Montezuma bosszúja

Kezelési terv: A hasmenés elleni gyógyszerek utazási méretű csomagja valószínűleg rengeteg lesz ahhoz, hogy átvészelje ezt a betegséget, más néven utazói hasmenést. (A legjobb a Kaopectate, mondja Patricia Raymond, gasztroenterológus Norfolkban, Virginia). Igyon sok palackozott vagy forralt vizet a kiszáradás megelőzése érdekében.

Legközelebb: Kerülje a sterilizálatlan helyi vizet. Az amerikaiak nincsenek hozzászokva a más országokban található vízbaktériumokhoz, így amíg a teste újra beállítódik, jó 24 órán keresztül emlékeznie kell szállodai fürdőszobájának részleteire. Ezenkívül csak zárt palackozott vizet igyon, és használja a fogmosást. Kerülje a nyers zöldségeket, beleértve az esetlegesen érintett vízben leöblített saláta zöldeket, és hámozzon meg minden nyers gyümölcsöt. Használhatja a csapvizet a kézmosáshoz, de mindig használjon szappant és a legmelegebb vizet, amely képes elpusztítani a baktériumokat. És ha hajlamos vagy a szokásra, ez még egy ok arra, hogy elkerüld a körmöd harapását.

Sugárhajtás és egyéb gyomor-bélrendszeri problémák

Kezelési terv: A késő esti étkezés vagy a fűszeres helyi ételek mintavétele jó adag gyomorégést vagy emésztési zavarokat okozhat. Raymond szeret utazni a savkötő Gaviscon-szal (kapható a gyógyszertárakban). A vény nélkül kapható aktív szén tabletták, például a CharcoCaps, jó hatással vannak a gáz mennyiségének csökkentésére, ha túl sok babot eszel meg, vagy ha a repülőgép kabinnyomás-változásai miatt dagad a levegő. A kabin nyomásának változásai viszonylag enyheek, de elég erősek ahhoz, hogy egy kicsit felfújjanak mindent a gyomorban és a belekben. Székrekedés esetén vegyen be egy enyhe hashajtót (Phillips Magnesia Milk vagy Dulcolax), igyon sok vizet és rágcsáljon magas rosttartalmú ételeket, például pekándiót és mandulát.

Legközelebb: Kerülje az emésztési zavarokat kevesebb fűszeres étel és citrus fogyasztásával. Tartsa a bélgázokat udvarias minimumon, ha szénsavas italok helyett vizet vagy gyümölcslevet iszik a repülőgépen. Fogyasszon további főtt zöldségeket, dióféléket és hámozott gyümölcsöket a székrekedés megelőzése érdekében.

Mélyvénás trombózis (DVT)

Kezelési terv: Ha duzzanatot, fájdalmat vagy szokatlan bőrpírt észlel az egyik lábában, vagy ha légszomját érzi, irány a legközelebbi kórház. A kezelés általában intravénás, injekciós vagy orális dózisú vérhígítót tartalmaz. Míg ritka (az American Heart Association becslései szerint minden 1000 amerikai közül egynél alakul ki DVT évente), a DVT akkor fordul elő, amikor veszélyes vérrögök alakulnak ki a lábadban vagy a medencédben, gyakran annak eredményeként, hogy szűk helyeken, például repülőgép kabinjában ülve is hosszú. (A DVT 2003-ban került a hírekbe, amikor halálát okozta az NBC 39 éves riportere, David Bloom, aki sok időt töltött egy katonai jármű szűk negyedében.)

Legközelebb: A hosszú repülés során a lábak nyújtására vonatkozó szokásos tanácsok továbbra is érvényesek. Kétóránként keljen fel, hogy megnyúljon vagy elsétáljon a fürdőszobába. Ha aggódsz az üléstársaid megzavarása miatt, akkor legalább hajlítsd és hajlítsd be a térdét, és néhány óránként forgasd el a bokádat a vérkeringés fokozása érdekében. Kérdezze meg orvosát a megelőző gyógyszerekről és a kompressziós harisnyákról, ha hajlamos a vérrögképződésre.