Még akkor is, ha vallási fogselymet használ az éjszakai rutin részeként, van esély arra, hogy ezt nem a lehető leghatékonyabban teszi. Minden fogpár között egészen lefelé haladsz? Megfelelő fogselyem-mozgást használ? Kicsit túl agresszív az ínyeden? Dr. Julius Manz, a San Juan College-i Foghigiénés Program igazgatója és az Amerikai Fogorvosok Szövetségének (ADA) szóvivője éppen át akarja járni, hogy pontosan miként fogselyemezni ezeket a gyöngyházfehéreket. Mert ha időt szán a fogselyem mindennapjaira, akkor azt is jól csinálhatja.

Miért kell mindenkinek a fogselymet?

Igen, fontos a fogmosás, de van valami, amit a fogmosás önmagában nem tud megvalósítani. Amikor ecsetel, az ecset nem kerülhet a fogai közé, mondja Dr. Manz. Ez az a terület a fogak között - ahol a fogak összeérnek - meg kell tudni tisztítani. Ennek legegyszerűbb, legegyszerűbb és leghatékonyabb módja a fogselyem.

hogyan kell kijavítani a húzást egy pulóverben

A fogselyem és a fogmosás egyaránt megtisztítja fogait a lepedéktől (többek között). A lepedék a baktériumok gyűjteménye, amely kezd felhalmozódni a fogakon, és idővel megkeményedhet és fogkővé alakulhat, amely több lepedéket hordozhat, és üregekhez, parodontális megbetegedésekhez és fogak elvesztéséhez vezethet az élet későbbi szakaszaiban. Az egyetlen módja annak, hogy megszabaduljon a lepedéktől, ha mechanikusan eltávolítja azt, legyen az ecset vagy fogselyem, mondja Dr. Manz.

KAPCSOLÓDÓ: A legjobb fogkrémek

hogyan tisztítsuk meg a síkképernyős tévét

Milyen gyakran kell fogselymet használni?

Ne aggódjon, nem kell minden étkezés után fogselymet használni - hacsak nem akarja. Nem igazán lehet túlselyemezni, de a napi egyszeri fogselyem elegendő, mondja Dr. Manz. Ami a fogselyem használatát illeti, Dr. Manz biztosítja, hogy ez nem számít: A fogselymet akkor alkalmazzuk, amikor a legkényelmesebb az Ön számára. Sokaknak ez azt jelenti, hogy éjjel fogselymet kell mosni fogmosás előtt, de inkább ébredés vagy ebéd után érdemes megtenni.

Hogyan kell minden alkalommal megfelelő fogselymet használni

Először szerezzen be magának egy elég hosszú darab fogselymet (az ADA körülbelül 18 hüvelykes darabot javasol). Tekerje körbe a középső ujjait, majd vegye minden mutatóujját egymástól körülbelül egy hüvelyknyire, és használja őket, hogy a fogselyem a fogai közé kerüljön.

A fogselyem lefogásához a fogai között használjon nagyon kíméletes fűrészmozgást. Miután leért az érintkezési pont alá (vagy arra a területre, ahová a fogak szó szerint hozzáérnek), húzza a fogselymet C alakúra, amely szinte egy-egy fog köré fonódik: Tehát arra kényszeríti a fogselymet, hogy a fog.

Innentől felejtsd el a fűrészmozgást - az oda-vissza fűrészelés akkor vágja le az ínyt és károsítja az ínyszövetet, különösen, ha túl nagy nyomást gyakorolsz. A C alakú fogselyemmel óvatosan többször felfelé és lefelé hozza az egyik foghoz. Ismételje meg a szomszédos fogat és a szája többi részét.

Ha a fogselyem vérzik a fogselyemnél ...

Nem fogselyem fogai egy ideje? Enyhe vérzést tapasztalhat az ínyből - Dr. Manz biztosítja, hogy ez teljesen normális. Ha azonban a vérzés folytatódik vagy elég jelentős, keresse fel fogorvosát. Lehet, hogy átmeneti érzékenység, de a súlyosabb ínybetegség tünete is lehet.

hogyan készítsünk házi habfürdőt

Különböző típusú fogselyem

Dr. Manz azt mondja, hogy bármilyen típusú fogselymet használjon. A legtöbb ember szokásos viaszos fogselymet fog használni - ez általában a legjobban működik -, de a teflon bevonattal ellátott fogselyem jól működik, és lehetővé teszi, hogy könnyebben leereszkedjen a fogak közé - mondja. Ha a fogai szorosan egymás mellett ülnek, akkor vékonyabb, viasz nélküli nejlonszálat szeretne. De bárkinek, akinek valamivel több hely van az egyes fogak között, kedvelheti a szokásos viaszos fogselymet, amely valamivel vastagabb. Mindez a kényelem és az előnyben részesítés.

KAPCSOLÓDÓ: 7 okos trükk a fogak mentesítéséhez a borfoltoktól, egy fogorvos szerint