Egy csésze tea helyreállítaná a normalitásomat - írta Douglas Adams A stoppos útmutató a galaxishoz . És valamire ráállt. Kiderült, hogy a zöld tea rendszeres fogyasztása csodákra képes a tested számára. Íme hét módja annak, hogy az ital lendületet ad:

1. A zöld tea jó a csontjainak. Menj át, tej. A zöld tea segíthet lassítani az életkorral összefüggő csontvesztés folyamatát, és csökkentheti az okozta törések kockázatát csontritkulás , alapján Egy tanulmány folyóiratban megjelent Táplálkozási kutatás . A kutatók azt találták, hogy azoknál a nőknél, akik naponta legfeljebb három csésze teát fogyasztottak, 30 százalékkal alacsonyabb a csontritkulással kapcsolatos csípőtörések kockázata.

2. A zöld tea segíthet a rák megelőzésében. A rákos megbetegedések alacsonyabbak azokban az országokban, mint Japán, ahol a zöld tea fogyasztandó ital a A Marylandi Egyetem Orvosi Központja . Bár a kutatók nem lehetnek biztosak abban, hogy a zöld tea önmagában felelős az alacsony rákos megbetegedésekért, a tea valóban tartalmazza a vegyszereket EGCG, EGC, EKG és EC , amelyek antioxidáns aktivitásukról ismertek. Ezek a vegyi anyagok segíthetnek védi a sejteket a DNS károsodásától, az egyik első lépések a növekedési rákos sejtekben. Ráadásul a zöld tea tulajdonságai segíthetnek véd bőrét a nap UV-károsodásától, a fő oka bőr rák .

3. A zöld tea segíthet az egészséges testsúly fenntartásában. Sőt csökkentheti a testzsírt - állapították meg az egyik kutatói 12 hetes vizsgálat megjelent a American Journal of Clinical Nutrition . A zöld tea kivonatnak is lehet erő az elhízás és az elhízással kapcsolatos betegségek, például a cukorbetegség csökkentésére.

4. A zöld tea csökkentheti a koleszterinszintjét. A zöld teát az LDL, a rossz koleszterin alacsonyabb szintjéhez kapcsolják az a papír megjelent a American Journal of Clinical Nutrition . Összességében a teaivóknál valamivel alacsonyabb volt az LDL szint, mint azoknál, akik nem fogyasztottak zöld teát.

5. A zöld tea elősegítheti az egészséges fogínyt. Alacsonyabb ráta egy japán egyetem kutatói szerint az ínyszövet veszteség és a vérzés azoknál találtak, akik rendszeresen zöld teát fogyasztottak. Minél többen itták a teaalanyokat, annál kevesebb periodontális betegség tünete jelentkezett, ezért a napi több mint egy csésze lehúzása nagyban hozzájárulhat a száj egészségének javításához.

6. A zöld tea jót tesz a szívének. A napi zöld tea fogyasztása csökkentheti a szívbetegségek kockázatát Harvard Medical School . A rendszeres teázók 26 százalékkal alacsonyabb kockázatot jelentettek a szívinfarktus vagy agyvérzés miatt egy japán vizsgálatban, amelyen több mint 40 000 résztvevő vett részt. De ezek a résztvevők legalább öt csésze zöld teát fogyasztottak naponta, ezért igyál, ha egészséges szíved van.

7. A zöld tea energiát lendít fel. Még azok is, akik megpróbálják visszafogni a koffeint, kihasználhatják a zöld tea energetikai előnyeit. Mert egy nyolc uncia csésze zöld tea tartalmaz 24–45 milligramm koffein , szemben a 95-200 milligramm egy csésze kávéval, a tea energiát ad, alacsonyabb a koffein túlterheléssel járó fejfájás, remegés és hányinger kockázata. És ez a koffeinlökés fokozhatja a testmozgás állóképességét kutatás megjelent a American Journal of Physiology . Tehát függetlenül attól, hogy sportoló vagy-e, vagy csak pick-me-up-ot keresel, ez segíthet a zölddel.