Mostanra mindannyian láthattuk azt a komikus rajzot, amely valakinek a maszkból kiszabaduló orrát hasonlítja össze egy alsónadrág tetején lelógó pénisszel. Olvastunk beszámolókat házibulikról, ahol több tucat maszkos ember betegedett meg – és tiltakozásokról is, ahol maszkosok ezrei nem. Úgy tűnik, a legjobb és legrosszabb énünk kombinációja volt ebben a világjárványban, de van egy kicsit több időnk (sajnos), hogy ezt jobban megtegyük. Kezdjük tehát egy ezüsttel: a társadalmi távolságtartás nehézségei és esetlensége valójában lehetőséget ad arra, hogy azon könyörületes, kedves, intelligens emberek legyünk, akik lenni szeretnénk. Ahhoz pedig, hogy olyan készségeket dolgozzunk ki, amelyekre szükségünk van ahhoz, hogy jól élhessünk a közösségben, például jól kommunikáljunk, felelősséget vállaljunk önmagunkért és világos határokat szabjunk. Ez különösen igaz a nőkre – magyarázza Lauren R. Taylor, az önerő-fejlesztő szervezet igazgatója Védd meg magad . Sokféle oka van annak, hogy nem rendelkezünk ezekkel a képességekkel. És most szükségünk van rájuk, talán jobban, mint valaha.

Egymástól függünk. Vagy ahogy az új-mexikói egészségügyi minisztérium fogalmaz, a maszkom megvéd TÉGED… a maszkod megvéd MEGHATÁROZOTT. A társadalmi távolságtartás kölcsönösen védi egymást, ezért szinte semmihez sem hasonlítható, amit gyakorolunk (kivéve talán a biztonságos szexet). Íme néhány stratégia a terek tárgyalására, a kapcsolataink fenntartására, mások méltóságának tiszteletben tartására és a folyamat során történő biztonság megőrzésére.

Kapcsolódó elemek

Válassza ki a csatáit.

Két idegen maszk nélkül beszélget a parkban? Lelkileg kívánjon jobbulást nekik, és haladjon tovább (és ha úgy tetszik, lépjen kapcsolatba politikai képviselőivel, hogy szigorúbb társadalmi távolságtartási felhatalmazást vagy szigorúbb végrehajtást kérjen). Hasonlóképpen, ha hall néhány barátról, akik zárt térben jöttek össze – amiről tudjuk, hogy kockázatos –, emlékeztesd magad arra, hogy ez nem egy verseny a lovaddal. Mert istenem, a lovunk bent van annyi verseny most, és a versenyek olyan hosszúak. Valóban spórolnunk kell az energiánkkal.

a keurig tisztításának legjobb módja

Értse meg lehetőségeit.

Ha úgy tűnik, hogy mindenkinek, aki a szupermarketben dolgozik, az egyik fülén lóg a maszk, döntse el, hogy egy menedzserrel akar beszélni, vagy elhagyja a boltot. Hasonlóképpen egy hátsó udvari összejövetelen, ahol úgy tűnik, hogy az emberek egyre szorosabb és maszktalanabb csomókban állnak, beszéljen a házigazdával, ha akar (tudom, hogy mindannyian őrülten izgatottak vagyunk, hogy újra láthassuk egymást, de aggódom a Hajlandó lennél egy gyengéd bejelentést tenni, emlékeztetve mindenkit, hogy tegyen egy lépést hátra, és tegye vissza a maszkját?”), vagy kecsesen kilép. És jegyezd meg gondolatban, hogy legközelebb ne menj el a buliba, ha ez nem olyan helyzet, amikor jól érezheted magad. Ahogy az életünk hátralévő részében igaz, csak a saját viselkedésünket tudjuk irányítani .

Adja meg mindenkinek a kétség előnyeit.

Nem mindig értjük, mit látunk, vagy mit jelent. A benzinkútnál hozzád közeledő maszk nélküli személynek kognitív fogyatékossága lehet; hogy a közelről beszélő gyermek a negyedik osztályos osztálytermében esetleg nem ismeri a szabályokat vagy azok okait; az emberek mindenféle láthatatlan válság közepén vannak. Tehát mielőtt bármi mást tenne vagy mondana, vegyen levegőt, és gyakoroljon együttérzést. Ez a személy egy személy, mint én, egy (egyfajta furcsa) mantra, amit szeretek magamban mondani. Továbbá: Szó szerint együtt vagyunk ebben – megosztva ezt a teret. Az együttérző gondolkodásmóddal nagyobb valószínűséggel zökkenőmentesen megy minden, amit ezután tesz, míg ha megszégyenít vagy szid valakit, vagy azt kiabálja, hogy: Térj vissza, Sátán! valószínűleg pontosan nulla százalékkal lesz nagyobb biztonságban.

