Észreveszed valaha, hogy még több időt töltesz az otthoni munkavégzésre gondolva, mint amikor valójában az asztalodnál vagy? Ez a leválás képtelensége káros lehet az egészségére - és még tovább teheti nehéz felépülni a stressztől . És a British Psychological Study új tanulmánya szerint az alkalmazottaknak különösen nehézségeik vannak a fontos, hiányos feladatok munkahelyen hagyásával.

A 103 alkalmazottal végzett online felmérés során a kutatók megállapították, hogy a befejezetlen munka több aggodalmat és aggodalmat okozott otthon. Az eredményeket a Szervezeti és Foglalkozási Pszichológiai Közlöny.

'Ha például egy fontos határidő áll a láthatáron, az agyad emlékeztetőkkel folytatja Önt, ami megnehezíti a munkaköri igények megszakítását - mondta Dr. Brandon Smit vezető kutató nyilatkozat .

Volt azonban egy látszólag egyszerű módszer az emlékeztetők kikapcsolására. Azok a munkavállalók, akik megtervezték, hogy miként fogják elvégezni ezeket a feladatokat, jobban elhatárolják magukat a munkától. Felírták, hol, mikor és hogyan fejezik be a munkákat.

Természetesen vannak más okok is, amelyek miatt az alkalmazottak nem tudnak leválni. Talán van egy főnök, aki késő este küld e-mailt, vagy akár az is lehet genetikai , a Notre Dame Egyetemen végzett kis tanulmány szerint. Bármi is legyen az ok, úgy tűnik, hogy a stresszorok kezelésére vonatkozó terv kidolgozása egyszerű módja a munkával kapcsolatos szorongások azonosításának, és annak biztosítására, hogy azok ne rontsák le teljesen a családdal töltött éjszakákat.