Mi az elpirulás?

Ha gyakori öblítő vagy, tudod, hogy ez nem kislányos, rózsás ragyogás, hanem inkább egy foltos bíborvörös kiütés, amely mint nyakkendő-festék terjedhet a mellkasától felfelé. Változatlanul úgy tűnik, hogy a legmegfelelőbb pillanatban és egy kalap leesésénél fordul elő. A pirulásnak azonban valójában sok összetett fizikai és érzelmi kiváltója lehet, amelyek mind stimulálják a szimpatikus idegrendszert. Ez aktiválhatja testének harci vagy menekülési reakcióját, az erek értágulatát okozhatja, és répavörössé varázsolhatja.

Fizikailag kiváltott pirulás akkor fordulhat elő, ha a test túlságosan felmelegszik - mert az idő gőzös, edz vagy lázas. Segít a hűsítésben azáltal, hogy a hőt a bőr felületén elvezeti. Az apró erek százai azonnal megnyílnak, és vérrel árasztják el a bőrt - mondja Richard Fried, a pennsylvaniai Yardley bőrgyógyász és klinikai pszichológus. Az edények vészkioldó szelepként működnek, hogy megakadályozzák a test túlmelegedését.

Az elpirulás egy érzelmi reakció, például szorongás, félelem vagy zavartság következménye is lehet. Amikor ez megtörténik, a tested felszabadítja a hormonokat, mint az adrenalin (adrenalin). Ez fokozza a keringést, növeli az arcod véráramlását - mondja Michael Gnatt, a Johns Hopkins Közösségi Orvosok belgyógyásza, Rockville, Maryland.

Egyes ételek és gyógyszerek pirulást is okozhatnak. Például egy fűszeres burrito fogyasztása felgyorsíthatja a vér áramlását a bőrön. Ezenkívül az olyan gyógyszerek, mint a Ritalin és az Adderall (ADHD-re szedve) és a niacin (a koleszterinszint csökkentésére szedett B-vitamin), megindíthatják a szíved versenyét és öblítést okozhatnak. Néhány egészségügyi állapot, például a pajzsmirigy túlműködés (pajzsmirigy túlműködés), ugyanezt teheti - mondja Amy Wechsler, New York-i bőrgyógyász és pszichiáter.

legjobb hely a melltartók vásárlására

Miért pirulnak el közülünk néhányan, mint mások?

Lehet, hogy néhány embernek csak több olyan érere van, amely értágulhat - mondja Wechsler. De bár a krónikus pirítósok nem feltétlenül aggódnak, mint mindenki más, maga az elpirulás okozta agita súlyosbíthatja a problémát. Ha egyszer úgy érzi, hogy arca forró és vörös lesz, az tovább fokozhatja a zavart és elpirulást - magyarázza Fried. Valójában csak az a gondolat, hogy elpirulhat, elegendő szorongást kelthet az erythro-fóbia nevű egészségügyi állapot vagy az elpirulástól való félelem kiváltásához.

Megelőző intézkedések és kezelési lehetőségek

Kezelje a stresszt. Kutatások rámutattak arra, hogy a relaxációs technikák, mint például a meditáció és a mély légzés, lecsendesíthetik a stimulált idegrendszert és csökkenthetik a szorongással járó vérnyomást. Amikor a légzésére koncentrál, nem másra koncentrál - mondja Wechsler. Ez a mentális elmozdulás elősegítheti a fényerő-csökkentő kapcsoló lenyomását az elpiruláskor - vagy eleve megakadályozhatja azt.

Nyugi. Egy pohár hideg víz elfogyasztása elősegítheti testének lehűlését és normalizálhatja színét, amikor öblítés következik be - mondja Wechsler. Azt is javasolja, hogy hideg víz- vagy tejtömítést helyezzen a bőrére az erek összehúzódása érdekében.

hogyan csinálsz egy megfelelő guggolást

Fontolja meg a kozmetikai és orvosi megoldásokat. Az orvos által a túlzott elpirulás kezelésére alkalmazott két fő módszer a pulzáló festék lézerek, a felesleges arcerek megszabadulása és a béta-blokkolók, a pulzus lassítása és az adrenalin-löket megakadályozása, amely vért juttat a bőrbe Sült. A béta-blokkolókat, például a propranololt a magas vérnyomás szabályozására írják fel, de egy nagyon alacsony dózis (10 vagy 20 milligramm), Fried hozzáteszi, leveheti az izomzatot az öblítő hajlamú emberek számára. Mivel a béta-blokkoló álmosságot okozhat, Wechsler arra figyelmezteti a betegeit, hogy ne vegyenek be először ilyet, amikor részt kell venniük vagy beszélniük kell egy eseményen. Először próbálja ki otthon, mondja, különben kereskedhet az egyik problémával a másikra.