Lehet, hogy a niacinamid nem kelt fel akkora hangot, mint az olyan összetevők, mint a retinol és a C-vitamin, de a bőrápoló szupersztár egy énekelt hős, aki ugyanilyen dicséretet érdemel. Ez a multitasker definíciója, amely számos különféle előnyt kínál, amelyek kiváló választássá teszik a legkülönbözőbb bőrtípusok és arcszínnel kapcsolatos problémák esetén. De beépíteni a már meglévő bőrápolási rutinjába nem egyszerű. Használható a niacinamid C-vitaminnal és/vagy retinollal? Mi a helyzet a hialuronsavval? Megkértük a szakértőket, hogy mérlegeljenek mindent, amit a niacinamid használatáról tudni kell, és osszák meg kedvenc termékeiket.

Mi az a niacinamid?

Egyszerűen fogalmazva, ez egy B-vitamin, a B3-vitamin két formájának egyike, amely a bőr számos fontos sejtfunkciójában részt vesz. Gretchen Frieling , MD, hármas testületi minősítéssel rendelkező dermatopatológus Boston környékén.

Milyen előnyei vannak a bőrnek?

Kapcsold be, mert ez egy hosszú lista. A niacinamid nagyszerű választás aknés bőrűek számára. A niacinamid csökkenti a faggyútermelést, ami segíthet megelőzni a pattanásokat és csökkenti a fényt is. Kenneth Howe , MD, a New York-i Wexler Dermatology okleveles bőrgyógyásza. A vitamin gyulladáscsökkentő hatásairól is ismert, amelyek mind a pattanások, mind az olyan állapotok, mint az ekcéma kezelésében hasznosak – teszi hozzá Dr. Frieling.

A niacinamid segít megerősíteni a bőr gátját, ami egy másik nagy áldás az ekcémás és érzékeny bőrűek számára, mindkét szakértő szerint. Dr. Howe szerint ez is egy kiváló színfokozó összetevő, amely a hiperpigmentáció ellen küzd azáltal, hogy gátolja a pigment átvitelét a pigmenttermelő sejtekből (melanocitákból) a bőrsejtekbe azon a felületen, ahol az elszíneződés látható.

mennyi borravalót adjak a masszázsért

Mintha mindez nem lenne elég, vannak olyan adatok is, amelyek azt mutatják, hogy a niacinamid segíthet csökkenteni a ráncosodást és a fotoöregedést azáltal, hogy biztosítja a sejtek megfelelő működését és segít helyreállítani a DNS-károsodást – mondja Dr. Howe. Röviden, a niacinamid valóban nem sok mindenre képes.

hogyan tudom otthon megmérni a gyűrűm méretét

Használható a niacinamde retinollal?

Igen! Valójában a bőrgyógyászok azt mondják, hogy a retinol és a niacinamid kombinációja javasolt a gyorsabb eredmények eléréséhez. A niacinamid nyugtató hatásai leküzdhetik a negatív mellékhatásokat és az irritációt is, amelyek gyakran a retinol ránctalanító varázsa mellett jelentkeznek.

Jól működik más összetevőkkel?

Általános szabály, hogy igen, ezért sok bőrápoló termékben megtalálható, és ezért nagyon könnyű beépíteni a meglévő rutinba. Az akne elleni küzdelem előnyei miatt a niacinamidot gyakran párosítják szalicilsavval, egy béta-hidroxisavval, amely az akne elleni termékek fő összetevője, mondja Dr. Frieling. A niacinimadie olajcsökkentő képességének és a szalicilsav felesleges olaj feloldó képességének kombinálása nagyszerű módja a pórusok tisztán tartásának és a pattanások távol tartásának.

A niacinamid gyulladáscsökkentő és bőrgát-erősítő hatása miatt jó választás lehet az alfa-hidroxisavakkal, kémiai hámlasztókkal való párosításra is, amelyek bőrirritációt okozhatnak. Ezek kombinálása a niacinamid hatékonyságát is növeli, mivel az AHA-k lehámlasztják az elhalt hámsejteket, amelyek egyébként megnehezítenék a niacinamid hatékony behatolását, mondja Dr. Frieling. És végül, a niacinamidot gyakran párosítják hialuronsavval, mivel mindkettő segíthet a szárazság enyhítésében, teszi hozzá.

