Ha ezt a cikket olvassa, feltételezem, hogy felfedezte, milyen zűrzavaros lehet az otthoni munkavégzés átállása. Bármi is legyen a munkája, valószínűleg fel kell ráznia régi szokásait, hogy sikeres legyen az újonnan kialakított időbeosztása. Most, hogy már néhány hónapja belevágtam az új rutinba, rájöttem, hogy a kulcs abban rejlik, hogy olyan reggeli rutint alakítsak ki, amely számomra működik. Értem – a reggelek rosszak –, de a nap megfelelő beindítása lehetővé teszi, hogy határokat szabjon ki, és kialakítsa magának a normális érzést, hogy megőrizze otthoni termelékenységét. Ha Ön is küzdött egy meghatározott ütemterv betartásával, íme néhány tipp a reggeli rutinomból, amelyek segítenek abban, hogy a nap hátralévő részében jó úton haladjak.

Kapcsolódó elemek

1. Készülj fel akkor is, ha nem mész sehova

Mindig is reggeli zuhanyozó voltam, de a köntösömben heverészés helyett szeretek készülődni a napra, még akkor is, ha nem megyek sehova. Ez azt jelenti, hogy nem hanyagolom el a bőrápolási rutinom, megcsinálom a frizurám és a sminkemet – még ha ez egy minimális rutin is –, meglocsolom a kedvenc illatomat, és kényelmes, mégis látványos nappaliruhába öltözöm. Ez hatalmas különbséget jelent abban, hogy produktívabb maradjak, és lehetővé teszi, hogy elszigetelt énem jobban hasonlítson rám.

2. Kezdje sétával, hogy felgyorsítsa a pulzusát

Mivel nem fogok sokat mozogni a nap hátralévő részében, általában megpróbálok benyomni egy reggeli sétát, hogy felpörgesse a pulzusomat. Ennek nem feltétlenül kell intenzív edzésnek lennie, de még egy kis mozgás is, különösen éhgyomorra, segíthet a szervezet energiaszintjének feltöltésében, és a délutáni órákban is jobban koncentrálhatok.

3. Ne felejtsen el reggelizni

Korábban azok közé tartoztam, akik bekaptak egy granolaszeletet az ajtón kifelé menet, és felhívtak egy napot, de most, hogy otthon dolgozom, szerettem, ha több időt szakítok egy igazi főzéssel. étel. Mindannyiunknak megvannak a lusta tejes-gabona-napjai, de próbáljon meg néhány percet a konyhában tölteni, amikor csak teheti, és egy kicsit több táplálékkal készítsen ételt. A szokásos reggeli étkezésemet (kurkumás tofu rántása gyümölccsel) csak körülbelül 15 percet vesz igénybe az elkészítése, de mindig észreveszem, milyen óriási különbséget tesz a mentális állóképességemben.

4. Tartson külön irodai munkaterületet

Az ágy a legnagyobb kísértésem, amikor otthon dolgozom, de azt tapasztaltam, hogy a hosszú távú munka rajta nem tesz jót a termelékenységemnek (vagy a hátamnak). Az én megoldásom egy lefoglalt munkaállomás létrehozása, amely tele van olyan dolgokkal, amelyek miatt szeretnék időt tölteni benne. WFH kedvenceim közé tartozik a Hey Dewy hordozható asztali párásítója (39 dollár; https://www.urbanoutfitters.com/shop/hey-dewy-portable-facial-humidifier%3Fcolor%3D010%26amp%3Btype%3DREGULAR%26amp %3Bsize%3DONE%2BSIZE%26amp%3Bquantity%3D1&u1=RS5MorningRoutineTipstoMakeYourWFHScheduleMoreProductivehhongLifArt2250547202006I'-data-tracking-affiliate-name='affiliate-affiliatea -link-url='https://www.urbanoutfitters.com/shop/hey-dewy-portable-facial-humidifier?color=010&type=REGULAR&size=ONE%20SIZE&quantity=1' data-tracking-affiliate-network-name= 'Rakuten' rel='sponsored'>urbanoutfitters.com ) egy száraz törölhető asztali pad a Quartettől (23 dollár; https://www.target.com/p/quartet-18-34-x-6-34-glass-dry-erase-desktop-computer-pad-gold/- /A-78192936' data-tracking-affiliate-name='www.target.com' data-tracking-affiliate-link-text='target.com' data-tracking-affiliate-link-url='https:// www.target.com/p/quartet-18-34-x-6-34-glass-dry-erase-desktop-computer-pad-gold/-/A-78192936' data-tracking-affiliate-network-name= 'Impact Radius' rel='sponsored'>target.com ), ahol leírhatom a céljaimat, és egy kődiffúzort a Crabtree és Evelyn cégtől (60 dollár; crabtree-evelyn.com ), amely a szabadtér illatával árasztja el a munkaterületemet. Ha elegáns íróasztal bútort keres, próbálja ki a Grovemade asztali kollekcióját ( grovemade.com ), amely ergonomikus állványokkal és alátétekkel javítja a munkafolyamatot.

5. Határozza meg a napi céljait korán

Annak érdekében, hogy a pályán maradhassak, könnyebben elképzelhetek mindent, amit előtte meg kell tennem. Szeretem fizikailag leírni az ütemtervemet és a céljaimat, hogy a nap folyamán megfelelően el tudjam osztani azokat. Azon old-school emberek közé tartozom, akiknek még mindig van tervezőjük (22 dollár; staples.com ), az olyan online alkalmazásokon kívül, mint a Google Calendar és a Trello, hogy nyomon követhessem az általam végzett feladatokat. Hasznos gyakorlat, ha minden nap kezdete előtt naplózza, hogy mi várható, amiken dolgozik, és amikor minden esedékes. Ez segít abban, hogy ne terhelje túl magát egyik napon, és ne csináljon semmit a másikon.