Ha rajongója vagy bőrápoló görgők és eszközök , kétségtelen, hogy hallott már a gua sha-ról, a kis lapos kavicsról, amelyet szeretett azon képessége miatt, hogy ki tudja vájni az arccsontokat, amelyekről nem is tudta, hogy létezik. A „gwah-sha”-nak ejtett gua sha egy ősi kínai gyakorlat, amelynek célja a keringés javítása, az izmok ellazítása és a véráramlás javítása. Ebben az értelemben a bőrápolás, a masszázs és az öngondoskodás trükkjeként fogható fel.

„A „gua” szó szerinti fordítása „kaparást”, a „sha” pedig „homokot” jelent, ami a gua sha testkezelés után megjelenő, könnyű horzsolásnak tűnő homokos, sötét foltokra utal. Patricia San Pedro , esztétikus, a Sunina Skin alapítója és a Face Fitness .

Az arcápoló gua sha jelenleg különösen népszerű, de az egész testen elvégezhető. Bár a mozdulatok nagyon könnyedek – szó szerint nincs kaparás, és csak a legcsekélyebb nyomást alkalmazunk –, a technika ragyogó arcszínt és formásabb és tónusosabb bőrt kölcsönöz.

A Gua Sha fajtái

A Gua sha eszközök sokféle formában és méretben kaphatók, hogy az arc és a test különböző részeihez illeszkedjenek.

„A Gua sha eszközök szív alakúak, holdformák [és] a téglalap alakú formák különböző változatai. Némelyiknek fésű szélei, hegyes élei, göndör ívelt élei és homorúak az arc különböző területein” – mondja San Pedro. „Léteznek speciális, specifikus funkciókra készült gua shak is, mint például a gombás kinézetű „gombás” gua shak a szemkörnyék számára, és az akupresszúrás gua shak, amelyek hosszabbak, pálcikaszerű formájúak.

A szerszámtól függetlenül mindegyik lágyan lekerekített élekkel rendelkezik, amelyek nem károsítják a bőrt. A különféle formák mellett észreveheti, hogy a gua sha szerszámok sokféle anyagból készülnek, beleértve a rózsakvarcot, türkizt, jáde-t, obszidiánt, üveget vagy akár fát is. Az ötlet az, hogy minden kő egyedi gyógyító célt szolgál.

„Minden anyag más-más energetikai és terápiás tulajdonsággal segítheti testünket, ezért ha gua sha eszközt választunk magunknak, válasszunk egyet az igényeinek megfelelően” – mondja az esztétikus. Elina Fedotova , az Elina Organics Spas alapítója.

A Gua Sha előnyei

A gua sha iránt lelkes emberek egyetértenek abban, hogy a gyakorlatnak két alapvető előnye van: fizikai és mentális.

Fizikailag: „A Gua sha ragyogóbbá teszi az arcbőrt, kontúrokat formál és formál, lágyítja a ráncokat és a finom vonalakat” – mondja. Taylor Campbell-Semien , okleveles családi ápolónő és a helyreállító injekciók tulajdonosa. Egyesek azt is mondják, hogy segíthet enyhíteni a TMJ-t, a fejfájást és a sinus nyomást.

„A gua sha eszközök segíthetnek a gyulladás és a puffadás csökkentésében a kompressziós arcmasszázs révén” – mondja Stefani Kappel , MD, okleveles bőrgyógyász a kaliforniai Corona Del Marban. „Segítheti a nyirokelvezetés mikrokeringését is az arc kozmetikai alegységeiben. Ez különösen igaz reggel a szem alatti területre, hogy csökkentse a puffadást, mivel az intersticiális folyadék felgyülemlik ezeken a területeken egy éjszaka alatt, amikor laposra fektetik.

Ami a mentális előnyöket illeti, San Pedro azt mondja: „Számomra bármilyen öngondoskodási gyakorlat rituálé lehet az Ön számára. A gua sha előadása megalapozza a lelkemet és a belső öngondoskodásomat. Kiegyensúlyozottnak érzem magam, ha a rituálét a bőrápolási rendszerem részeként veszem fel; A technikákon keresztül lélegzem, és kitisztítom [elmémet].

A Gua Sha használata

Készen áll arra, hogy igazi profiként használja gua sha eszközét? Ez egy viszonylag egyszerű folyamat, amelyet bárki elvégezhet.

Kapcsolódó elemek

Első lépés: Tisztítás és tonizálás

A legjobb, ha a gua sha-t tiszta bőrön végezzük. Ha tonikot használ, akkor tisztítás után vigye fel. Győződjön meg arról is, hogy a keze és maga a szerszám tiszta. Csak egy csepp tisztítószerre és vízre van szüksége.

Második lépés: Vigyen fel arcápoló olajat

Vigyen fel bőséges mennyiségű arcolajat az arcára, a nyakára és a mellkasára. Az olaj segít a szerszámnak könnyebben csúszni, de ha inkább a krémet vagy a vízbázisú krémet részesíti előnyben, az rendben van. Csak vegye figyelembe, hogy előfordulhat, hogy a folyamat során többet kell alkalmaznia.

hogyan kell megtisztítani a teafőzőt

Harmadik lépés: Hajtsa végre a Gua Sha-t

Most elkezdheti a tényleges gua sha gyakorlást. A szerszámot 30-45 fokos szögben tartva, nagyon finoman húzza/kaparja végig a bőrén. Általános szabály, hogy minden mozgásnak felfelé kell lennie, és követnie kell a nyirokáramlást. Ismételje meg az egyes mozdulatokat három-öt alkalommal, mielőtt a bőre következő területére lépne.

Campbell-Semien a következő mozdulatokat ajánlja a gua sha arcápolási rutin részeként:

• Pofavonal és áll: Csúsztassa felfelé a szerszámot az áll közepétől a fülcimpáig, hogy megrajzolja az állkapcsot.
• Homlok: Kezdje a homlok közepétől, ossza el a homlokát három részre, és csúsztassa kifelé a szerszámot. Kaparja meg egyszer, majd mozduljon le egy kicsit, és kaparja újra.
• Pofa: Kezdje az orrnál, és haladjon felfelé haladó mozdulatokkal az arcokon és az arccsontokon, kifelé haladva a füle felé. Egyszer kaparjon, majd egy kicsit lejjebb és ismét kaparjon, még egy kicsit lejjebb az álla közepéig, és ismét kaparjon.
• Szem alatti: Kezdje a szem belső sarkában, és csússzon kifelé a halántékig.
• Szemöldök: Csúsztasson felfelé a szemöldökcsont mentén – belülről kifelé haladva.
• Ajkak: Csúsztasson előre-hátra ajkain körülbelül ötször a dúsító hatás érdekében.
• Nyak: Vágja fel a nyakát négy részre, és kaparja le mindegyik részt alulról felfelé.

Negyedik lépés: Távolítsa el a felesleget és fejezze be a kezelést

Ha szeretnéd, a maradék terméket kézzel masszírozhatod a bőrödbe, vagy nedves ruhával törölheted le a maradék olajat, krémet. Ezt követően fejezze be a bőrápolási rutinját.

A legjobb eredmény érdekében szakértőink azt javasolják, hogy hetente három-négy alkalommal végezzen gua sha-t, minden alkalommal körülbelül három-öt percig.