6: 30-kor ébredek, és megjelenítem a három dolgot, amit szeretnék elvégezni. Először mindig a legnehezebb dolgokat próbálom megtenni, ami segít abban, hogy reaktív helyett produktívnak és proaktívnak érezzem magam. - Natalie Mackey (33), a Winky Lux kozmetikai terméktársalapítója

kettő Robert Battle

Úgy látom, hogy a kreativitásom a legtermékenyebb reggel. 7 vagy 8 körül kelek, és miközben csukva van a szemem, szándékot tűzök ki a napra. Van valami a reggeli metaforában, amely tele van lehetőségekkel és lehetőségekkel, amelyekkel valóban azonosulok. - Robert Battle, 44 éves, az Alvin Ailey Amerikai Táncszínház művészeti vezetője

3 Karen Aiach

6:30 és 7 között ébredek, és megiszok egy nagy pohár vizet és egy kávét az ágyban. Szeretek 10 vagy 15 percet szánni néhány légzési gyakorlatra, miután kinyitottam az ablakokat, hogy friss levegő jusson be. Döntő fontosságú, hogy legyen rá időm magamra. - Karen Aiach (45), a Lysogene biotechnológiai vállalat alapítója és vezérigazgatója

4 Christopher Gavigan

A napom mozgalmas lehet, különösen négy 9 év alatti gyermek mellett. A hét legalább öt napján, mielőtt kilépnék a hálószobámból, nyújtási rutint végzek az ágyam lábánál. 10 percen át végigcsinálok egy sor pózot, áramlási és légzési gyakorlatot, majd legalább két 16 uncia pohár kombucha-t érzem hidratálva. Igyekszem a lehető legjobban hallgatni a testemre. - Christopher Gavigan (43), a Honest Company társalapítója és vezérigazgatója

5. Sarah Robb

Reggel az első dolog nagyon hatékony idő számomra. Három gyerekem van, ezért figyelmesnek kell lennem arra, amikor mindent elvégzek. 5 óra 45 perc körül kelek, de a napom előző este kezdődik. Úgy tervezem, hogy megnézem a naptáramat, és becsomagolok egy táskát egy váltó munkaruhával. Nagyon fegyelmezetten várom, hogy a megfelelő időben feküdjek le, hogy felkelhessek, felvehessem az edzésfelszerelésemet, és nagy energiájú kezdet legyen a nap. - Sarah Robb O’Hagan (45), a Flywheel Sports vezérigazgatója