Nem kívánjuk mindannyian, hogy lenne egy extra, titkos óra a napban? Senki más nem tudott róla, hogy pihenhetünk, befejezhetjük a mosodát, edzhetünk, vagy akár csak ülhetünk teljes csendben? Hacsak nincs időfordítója, Harry Potter -Stílus, lehetetlen, hogy megtalálja azt a varázslatos többletórát - de mindig megjelenítheti saját maga számára.

Jessica Biel ezt teszi. Igazi egyszerű utolérte édesanyját, színésznőjét és aktivistáját az American Express New York-i The American Express Experience című műsorában, ahol a A bűnös csillag a legjobb tippjére vágta, hogy találjon nekem időt (és időt a testedzésre).

Be kell állítania a menetrendjébe, állandó tintával mondta Biel. Kiválasztja azt az órát vagy azt a néhány órát, és ott van - itt az ideje.

Félretéve ezt az időt, legyen szó mindennapról vagy csak hetente egyszer, mert bármilyen tevékenység is békét vagy örömet okoz számunkra, ijesztőnek tűnhet, de a saját mentális egészségére fordított idő befektetéssel megtérül: Gondoljon jobb hangulatra, több energiára, és egyéb pozitív érzelmi, szellemi és fizikai előnyöket.

Biel szerint végül szokássá válhat: [Ezúttal] valóban ez az egyetlen módja annak, hogy újra felfrissítsd az elmédet, és felfrissítsd az érdeklődésedet iránt, amit csinálsz, és a családod iránt.

Anyaként (fia, férje, Justin Timberlake, Silas hároméves) zsonglőrködik a családi feladatokkal és szakmai lehetőségekkel (például a szex-pozitív forrásokért folytatott országos kampány vezetésével). Tryst Network ), Biel megpróbálja megtalálni a rendszeres nekem való időt és a fiatalító időt a saját életében. Azt mondta, ez lehetővé teszi számára, hogy visszatérjen a munkájához, vagy otthonához és fiához, hogy inspiráltan és energikusan érezze magát. Valószínűleg minden dolgozó anya törekszik saját életében.

Arról van szó, hogy elkötelezed magad, hogy teret és időt adj magadnak, hogy lélegezz és felépülj bármi, amit az élet rád sodor. Könnyebb mondani, mint megcsinálni, igaz?