Úgy tűnt, hogy a skandinávok (konkrétan a dánok) jól érezték magukat a hygge-jükkel, az otthonosságra összpontosító életmóddal, ahol meleg takaró, forró tea és egy kényelmes papucs elengedhetetlen. Idén, mivel a koronavírus-járvány továbbra is felforgatja a mindennapi életet, otthonunk lehet higgadt, de a társasági életünknek semmiképpen sem szabad – hagyjuk a gezellig összejöveteleket egy másik alkalomra.

Írja be a friluftsliv-t (ejtsd: free-loofts-liv). A Friluftsliv szó szerint „szabad légi életet” jelent, és ez a fogalom a norvég kultúra része. Közel egymillió Instagram-bejegyzést találsz a következővel megjelölve # kültéri élet tele erdőkkel, gyönyörű tájakkal és túrázó, kenuzó, kempingező és a természetet felfedező emberekkel.

A friluftsliv vagy frluftsliving mögött az az ötlet, hogy kint legyél a friss levegőn, és kommunikálj a természettel, még akkor is, ha az időjárás nem túl jó. És valószínűleg mindenki számára jó ötlet most, ahogy a nappalok hidegebbek és rövidülnek, de a tevékenységi lehetőségeink változatlanok. Ha hetente néhány órát a szabadban tölt, kimutatták, hogy javítja a stresszszintet, és fellendíti a fizikai és mentális egészségét (kinek ne kellene javítania a stressz szintjén és egészségi állapotán?), és ha a séta között dönt. vagy a napi képernyőidőhöz még egy óra hozzáadásával a kinti séta – még ha az időjárás nem is ideális – valószínűleg jobb választás a mentális egészsége szempontjából.

Ha inkább hygge-rajongó vagy, mint a szabadban bátor típus, akkor van mód arra, hogy kellemesebbé tegye a szabadban töltött időt, és egy kis fruftsliving-t varázsoljon az életébe – íme, hogyan.

ÖSSZEFÜGGŐ: 5 módszer a Hygge befogadására otthonában

Kapcsolódó elemek

egy Keresd a szépséget

A friluftsliv szíve a természettel való egység érzése, ezért szánjon időt arra, hogy igazán megízlelje környezetét. Élvezze az őszi lombozat élénk színeit, keressen madarakat vagy más lényeket, és egyszerűen csak vegyen egy-két mély levegőt.

kettő Tedd kényelmesebbé kültéri területedet

Ki mondta, hogy a friluftsliv és a hygge nem létezhet békésen egymás mellett? Kényelmes takarók, párnák, teraszfűtők , és tűzrakók mindez segít leküzdeni a hideget, és lehetővé teszi, hogy még tovább töltsön a szabadban.

ÖSSZEFÜGGŐ: Készítse el a tökéletes kültéri teraszbeállítást az őszi szórakozáshoz

3 Rétegezz fel

A kényelem kulcsa a friss levegőn való életben az, hogy rétegesen öltözködik, így az időjárás változásával hozzáadhatja vagy kivonhatja a ruházatot.

4 Csomagolj ebédet (vagy vacsorát)

A szabadtéri étkezés egész évben történhet. De ahhoz, hogy a téli hónapokban élvezhesse a friluftsliv-et, töltse be a termoszba néhány forró és kiadós ételt, hogy melegen tartsa magát, amikor kint tartózkodik.

5 Menj el vadászni

Ha fiatal gyerekeid vannak, alakítsd játékká a szabadtéri időt egy vadvadászat létrehozásával. Különböző színű tárgyakat kereshetnek, különböző típusú maghüvelyeket vagy leveleket, vagy azokat a tárgyakat, amelyekre szükségük lenne saját tündérházuk felépítéséhez. (Bónusz: Egy kis természettudományos leckévé is alakíthatod.)

6 Állíts be néhány szabadtéri játékot

Azok a tevékenységek, amelyek megmozgatják az embereket – legyen az tollaslabda és boccia, hólabdaharc vagy váltóverseny – segíthetnek felpörgetni a vért és leküzdeni a hidegrázást. (Csak maradjon a sportoknál, ahol a társadalmi távolságtartás könnyen fenntartható, ha a háztartásán kívüli emberekkel él együtt.)

7 Próbálj ki valami újat

Itt az ideje, hogy felfedezzen néhány szórakoztató, új szabadtéri tevékenységet (vagy keressen fel egy régi kedvencet), hogy egy kis izgalmat adjon a szabadtéri életéhez. Próbálja ki a hótalpas túrázást vagy a sífutást, a hó- vagy homokoszobrászatot, vagy festsen egy szép tájat.