Adja meg a legsebezhetőbb személyt.

Mindenkinek – persze az idegeneknek, de a házaspároknak, a testvéreknek és a szobatársaknak is – más a biztonsági küszöbe jelenleg. Az egymásról való gondoskodás egyik módja annak, hogy felmérjük, ki érzi magát leginkább veszélyben, és tiszteletben tartjuk az adott személy határait. Ha olyasmit tervez, amit viszonylag kockázatmentesnek tart – mondjuk egy kerti máglyát gyújtani néhány barátjával –, de immunhiányos apukáddal élsz, és ő nagyon aggódik emiatt? ne menj. Vagy folytasson egy beszélgetést, amelyben egy pillanatra félreteszi a tudományt (annak ellenére, hogy szinte mindig a tudomány a legjobb barátunk), hogy szeretett személye érzéseire összpontosítson. Nem akarom, hogy aggódj, fontos, hogy megtanuld, hogyan kell mondani. Van rá mód, hogy ez biztonságosabbnak érezze magát?

Legyen stratégiai.

Kivel beszélsz, és valószínűleg melyik kommunikációs stílus van rájuk a legnagyobb pozitív hatással? A közönségre hangolás az, amit Taylor deeszkalációs stratégiának nevez, és valószínűleg sok nő rendelkezik már ezekkel a képességekkel, és ezeket használja is: halkan beszélgetünk, hogy megnyugtassunk valakit, aki agresszív; viccet csinálunk a feszültség eloszlatására; önmarcangolók vagyunk; elnézést kérünk valamiért, ami nem a mi hibánk. És nem azért, mert valamiféle etikai értelemben ez a helyes cselekvési mód. Ez lehet a helyes cselekvési mód hogy biztonságban tartsuk magunkat és egymást . Nem akarsz több legyet elkapni mézzel. (Ki akar legyeket?) Megpróbálja nem elkapni a COVID-ot (vagy odaadni valaki másnak). Nagy különbség.

Állítson fel világos határokat.

Ez Taylor stratégiája: Először is vegyél levegőt, hogy megalapozott és reagáló legyél, ahelyett, hogy pánikba esne és reagálna. Ezután tedd fel magadnak ezt a három kérdést:

hogyan illesszük az alapozót a bőrhöz

• hogy érzem magam?
• Mire van szükségem?
• Mit akarok?

Ha sorban állsz a gyógyszertárban, és valaki elég közel van mögötted ahhoz, hogy kivegye a sarkadat a cipődből: Mit érzek? (megrémült); Mire van szükségem? (hogy nagyobb biztonságban érezze magát); Mit akarok? (hogy ez a személy hat lábnyira maradjon tőlem). Az utolsó válasz, magyarázza Taylor, megmondja, mit kell mondanod. „Kérlek, maradj hat lábnyira tőlem.” Nem így merészelsz! vagy nem olvasod a híreket? Ez együttérző és barátságos, és egyben világos, közvetlen kifejezése a határainak.

Töltse fel szerszámosládáját.

Gyűjts össze néhány praktikus kifejezést és bevezetőt, hogy egyértelmű kérések, tudományos viszonzások, együttérző válaszok és stratégiai megjegyzések keverékét kaphassa az azokat igénylő helyzetekre. Íme néhány, amit a barátaimtól szereztem be:

• Kezdje velünk helyetted: elég közel állunk. El kell válnunk egy kicsit egymástól?
• A barátom (aki valójában orvos) azt mondja: orvos vagyok, és éppen egy értekezleten voltam ezzel kapcsolatban. A kutatás valóban azt sugallja, hogy a maszkot fel kell húzni az orra, hogy mindannyiunk biztonságban legyen. (Nem vagyok orvos, de mostanában néha ezt is mondom.)
• Hoppá! Látom az orrod!
• Jobb félni, mint megijedni, igaz? (Különösen hasznos azoknak, akik megkérdőjelezik a tudományt.)
• Nem akarom, hogy megbetegítsük egymást.
• COVID óvatos vagyok. Lenne kedved hátrálni egy kicsit?
• Gyakorlom a társadalmi távolságtartást.
• Határt szabó kezdők, mint például: Nagyon szükségem van rád… Kérlek…? Örülnék, ha…

És persze végül, de nem utolsósorban: Nagyon köszönöm, hogy ezt velem együtt kitaláltad. Nagyra értékelem.

milyen ruhát vesz fel az esküvőn

Catherine Newman van Kozel sör A Modern Manners rovatvezetője és szerzője Hogyan legyünk Személyek .