Ha úgy érzi, hogy még nem áll készen arra, hogy szembenézzen a nappal, akkor ideje lenne felrázni a reggeli rutinját. Egyszerűen műsorvezető Haley Cairo egy kis öngondoskodással kezdi a napját, amely felkészültebbnek érzi magát az előttünk álló nap köszöntésére. Rutinja magában foglal egy egészséges napsütést, egy kis naplózási időt, egy matcha latte-t az energia fellendüléséhez és az okostelefon elkerülését, hogy ne árassza el a rossz hangulat. Fontolja meg ezeknek az ötleteknek a hozzáadását, hogy jobban ébredjen fel.

fele n fél vs nehéz tejszín

Kapcsolódó elemek

BFASU jéghenger

Érezze magát felfrissülve és készen áll arra, hogy szembenézzen a nappal (és segítsen leküzdeni a kora reggeli duzzanatot) ezzel a hűvös jéghengerrel.

Tiszta Matcha

Kapcsolja be a reggeli koffeinjavítást egy matcha latte-ba, amely antioxidánsokat és vitaminokat kínál az energia növelésével együtt.

Chambray kék vonalas jegyzetfüzet

Krónika, amiért hálás vagy, amire emlékezni szeretnél, vagy bármi más, amit megihletsz arra, hogy pozitívan kezdd a napod.

mennyi borravalót ad a masszőrének

Wake Up Light Sunrise ébresztőóra

Ha reggel először kap napfényt, az segíthet a cirkadián ritmusának szabályozásában és energiában. Ha a kijutás nem lehetséges (vagy olyan területen él, ahol a felhős napok gyakoribbak), akkor a napfelkeltés riasztás segíthet ugyanolyan hatás elérésében.