Az egyetlen összetevő, amelynél a zsűri még mindig kimaradt? C-vitamin. Szakértőink megosztottak ebben. Dr. Howe azt mondja, hogy a C-vitamin inaktiválhatja a niacinamidot, és azt javasolja, hogy az alkalmazást 15 perccel válassza el. Miközben Dr. Frieling megjegyzi, hogy vita folyik a témáról, azt mondja, hogy ahhoz, hogy a kettő negatívan kölcsönhatásba léphessen, fel kell melegíteni őket, és egyre több termék kombinálja a kettőt bőrfényesítő készítményben. A lényeg: Ha olyan terméket használ, amely C-vitamint és niacinamidot is tartalmaz, valószínűleg speciálisan úgy alakították ki, hogy együtt tudjanak működni. Ha azonban két különböző terméket használ ezekkel az összetevőkkel, várjon 15 percet az alkalmazások között, vagy tartsa el az egyiket reggeli, a másikat esti használatra.

Használjak niacinamidot?

Egyszóval igen. A niacinamid egyik nagyszerű tulajdonsága nem csupán az általa nyújtott előnyök, hanem az is, hogy viszonylag jól tolerálható, még az érzékeny bőrűek is – mondja Dr. Howe. Ez jó alternatívává teszi azok számára, akiknek a bőre esetleg nem képes kezelni a hagyományosabb aknés vagy fényesítő összetevőket, például a benzoil-peroxidot vagy a retinoidokat.

st paddys vagy st potty's

Nem tudja, hol kezdje? Előtte hat bőrgyógyász által jóváhagyott niacinamid termék, amelyet érdemes kipróbálni.

Kapcsolódó elemek

Bőrkímélő maszk: Drunk Elephant F-Balm Electrolyte Waterfacial Mask

Cserélje le a szokásos éjszakai krémet erre az éjszakai maszkra, amikor bőrének szüksége van egy kis extra TLC-re. Ez az ultra-nyugtató, hidratáló maszk niacinamidot tartalmaz a keverékbe a mély gyulladáscsökkentő hatás érdekében, mondja Dr. Howe.

Foltosodó szérum: SkinMedica Lytera 2.0 pigmentjavító szérum

Igen, drága, de az elszíneződések halványítására Dr. Howe szerint ez a hatékony lehetőség megéri az árát. A niacinamid nemcsak a tranexámsavval, a legmodernebb halványító összetevővel működik együtt, hanem egyidejűleg segít megnyugtatni és megnyugtatni a bőrt, mondja.

Univerzális hidratáló: La Roche-Posay Toleriane Double Repair Moisturizer

Dr. Frieling azt mondja, hogy ez egy nagyszerű hidratáló, amely a niacinamidra támaszkodik, hogy segítse a bőr hidratálását, erősítését és helyreállítását. Különösen az érzékeny bőrűek számára ajánlott, mivel mentes az olyan potenciálisan irritáló összetevőktől, mint a szintetikus illatanyagok és tartósítószerek – teszi hozzá.

Folteltávolító kezelés: The Ordinary Niacinamide 10% + Cink 1%

Harcol a kitörésekkel? Nyújtsa ki ezt a hatékony kezelést. Ez a nagy szilárdságú formula segít megcélozni a faggyútermelést, hogy szabályozza a zsírosodást és minimalizálja a pórusokat – mondja Dr. Frieling (mindkét névadó összetevőt érdemel). Hozzáteszi, hogy ennek az a további előnye is, hogy segít elhalványítani az elszíneződést, ami jó megoldás, ha a régi pattanásokból származó sötét foltokkal küzd.

hogyan készítsünk édesburgonyát mikrohullámú sütőben

Hidratáló szérum: Skin Inc. Supplement Bar Vitamin B3+ Serum

Ha a bőre fakó és/vagy száraz, és/vagy a hidratáló önmagában nem sok jót tesz, Dr. Frieling azt javasolja, hogy vegye fel ezt a szérumot a rutinjába. Dicséri, hogy a reparatív niacinamidot hialuronsavval és glicerinnel kombinálja, mindkettő nedvesítőszerrel vonzza a vizet, és megtartja azt a bőrben. Szinte azonnal bőséges hidratálást biztosít, és a niacinamid egyéb előnyeit is kihasználhatja, nevezetesen a folthalványító és gyulladáscsökkentő hatásokat.

Többfunkciós fényvédő: Elta MD UV Clear széles spektrumú fényvédő SPF 46

Ahogy Dr. Howe említette, a niacinamid segíthet a bőrsejtek DNS-károsodásának helyreállításában, ezért teljesen logikus, hogy gyakran adják a fényvédő készítményekhez (végül is az UV-expozíció az említett DNS-károsodás egyik fő oka). Ez az egyik legjobb választása, egy érzékeny bőrre biztonságos megoldás, amely cink-oxidra támaszkodik a napvédelem érdekében, és niacinamidot és antioxidánsokat is tartalmaz a második védelmi réteg érdekében.