Nem vagyok eredendően mogorva ember. De New York-i vagyok, mindent magában foglalva: zaklatott tempó, szűk helyek, túlzottan szorongatott munka, közel sem elég alvás. Reggel bemegyek az irodámba, és csak sokáig kelek elő, miután a legtöbb ember ebédidőt tart. A nap megfoghatatlan társ.

Szóval önként jelentkeztem fényterápiára. Mit tenne értem egy hét mesterséges hangulati fény alatt ülve?

1. nap

Rögtön meg kell jegyezni, hogy nem ideális körülmények között végzem ezt a kísérletet. A fény beállítását választom (Carex Health Brands Day-Light Sky Bright Light Therapy Lamp, 210 USD; amazon.com ) az íróasztalomra, ahelyett, hogy hazavinném, ami azt jelenti, hogy elakadtan ül a számítógépem és a telefonom között. Ez azt is jelenti, hogy reggel nem először kapom meg a teljesítményadagomat - és csak hétköznap.

A lámpát könnyű összerakni; öt perc, felső. Túlméretes feje és fényes sugara emlékeztet a tévékészülék és a filmkészlet erőteljes világítótornyaira, amelyek Manhattan utcáin felbukkannak. Dugom a munkámat, miközben megpróbálok alkalmazkodni az arcomra irányított műszolongás áradatához. Amikor valamivel több mint fél órával később megnyomtam a kikapcsolót, a hirtelen sötétség zavaró. Hangulatváltozás? Nehéz megmondani. De alszom, mint egy csecsemő aznap este. Bár teljes méltányossággal, ez annak is köszönhető, hogy egy barátom vacsoráján levő két pohár rozé I volt.

2. nap

Amint leülök az íróasztalomhoz, megfordítom a lámpa kapcsolóját, de aztán rájövök, hogy kéznél kell lennie hideg víznek, hogy kortyolgassam a fény alatt. A palackot a folyosón lévő kamrában feltöltve összefutok egy barátommal. Mire készülsz? ő mondja. Fényterápia, mondom. Lite terápia? ő mondja. Mi van, csak fél óráig beszélsz a terapeutával? Kuncogtunk. Ah, New York-i lakosok. Szeretjük a terápiánkat.

Vissza az irodámba a fény alatt telepedem le, ami már kevésbé tűnik tolakodónak. De amikor egy másik barát bedugja a fejét, amikor elmegy a folyosón, azt hiszem, Ne szakítsa félbe a fényterápiámat !!! Ha beszélek veled, el kell fordítanom a fejem, ami azt jelenti, hogy a fény nem fog a szemembe sugározni, ami azt jelenti, hogy nem kapok meg minden szükséges levet !!! Később beszélj velem !!!

Hmm. Lehet, hogy több mint egy hétre van szükségem ebben a dologban.

3. nap

Az évek során nagyon rossz alvási szokásokba estem. Nagyon rossz. Mivel vagy fél 9 előtt ritkán érek haza, akár azért, mert munka után kimentem, akár azért, mert későn dolgoztam, sokat zsúfolódom a nap utolsó óráiba. Ellenőrizze a híreket online. Válaszoljon e-mailekre. Levélek rendezése. Telefonhívások visszaküldése. Néha még vacsorát is eszik. Ami annyit jelent, hogy általában éjfélig nem mászok be az ágyba, és gyakran még egy órával sem később. És akkor 7: 00-kor felkelek, és kezdem elölről.

Amit észrevettem az elmúlt két éjszakában: készen álltam arra, hogy sokkal korábban véget vessen a napnak, függetlenül attól, hogy elvégeztem-e az összes szokásos feladatot, vagy sem. És én is hamarabb felébrednék, felfrissülve. Fluke? A javaslat ereje? Meglátjuk.

4. nap

Kedves Napló: Megtörtént. Gondolkodva sétáltam a munkába, Alig várom, hogy a lámpám alá kerüljek . Azt hiszem, valódi kapcsolatot kezdünk kialakítani.

5. nap

Három hosszú napig megyek a fényem nélkül, mivel a pénteki napot levettem, de a jó kedvem tart. Lehet, hogy ez az egész mulatság, amit a nyári napsütésben tettem, talán csak az elkötelezett gondolkodásmódom volt. Vagy talán, csak talán, ez a fény az igazi.

Aznap késő este otthon nyugodtan és kielégítően oldok meg egy telefonszámlával kapcsolatos problémát a telefontársaságommal. Ismétlés: nyugodtan és kielégítően. És annak ellenére, hogy háromszor megpróbálták megoldani a problémát, ismételten el kellett mesélnem a történetemet, fél órára várakoztattak, csak hogy leválasszák ... Megkapja a képet. És még soha nem érzem úgy, hogy a hangulatom veszélye fenyegetné azt, hogy komolyan forduljak dél felé.

6. nap

Szeretné tudni, hol mennek rosszul a dolgok? Van egy megbeszélésem, amire elkéstem, a metró késik, a többi utas úgy jár, mint nekik alleeeeee timeeee innnn theeee wooooorld . Perceken belül motyogok az orrom alatt és csikorgatom a fogamat. Nyilván nem kevés fény egyezik a New York-i közlekedési rendszerrel.

Fény: 0
Metró: 1

De az edzőtermet eltaláltam, mielőtt hazaindultam volna, és megcsinálom a forgatásomat anélkül, hogy egyszer rákapnék rá (nagyon szokatlan; sőt, rendkívüli - kérdezze meg az edzőmet). Mire hazamegyek, helyreállt a nyugalom. A világgal megint minden rendben van.

Fény: 1
Edzőterem: 0

7. nap

Zümmögve járok a munkába. Zümmögő . Körülbelül fél óra múlva lekapcsolom a lámpát, összecsomagolom, visszaküldöm a kedves PR-embereknek, akik megengedték, hogy kölcsönkérjem, és ezzel befejezzem ezt a kísérletet. De itt van egy tesztdarab végső bókja: Ma este megrendelem a sajátom egyikét.