Kapcsolódó elemek

1 Mondj semmit.

Egy jó barátom nemrég elvesztette édesanyját. Mindenki aggódva nyúlt hozzá. SMS-t küldtem neki: Ha csak lógni akarsz és nem beszélgetni, akkor itt vagyok. Felvett rá. Odajött, és végül az egyetemi futballról, az életről, a gyerekeinkről beszélgettünk - mindenről, kivéve a vesztét. Időnként csak ültünk ott, és egy szót sem szóltunk; srácok rendelkeznek ezzel a képességgel. A srácok megtanulhatták a nőktől a nyitást és az érzések megosztását, de van egy boldog közeg. Néha szükségünk van egy pillanatra, amely normálisnak érzi magát, és emlékeztet arra, hogy vannak olyan dolgok az életben, amelyek mindig boldoggá tettek bennünket, például a barátokkal töltött idő.
- Noah Galloway, veterán és motivációs előadó

kettő Bukj vissza egy szívből jövő klisére.

Nagyon sok gyászoló kliensem szerint az emberek kerülik őket, vagy nem lépnek fel úgy, ahogy várták. Gyakori, hogy megfagy, megbénul a félelemtől, attól tart, hogy rosszat fog mondani. Ne féljen a klisékben való beszédtől. Az emberek nem számítanak rád, hogy megadod azt a ragyogó drágakövet, amely rendbe hozza a dolgokat. Jelenlétedet és gondoskodásodat értékelik. Csak mondhatod, nagyon sajnálom, vagy rád gondolok. Pályafutásom elején kórházban dolgoztam, és emlékszem, hogy elmentem az első temetésemre egy gyermekért. Csak a szülők szemébe néztem, és azt mondtam: nagyon sajnálom, mivel mindannyian felszakadtunk. Velük voltam, és kifejeztem bánatomat. Nem feltételeztem, hogy bánatuk van. Saját bánatom volt. Számomra ez a lényege, amiről itt van szó - jelen lenni, tanúskodni, gondoskodni és nem menekülni az emberek elől, amikor fájnak.
- Robert Zucker, bánati tanácsadó

3 Tudomásul veszi a specifikus fájdalmat.

Korábban humán erőforrásként dolgoztam egy nagyvállalatnál. Elsődleges feladatom az volt, hogy embereket elbocsássak. Ezalatt a férjemet elbocsátották. Egy dolog, ami mindkét fél láttán igazán megdöbbentett, az a szégyen, amelyet az emberek akkor is éreztek, amikor pusztán a cég pénzügyi helyzete miatt engedték el őket. Bár óvakodnunk kell a játéktanácsosoktól vagy a pszichológusoktól, szerintem jó tudomásul venni, hogy kedvesed zavarban lehet, ha elveszíti az állását, és emlékeztetni rá, hogy nincs mit szégyellnie. A szégyent frontálisan megtámadva elveheti hatalmát, és megakadályozhatja, hogy mindenen leselkedjen.
-Laurie Ruettimann, humánerőforrás-szakember

4 Nyissa meg a beszélgetés ajtaját.

Az egyik legnagyobb félelem az emberektől, ha elveszít valakit, az az, hogy valamilyen módon vagy másként elfelejtik a kedvesét - ha nem tartják tovább a beszélgetést, akkor az illető eltűnik. Adjon lehetőséget az embereknek, hogy folytassák a beszélgetést. Az illető kezeléséről kérdeznék. Általában a lényegre térnek: annyira aggódtam, hogy kényelmetlenül érzi magát. És ahogy telik az idő, jó tartani a párbeszédet. Amit általában csinálok, az az, hogy két vagy három hetet várok, majd újra kapcsolatba lépek. Kérdezem, hogy ment ez? Ha beszélni akar, csak szóljon.
- Don Schumacher, pszichológus

5. Mondja (vagy szöveg), a vacsora a küszöbön van.

Tomboló introvertált vagyok, így amikor fájdalmaim vannak, az utolsó dolog, amit szeretnék, hogy ott üljek és beszélgetjek. Amikor a házasságom széthullott, a legjobb barátom üzent nekem, és azt mondta: Van Chipotle és egy turmix a küszöbön. Olyan voltam, mint a pokol, igen. Nem kellett látnom, nem kellett zuhanyoznom. Csak annyit kellett tennem, hogy kinyitottam az ajtót, és az arcomba tömtem a szerelmét. Egy másik barátnő odajött, megmosakodott, és nem késztetett arra, hogy beszéljek vele. Kedves gesztusok voltak ezek, mert a barátaim nem azzal próbáltak jobban érezni magukat, hogy megláttak. Teljesen és teljesen önzetlenek voltak. Egy percig elgondolkodtak: Mi okozná Glennont a legjobban szeretettnek? Ők nem úgy csinálták, ahogy én. Egyoldalú szerelmi felajánlás volt. - Glennon Doyle Melton, szerző

A szakértők

• Noah Galloway két végtagját vesztette el katonaként az Egyesült Államok hadseregében. A szerzője Élet mentés nélkül: Egy amerikai katona figyelemre méltó újjászületése . Az alabamai Alabasterben él.
• Robert Zucker a szerző szerzője Az utazás a bánat és a veszteség útján . A massachusettsi Holyoke-ban él.
• Laurie Ruettimann HR-tanácsadó az észak-karolinai Raleigh-ben.
• Don Schumacher, a PsyD, a National Hospice and Palliative Care Organization elnök-vezérigazgatója. A virginiai Alexandriában él.
• Glennon Doyle Melton a szerző szerzője Szerelem Harcos és az alapítója Momastery.com és Együtt emelkedik . A floridai Nápolyban él.