Mintha egy másik okra lenne szükségünk ahhoz, hogy belemássunk egy nagyszerű könyvbe, a új tanulmány nemrégiben kiderült, hogy az olvasás kedvesebb emberré tesz.

A londoni Kingston Egyetem kutatói 123 résztvevőtől kérdezték, mennyit olvasnak könyveket és színdarabokat, vagy néznek tévét. Minden ember interperszonális képességeinek tesztelését követően a kutatók megállapították, hogy azok, akik romantikus regényeket és drámákat olvasnak, mutatták a legtöbb empátiát, míg a szépirodalmi olvasók a legjobb társadalmi készségeket értékelték (olvasható: ők voltak a legszebbek). A vizsgált tévés rajongók voltak a legkevésbé barátságosak és empatikusak.

KAPCSOLÓDÓ: A legjobb új könyvek

Nem ez az első eset, hogy a tudomány arra a következtetésre jutott, hogy az olvasás jó neked. Itt még négy módon változtatja meg az életét.

Kapcsolódó elemek

1 Empatikusabbá teszi.

Egy 2013-as tanulmány kiadva Tudomány megállapította, hogy az olvasás javította a népek elmélete (ToM of Theory of Mind, ToM), vagy az a képesség, hogy megértsék valaki más meggyőződését és érzéseit. De a tanulmány szerzői megjegyezték, hogy az számít, amit olvasol. Azok, akik irodalmi szépirodalmat olvasnak, a ToM teszteken érték el a legmagasabb pontszámot, összehasonlítva a nem szépirodalmat és a bestsellereket olvasókkal. Az irodalmi szépirodalom olvasóinak rugalmasabb értelmezési forrásokra kell támaszkodniuk, hogy következtethessenek a szereplők érzéseire és gondolataira - írták megállapításaikban David Comer Kidd és Emanuele Castano szerzők. A népi szépirodalom, amely olvashatóbb, általában a világot és a szereplőket belsőleg következetesnek és kiszámíthatónak ábrázolja. Ezért megerősítheti az olvasók elvárásait, és így nem népszerűsítheti a ToM-et.

kettő Segít a stressz kezelésében.

Amikor leül egy könyvhöz, mindössze hat percre van szüksége, hogy elfelejtse gondjait, egy 2009-es tanulmány szerint a Sussexi Egyetem vezette a Mindlab International tanácsadó cég számára. Kipróbálták az olvasást a kikapcsolódás egyéb módszereivel, például a sétával, egy csésze tea elfogyasztásával, a zenehallgatással és a videojátékokkal. Az olvasás 68 százalékkal csökkentette a résztvevők stresszszintjét. Az olvasóknak átlagosan csak hat percre volt szükségük a pulzusszám csökkentéséhez és az izmok ellazításához. A következő legjobb dolog - a zenehallgatás - 61% -kal csökkentette a stressz szintjét, míg a videojátékok csak 21% -kal.

3 Javítja a közérzeted.

Alapján kutatók az Egyesült Királyság Liverpooli Egyetemén az olvasás csökkentheti a depresszió tüneteit és növelheti a bizalmat. A kis vizsgálat résztvevőinek depressziót diagnosztizáltak, majd 12 hónapig heti olvasási csoportokban találkoztak. Ez idő alatt beszámoltak arról, hogy csökkent elszigeteltséget, fokozott koncentrációt és személyes bizalmat éreztek, valamint fokozták az öntudatot. Bár a tanulmány megállapítja, hogy az eredmények előzetesek, ezt annak a jelének fogjuk fel, hogy könyvklubjaink egészségesebbé tesznek minket.

4 Edzést nyújt az agyadnak.

Azok az emberek, akik agynövelő tevékenységeket végeznek, például olvasnak és írnak, időskorban kevesebb memóriavesztés jeleit mutatják, 2013-as tanulmány a chicagói Rush University Medical Center vezette. A szerzők életük utolsó hat évében 294 embernél végeztek memória- és gondolkodási teszteket, majd boncolást végeztek a demencia jeleinek felkutatása céljából. A kutatók megállapították, hogy azok, akik nagy, életre szóló olvasók és írók voltak, 32 százalékkal alacsonyabb memóriaromlási arányt mutattak.