Minden télen felkészítjük magunkat a megfázás és influenza szezonra, de a COVID-19-es esetek még mindig növekszik, így idén még jobban odafigyelünk egészségünkre. A hőmérséklet mérése régen alkalmi tevékenység volt, amikor rosszul éreztük magunkat, de ma már sok iskola és vállalkozás megköveteli a belépéskor. Lehet, hogy azon gondolkodik, mennyire nehéz ténylegesen hőmérsékletet mérni? A friss tanulmány A Braun Thermometers és a Wakefield Research kimutatta, hogy a szülők 73 százaléka gondolja úgy, hogy a 98,6 feletti hőmérséklet problémát jelent, ami lényegesen több, mint a gyermektelen felnőttek 47 százaléka, akik ugyanezt mondják. Az igazság az, hogy a láz 100,4 vagy magasabb.

A hőmérséklet mérése nem rakétatudomány, de van néhány dolog, amit tudnia kell a lehető legpontosabb leolvasás érdekében.

Szerezzen be egy alaphőmérsékletet az egész család számára

Az igazi láz 100,4 vagy magasabb érték, de tudnia kell, hogy mindannyiunknak más az alaphőmérséklete. Persze lehet, hogy a 98,6 átlagos, de ez nem jelenti azt, hogy ez az egyetlen normál hőmérsékleti érték. A genetika, a napszak, a fizikai aktivitás, még az ételek és italok is befolyásolhatják a hőmérsékletet.

Jó ötlet minden nap megismerni az alaphőmérsékletét. Ha gyermeke minden nap folyamatosan 98,9-et fut, másnap pedig 99,8-at, érdemes lehet egy órán keresztül figyelni, hogy lássa, hogy nő-e, mondja Tanya Altmann, a FAAP gyermekorvosa és a Calabasas Pediatrics & Wellness Center alapítója. Délután mindenkinek felmegy a hőmérséklete, ezért nem rossz ötlet naponta kétszer leolvasni.

Különösen a COVID-19 esetében fontos, hogy fokozottan ébernek legyünk a hőmérséklet-ugrás miatt. Az USC tanulmányt készített és azt találta, hogy a COVID-19 tünetei jellemzően egy bizonyos sorrendben jelentkeznek, először lázzal – mondja Dr. Altmann. Bár sok ember még mindig tünetmentes, minden bizonnyal segíthet sok COVID-19 eset korai felismerésében.

Ha kétségei vannak, várjon, és minden aggályával forduljon orvosához.

Annak ismerete, hogy melyik hőmérőt kell használni

Orális, rektális, fül, homlok, kar alatt, érintés nélkül – nagyon sokféleképpen mérheti a hőmérsékletét. Mindegyik működik, különböző mértékben.

Dr. Altmann azt mondja, hogy a fülhőmérők a legpontosabb eszközök a testhőmérséklet mérésére. A dobhártya tükrözi a legpontosabban a test maghőmérsékletét, mivel ez ugyanaz a vérellátás, mint a hipotalamusz, amely szabályozza a test hőmérsékletét, mondja. Az orvosok emiatt gyakran megmérik a hőmérsékletet a fülben, azonban otthon legyen óvatos, ne nyomja túl messzire, és ne károsítsa a dobhártyát.

Kis csecsemőknél sok orvos még mindig a rektális hőmérséklet mérését javasolja.

A régebben a legnépszerűbb módszerek – a nyelv alatti és a kar alatti – egyre kevésbé használtak a jobb technológiával. Ez azonban a legegyszerűbb módja a hőmérséklet mérésének bizonyos felnőtteknél vagy gyerekeknél. A szájon át történő beadásnál fontos észben tartani, hogy bármi meleg vagy hideg fogyasztása nagyban befolyásolhatja az olvasást. Azt javasoljuk, hogy az étkezés után 30 percet vagy egy órát várjunk, amikor szájon át mérjük a hőmérsékletet, mondja Monique Dieuvil, MD, az Orlando Health Physician Associates családgyógyász szakorvosa.

A homlok hőmérsékletének mérése is általánossá vált, de néha egymás után háromszor is eltérő értékeket kapunk. Gyakran ez a legkönnyebb megtenni egy mocorgó gyereknek (vagy egy alvónak!). Ha azonban a gyerekek és csecsemők sapkát viselnek, autósülésben ülnek, vagy nagyon aktívak az olvasás előtt, várjon 15-20 percet, mielőtt megmérné a hőmérsékletét.

Egy újabb technológia, amely igazán népszerűvé vált a COVID során, az érintésmentes infravörös homlokhőmérő. William Yates, MD, egykori traumasebész és az iskolák és más helyszínek számára biztonsági megoldásokat kínáló Yates Enterprises jelenlegi tulajdonosa, nagy rajongója ezeknek, különösen akkor, ha több embernél vagy iskolai környezetben használja őket.

'Ha infravörös hőmérővel mérik a hőmérsékletet körülbelül egy hüvelyknyire a homloktól vagy a halánték területétől az egyén arcán, akkor a legpontosabb hőmérséklet-leolvasás érhető el' - mondja Dr. Yates. 'Ne feledje, hogy a homlokhőmérők általában körülbelül egy fokkal alacsonyabb hőmérsékletet mérnek, mint a test maghőmérséklete, például orális vagy rektális.'

És ha még mindig van higanyhőmérője, ideje kidobni. Már semmilyen helyzetben nem ajánlottak.

Bármelyik használható hőmérőnél fontos, hogy közölje orvosával a hőmérőn látható leolvasást és a használt típust. Sok szülő felhívja az irodámat, és beállítja a hőmérsékletet egy-két fokkal – mondja Dr. Altmann. Csak olvassa el az orvosát, hogy pontosan mit mond, és hagyja, hogy onnan vegye át a dolgokat.

hogyan kell tisztítani a gőzölőt ecettel

Mi a teendő, ha láz van

Felnőttek vagy idősebb gyerekek láza minden bizonnyal érdemes orvoshoz fordulni, különösen most, és jó ok arra, hogy otthon maradjon az iskolából vagy a munkából. Nem kell azonban pánikba esni. Mérje fel az egyéb tüneteket és azok hatását.

A 3 hónaposnál fiatalabb csecsemőknél azonban a 100,4 feletti érték gyakran aggasztó lehet, ezért azonnal hívja orvosát.