A fejemben állandóan játszó zene alapján táncolok akkor is, ha kint vagyok a nyilvánosság előtt, és a fiam zavarban van.
Laura Isaacs
Elmhurst, Illinois

Kimegyek a kislányommal kifelé és buborékokat fújok. Kicsit mélyebben lélegez, és megnyugtatja az idegeimet. És hallani a lányom kuncogását, miközben üldözi őket, ez a legjobb stresszoldó, amit ismerek.
Sue Ann Jernigan
Dardanelle, Arkansas

Futok és futok ― és tovább futok ―, amíg a fejemben le nem állítom a szörnyű napot. Amikor a lábam úgy érzi, mintha összeomlanak, tudom, hogy készen állok hazamenni és szembe nézni a családommal anélkül, hogy leharapnám valakinek a fejét.
Cara Kruse
Philadelphia, Pennsylvania

A stressz annak eredménye, hogy megpróbáljuk irányítani az irányíthatatlant. Igyekszem energiámat egy olyan projekt felé irányítani, ahol láthatom az eredményt. Tavasszal és ősszel kiszállok és beleásom a piszkot. Semmi sem mutat nagyobb reményt a jövőre nézve, mint a dolgok elültetése. Nyáron és télen azon dolgozom, hogy a környezetem kis területeit rendbe hozzam. Kényelmet kapok a kötőanyagokból, amelyek tele vannak szépen kötött receptekkel, valamint a régi és használhatatlan fiókokból és szekrényekből.
Robin Chandler-Miles
Pocomoke City, Maryland

Kötöttem, mint egy őrült nő, és új recepteket próbálok ki. A stressz szintem a házban szétszórt befejezetlen kötési projektek és finomságok számával mérhető.
Leisa Smyly
Barnwell, Dél-Karolina

Kihozom a gyerekeimet, és nagyszerű játékot játszunk cédulával, a rózsás köré vagy a kacsa-kacsa-libával. Végül újra gondtalan gyereknek érzem magam, és friss, lendületes perspektívával térhetek vissza a valóságba.
Caroline Joyce
Fairless Hills, Pennsylvania

Amikor el kell fújnom egy kis gőzt, azt tapasztalom, hogy a régi tévéműsorok keverékének meghallgatása segít megszabadulni a rossz hangulattól. Nehéz feszültnek lenni, amikor csilingelni szoktál Jeffersonék vagy Az arany lányok . Néhány dal után azt tapasztalom, hogy megnyugodtam, és folytathatom a következő lépéseket.
Jessica Sabin
Kent, Ohio

Amikor eláraszt a munka, vagy egy olyan projekt, amely lehetetlennek tűnik, megpróbálok valami újat csinálni vagy megtanulni. Ez tiszta fejjel, teljesítménytudattal és magabiztossággal (az adrenalin-rohamról nem is beszélve) hagy bennem, hogy segítsek a problémáimat frontálisan megoldani és megoldani. Legutóbbi stresszoldó hódításom? Repülő-trapéz osztályok!
Időjárás Nancy Micciullában
Philadelphia, Pennsylvania

Elindulok a szabadba. Semmi sem hasonlít néhány jó, háttörő gyomlálásra, hogy enyhítse a megőrült idegeket, és a bónusz az, hogy a kert jobban néz ki. A családom tudja, hogy ha anya a kertben van, akkor jó, ha egyedül hagyja a növényeivel.
Jennifer Hipsman
Newark, Illinois

Vitorlázom. Ha kellemes szellő fúj, nincs más gondolata, csak a fedélzeten és teljes mértékben jelen.
Christy Davis
Columbus, Ohio

Egyedülálló stressz-robbantóm van. Nehéz nap után általában felöntöm egy pohár borral, és megragadom hatéves gyerekem zsírkrétáját és egy kifestőt. Tényleg nem lehet egyszerre színezni és izgatott maradni. Színező könyvet és zsírkrétát is tartok az irodámban lévő asztalomban ― sürgősségi esetekre.
Janice Phelps
Barrington, Rhode Island

Irodai székemet helyettesítettem egy testlabdával. Hogyan érezheti magát stresszesnek, ha egyensúlyozni próbál egy labdán?
Robyn Rivers
Knoxville, Tennessee

Amikor túlterheltnek érzem magam, azonnal a katonáinkra gondolok, akik az országunkért harcolnak, és a családjaikra gondolok, és arra, hogy nem lehetnek velük. Bármi miatt aggódtam, ehhez képest kisebbnek tűnik.
Lisa Barnett
Orangevale, Kalifornia

Felhagytam a projektek gyűjtését. Mindig mesés ötleteket adtam a tennivalók listájához, mintha az életem még nem lenne tele. Mindig éreztem a nyomást, hogy valódi felelősségem mellett tegyem ezeket a dolgokat. Most, hogy megszabadultam tőlük, és minden kreatív energiát átirányítottam azokra a dolgokra, amelyeket igazán el akarok érni, elégedettebb vagyok.
Kerry Carlson
Salt Lake City, Utah

Amikor a dolgok megőrülnek, egy napot veszek igénybe. Úgy hívom, hogy ez egy csodálatos élet napja. Tájékoztatom az érintetteket, hogy ez az én időm. Új helyet szem előtt tartva szállok be a kocsimba. Lehet, hogy elmegyek egy étterembe vagy egy kisvárosba, ahol még soha nem jártam, hogy körbejárjam. Vagy lehet, hogy csak otthon maradok és kötök. A Csodálatos élet napom végén megújultnak érzem magam.
Eileen Divietro
Easton, Pennsylvania

Perspektívába helyezem a dolgokat. Kérdezem magamtól: Tudok irányítani a helyzeten? és mi lesz ez a különbség hosszú távon? Elgondolkodom azon, hogy ez a szorongást kiváltó esemény hogyan néz ki számomra egy év múlva, vagy egy évtized múlva, és hogy meghatározza-e, ki vagyok életem végén. Ez a megközelítés segít abban, hogy megfelelő fontosságot tulajdonítsak a jelenlegi stresszes helyzetnek.
Susan Depaiva
Cincinnati, Ohio

Forró fürdő, forró tej, telefonhívás anyának.
Amy C. Spaulding
Durham, Észak-Karolina

Van egy tarka lábujj zoknim, amelyet Boldog zoknimnak neveztem el. Bármikor lenn vagyok, felveszem őket a papucsommal, és egy hatalmas csésze kamilla teával megyek egy hosszú sétára a parkba.
Lereese Parker
Washington DC.