Az önbizalma építése érdekében végzett minden fizikai munka során minden a megfelelő lelkiállapothoz kapcsolódik. Nyugodtan végezze el a lelki állapotát befolyásoló munkát. A tanulmányok kimutatták hogy a pozitív, vidám zene hallgatása elvezeti az embereket ahhoz, hogy több sikert érjenek el életükben, és jobb egészséget érjenek el. Zenehallgatás közben felszabadul a dopamin, a jó közérzet neurotranszmitterje.
Az önbizalom növelésére szolgáló összes lehetőség közül a zene zavarja meg a legkevésbé az életét. Bárhol és streaming szolgáltatásokkal hallgathatsz zenét, bármilyen zenét hallgathatsz. Ezzel a hozzáférési szinttel nem tapasztalja meg az egyéb hangulatjavítók, például az utazás vagy a költségek, például a vásárlás és a kiskereskedelmi terápia lehetséges veszélyeit.
A pozitív önmegerősítésről is bebizonyosodott, hogy magabiztosabb hozzáállást ad az élethez. Ha ismételten azt mondogatja magának, hogy rocksztár vagy, az javíthatja a hangulatot és csökkentheti a stresszt egy fontos vagy idegtépő esemény előtt. A pszichológusok megállapították hogy a stresszes események előtt önmegerősítő magatartást tanúsító emberek szervezetük stressz mutatóiban nem mutatnak változást, míg azok, akik nem önigazolták, fokozott stresszszintet jeleztek.Még a világ legmagabiztosabb emberei sem értek oda egyik napról a másikra. Fogadd meg ezt a tanácsot, tedd bele a munkát, gyakorold az öngondoskodást, és jó úton haladsz egy magabiztosabb és sikeresebb önmagad felé.
A szerzőről
Jennifer Bell szabadúszó író, blogger, kutyarajongó és lelkes strandoló, aki New Jersey déli részén tevékenykedik.
Hasznos volt ez a bejegyzés? Tudassa velünk, ha hasznosnak találta ezt a bejegyzést. Csak így tudunk fejlődni.igen nem
