Az ember sétája jól jelzi, hogy hogyan érzi magát - az elernyedt, lomha járás szomorúságra vagy szorongásra utalhat, míg valaki, akinek ugrál a lépése, egyértelműen jó kedvvel rendelkezik. Most egy kis új tanulmány, amelyet a Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry azt sugallja, hogy fordítva is működhet. A séta megváltoztatásával csak megváltozhat a hangulata.

A kanadai Queen's University kutatói 39 egyetemi hallgatót primitáltak, hogy utánozzák a depressziós vagy boldog emberek sétáját. A résztvevőknek megmutatták a pozitív és negatív szavak listáját, majd futópadon sétáltak, miközben a tudósok megmérték járásukat és testtartásukat.

Az alanyok tudta nélkül a tudósok azzal manipulálták járásaikat, hogy boldogabbak vagy depressziósabbak legyenek, és arra kérték őket, hogy állítsanak be egy nyomtáv szerint. Bizonyos hallgatókat arra kértek, hogy járjanak, így a mérőműszer jobbra, mások pedig balra mozdultak el - és a tudósok számára minden irány megfelelt a hangulatnak. Ezután a résztvevőket arra kérték, hogy idézzenek fel annyi szót, amennyit csak tudtak az eredeti listából. Akik manipulálták, hogy depressziósabban járjanak, azokra több negatív szó jutott.

Bár tudtuk, hogy a gyaloglás mint mozgásforma lehet a hangulatjavító és stresszoldó , ez azt sugallja, hogy még az ebédhez sétálás is hatással lehet az elmédre. A depressziós járási stílus (kevesebb karmozgással és előre gördített vállakkal) depressziós hangulathoz vezethet, ahelyett, hogy egyszerűen indikátor lenne. Tehát próbálja ki: Húzza hátra a vállát, és álljon fel egyenesen a következő sétára.

Ha meg tudja szakítani ezt az önmegtartóztató ciklust, akkor lehet, hogy van egy erős terápiás eszköze a depressziós betegek kezelésére, tanulmánytárs Nikolaus Troje mondta közleményében .

hány százalék az alkohol a bor