Kapcsolódó elemek

1 Reggel: Valójában készítsen biztonsági másolatot

A reggeli rutinnak vélt legtöbbünknek valóban éjszakai rutinnak kell lennie - mondja ML Nichols, a szerző A szülő hátizsák . Ruhákat elrendezni; ebédcsomagolás; győződjön meg arról, hogy a házi feladatot hátizsákokban helyezik el. Amikor eléri a pubertás, a gyerekek melatoninja elmozdul - később lefekszenek, és ködben ébrednek - mondja Nichols, akinek két tinédzsere van. Az éjszakai szervezés még fontosabbá válik. Vasárnap este számoljon be a hét tevékenységeiről. Szervezze és ossza meg a naptárakat egy olyan alkalmazással, mint a Cozi ( cozi.com ; ami, mint Igazi egyszerű , a Time Inc. tulajdonában van).

kettő Hozzon létre vizuális nyomokat

Kisgyerekek számára készítsen egy plakátot a lépések fényképeivel: kelés, reggeli elfogyasztása, fogmosás, cipő felvétele. És lamináljon egy képet öltözött gyermekéről, hogy lássa, milyen a „kész”, és azonnal tudja, mi hiányzik neki - mondja Nichols. Nagy gyerek mindig elfelejtette a lacrosse botját? Tegye be az ajtóhoz vezető ösvénybe - mondja Carson Tate, a termelékenység szakértője -, így ki kell mennie rajta.

3 Várja megismételni magát

Nem számít az életkor (vagy az aranyos plakátok), a gyerekek elterelik a figyelmüket, miután megkéred őket, hogy tegyenek valamit. Rájövünk, hogy a gyermek nem tette meg, reagálunk, és a dolgok eszkalálódnak - mondja Tina Payne Bryson, gyermekpszichoterapeuta és a Az egész agyú gyermek . Vegyünk egy mély lélegzetet. Utánkövetés. A fizikai érintkezés, például a vállra tett kezek is segítenek, különösen a kisgyerekek számára.

ajándékötletek 22 éves nőnek

4 Tegyen furcsa dolgokat a konyhába

Ha az emeleti fogmosás uta kitérőt eredményez a la-la-land felé, tartsa a fogkeféket a konyhában. Van egy ügyfelem, amelynek konyhai fiókja tele van hajcikkekkel - mondja Tate. Amíg a lányai reggeliznek, lemegy a vonalra és frizurázik.

5. Iskola után: Készülj fel az olvadásokra

A kicsik egész nap összetartották és készek szétesni - mondja Bryson. Minden életkorú gyerek gyakran dehidrált vagy alacsony a vércukorszintje, ami egyenlő a morcossággal. Harapnivalók legyenek kéznél.

családi parti játékok minden korosztály számára

6. Játssz a Nagy-vagy-Nem? játszma, meccs

Milyen volt a napod? Mit csináltál? soha nem működik. Ehelyett Bryson a Két igazság és hazugság felnőtt játék egyik változatát ajánlja. Gyermeke három dolgot kínál, amit a nap folyamán tett - két valódi, egy hamis -, és te megpróbálod kitalálni. Vagy kezdjen el mesélni arról, amit az iskolában tett. Szeretik ezt - mondja Nichols. Mindig arra készteti őket, hogy osszák meg.