1. Fogadj el jógát.

2. Rendeljen rendszeres házimunkát a gyerekeknek, és tegye őket a végére!

3. Olvass kedvedért.

4. Sétáljon egy kicsit lassabban, és vegye figyelembe a környezetét.

5. Mosolyogj legalább egy embernek minden nap.

6. Válaszd a lépcsőzést hetente néhányszor.

7. Kapcsolja ki a Netflixet 23:00-ig.

8. Vállalj új hobbit.

9. Főzz gyakrabban vacsorát .

10. Ne nyomja le a szundi gombot.

11. Csinálj egy új dolgot minden egyes héten. Nem kell fontosnak lennie.

12. Lépj ki a komfortzónádból és fedezz fel többet.

13. Legyen az iPad kivétel, ne pedig szokás az éjszakai szórakozásban.

14. Készítsen ételt bármely barátjának vagy szomszédjának, ha beteg vagy otthon ragadt.

15. Adj többet – még akkor is, ha olyasvalamit, amit magadnak szeretnél.

16. Továbbra is tanítsa gyermekeit hálára, és mutasson példát.

17. Gyakorolj többet egy hangszeren (vagy vegyél fel egy újat).

18. Ne használja többé telefonját mankóként. Ehelyett az emberek figyeljenek.

19. Legyen inkább csapatjátékos.

20. Élj minimalistábban.

21. Próbáljon meg mindent megtenni, hogy a pillanatban maradjon, és élvezze azt az édes (de potenciálisan stresszes) órát a munkából hazaérkezés és a baba elaltatása között.

22. Fokozza a reggeli játékot . Ébredjen elég korán, hogy nyugodtan reggelizzen és igyon egy csésze kávét.

23. Tegyen közzé több szűretlen és valósághű képet a közösségi hírfolyamaiban.

24. Mondj néha nemet.

25. Végül adományozzon hordatlan ruhát olyan embereknek, akik használhatják.

26. Tanuld meg, hogyan készíts több kedvenc ételedet – nincs többé elvitel!

27. Legyen okos élelmiszervásárló (a listákról és a kamrakészletről beszélünk, mielőtt elindulna).

28. Fuss néhány mérföldet minden nap.

29. Tervezze meg a nagycsalád rendszeres látogatását.

30. Vegyen kevesebb autót és taxit. Használd a lábad.

31. Minden egyes héten tölts egy-egy minőségi időt a barátaiddal.

32. Beszélgess gyakrabban az emberekkel telefonon.

33. Hagyd abba a 7 éves cipőd bekötését. Meg kell kötniük magukat!

34. Menj el egyedül moziba, vagy menj el egyedül egy étterembe, csak hogy bebizonyítsd, bírod az időmet.

35. Tervezzen meg legalább egy hétvégi egynapos kirándulást minden hónapban.

36. Legyen legalább hetente egyszer randevú.

37. Menj el egy vakrandira.

38. Tegye azokat a fotóhalmokat albumokba.

39. Takarítson meg pénzt és készítsen kávét otthon.

40. Kezdje el az SPF használatát minden egyes nap. Még télen is.

41. Legyen kevésbé vitázó.

42. Törekedj arra, hogy gyakrabban állj ki magadért.

43. Foglalkozzon három barkácsprojekttel, amelyeket az elmúlt három hónapban tűzött ki.

44. Meditálj minden nap öt percig.

45. Válaszd a teát a kávé helyett.

46. ​​Hagyd abba a szódaivást.

47. Törekedjen arra, hogy gyorsan válaszoljon az e-mailekre, hogy ne essen át a réseken.

48. Tanuld meg, hogyan készíts alapvető, egyszerű dolgokat, amelyeket általában vásárolsz, mert a házi készítésű jobban ízlik – és neked is jobb! Kezdje hummusszal, guacamole-val, marinara szósszal vagy egy nagyszerű vinaigrette öntettel.

49. Ne verje fel magát a hibák miatt. Tanulj tőlük, és lépj tovább.

50. Határozd meg, hogy előre dolgozol. Vásároljon korábban születésnapi ajándékot, töltse ki az iskolai űrlapokat az érkezés napján, és ne várjon az utolsó pillanatig.

51. Tartsa az egészséges nassolnivalót a hűtőszekrényben következetesen, ne csak oly gyakran.

52. Olvassa el az összes olyan könyvet, amely port gyűjtöget a könyvespolcaitokon, amelyekhez még nem jutott hozzá.

53. Írj több betűt. Hozd vissza a csigapostát.

54. Minden egyes nap írj le egy dolgot, amiért hálás vagy.

55. Rendezze rendbe az összes szemétfiókját.

56. Vegyen részt művészeti órákon.

mit ne mondjak, ha valaki meghal

57. Minden este aludj egy plusz órát.

58. Jegyezze meg életében az összes fontos telefonszámot.

59. Szerezzen új pecsétet az útlevelébe.

60. Tartsa távol a telefont az ebédlőasztaltól.

61. Számítson a szabadság napjaira – ez azt jelenti, hogy nincs e-mail!

62. Gyűjts össze családi recepteket és készíts könyvet.

63. Egyél friss gyümölcsöt naponta egyszer.

64. Tegye át az összes otthoni videóját DVD-re, amelyet a kanapéról nézhet.

65. Vegyen egy improvizációs órát.

66. Indíts el egy könyvklubot.

67. Takarítsd ki a garázsodat.

68. Gyakrabban sütjük a nulláról.

69. Próbáljon ki egy merész hajvágást (visszanő!).

70. Tisztítsa meg a fürdőszobáját.

71. Vágja vissza a cukrot .

72. Díszítse újra a fülkéjét.

73. Menjen a kívánt munka után – vagy végezze el azt, amit a jelenlegi munkahelyén szeretne.

74. Találja meg a módját, hogy visszaadja közösségének.

75. Barkácsolj otthoni irodát.

76. Szerezz új barátot.

77. Legyen naprakész a világ híreiről.

78. Kezdj el (és fejezd be) egy 1000 darabos puzzle-t.

79. Írj egy novellát!

80. Főzzön egy négyfogásos ételt (csak hogy azt mondjam, hogy sikerült!).

81. Vegyen részt egy borkóstoló tanfolyamon.

82. Biciklivel dolgozni.

83. Minden héten hét napból ötször tedd meg az ágyadat.

84. Kerülje a kávézót, és inkább csomagolja be az ebédet.

85. Hagyd abba a pletykálkodást.

86. Kelj fel és sétálj többet.

87. Tervezzen több meglepetéslátogatást a családjához.

88. Tisztítsd ki a Facebook ismerőslistádat.

89. Küldj köszönőlevelet abban a percben, amikor kinyitod az ajándékot.

90. Panaszkodj kevesebbet.

91. Hozzon létre egy álló íróasztalt a munkahelyén.

92. Kényeztesse magát valamivel havonta egyszer.

93. Hívás szöveg helyett.

94. Hagyj magadnak öt percet, hogy egy hibán rágódj, majd lépj tovább.

95. Díszítsen újra egy szobát otthonában.

96. Készítsen naptárt barátai születésnapjairól és nagy eseményeiről, hogy soha ne maradjon le semmiről.

97. Minden hétvégén kapcsold ki a telefonodat egy órára.

98. Legyen szorgalmas a mindennapi vízivással.

99. Készítsen havi költségvetést, és tartsa be azt.

100. Igyál több forró csokoládét.