Egyetlen este véletlenül fedeztem fel a mellemben lévő csomót, miközben aludni szundítottam. Kényelmes helyzetbe próbáltam kerülni, amikor a karom a jobb mellembe nyomódott, és egy röpke pillanatig éreztem, hogy kemény, borsó nagyságú dudor nyomódik vissza a karomba. Mivel a családom összes nőjének cisztás melle van, nem hagytam, hogy tönkretegye az alvásomat. A következő héten, miután az orvosom megvizsgálta, a csomót biopsziával végezték. A teszt eredményeiből kiderült a legrosszabb eset legjobbja: 1. stádiumú nem invazív ductalis carcinómám volt. Éppen 41 éves lettem.

Annak ellenére, hogy korán elkapták - és ezért ma még életben vagyok -, sok szempontból a rák megölt. Ezzel gyakorlatilag véget ért az a személy, aki a diagnózisom előtt voltam. A műtét eltávolította a melleimet. A kemoterápia ellopta hibátlan bőrömet és erős körmeimet. A tamoxifen, az ösztrogént blokkoló rákgyógyszer, amelyet 10 évig alkalmaztam, arra késztetett, hogy összeszedjem a kilókat. Nem úgy néztem ki, mint a diagnózisom előtt. És én biztosan nem éreztem ugyanezt.

Mindannyian tudjuk, hogy a szépség illuzív, de a rákkezelés után a fizikai megjelenés megőrzése olyan, mint a füst elkapása. A szemed előtt eltűnhet. Legalábbis nekem ez volt a helyzet. Ez egy része a túlélőnek, amelyre senki sem készít fel. És még brutálisabbnak érezheti magát, mint maga a csata.

A legtöbb túlélő hasonló fizikai és érzelmi elmozdulást tapasztal a rák után. Nem vagyok egyedül ebben. Bár ez gyakran megváltoztatja az életet, életet is megerősíthet. Ahogy figyeltem korábbi önmagam elhalványulását, más, sokkal fontosabb dolgok kerültek a figyelem középpontjába. Szemléletem megváltoztatásával friss, szűretlen módon láthattam az életemet. Pillangó pillanatomnak hívom, mert segített átalakulni egy szabadabb, boldogabb és pozitívabb emberré.

A metamorfózis nem könnyű. Meggondolásra és szívre van szükség, és ami a legfontosabb: szándék . Erre a négy dologra összpontosítva tudtam megváltoztatni gondolkodásomat és hozzáállásomat.

hogyan ellenőrizheti a gyűrű méretét az interneten

Számítsd az életedet: A kemoterápiás infúzióim általában négy órát vettek igénybe. Ez sok időt hagyott arra, hogy szemléljem az életemet és szembesüljek a halandóságommal. Amikor ott ültem, egy kérdés folyton eszembe jutott: Most, hogy van egy második esélye az életre, hogyan állhat ki ebből az útból egy erősebb, okosabb, hálásabb ember? Amikor elkezd gondolkodni azokról a napokról, amelyeket esetleg nem kap meg, akkor kezdi értékelni minden pillanatát. Minden nap elkezdtem hívni a szüleimet. Apró napi kedvességekkel kezdtem továbbadni áldásaimat. Utánajártam az álmaimnak és megírtam az első könyvemet, Elég beteg: A rákos nők szépségápolási útmutatója (14 dollár; amazon.com ).

Ismerje meg az értékét : Mire a rákkezelésem véget ért, már nem ismertem fel a testemet. Nem tetszett, amit láttam. A tamoxifen kemopauzába került, orvosilag kiváltott menopauza, amely lelassította az anyagcserét, és muffin felsőt és denevér szárnyú karokat kapott. Gyűlöltem a piros, köteles hegeket is, amelyek a mellemen húzódtak. Arra gondoltam, mennyire durván nézek ki, milyen gagyinak éreztem magam, és hogy senki sem fogja már vonzónak találni. Aztán egy nap eszembe jutott: három év nagy részét rákveréssel töltöttem, és ott negatív belső párbeszéddel vertem magam. Mindig lesznek gyűlölködők, akik elmondják, mi nem tetszik benned. De nem kell részese lenni ennek a kórusnak. Igen, utálom a hegeimet, de most megpróbálom kézzelfogható bizonyítékként tekinteni rájuk, hogy erősebb voltam, mint a betegség, amely megpróbált megölni. Erősebb voltam, mint rák .

Kifejezze háláját: Ez közhelyesen hangzik, de nagyon nehéz boldognak lenni, amikor szomorú, dühös vagy neheztelt vagy. Ne hagyja, hogy azok a dolgok, amelyek nincsenek, elfeledtesse azokat, amelyekkel rendelkezik. Amikor nehezen tudtam összpontosítani életem pozitívumaira, elkezdtem naponta egy szép tettet elkövetni a körülöttem lévő embereknek, akiknek lendületre volt szükségük. Nemrég egy kávé mellett álltam egy férfi mögött, akinek nem volt elég pénze. Mialatt a változásért turkált, a pénztáros megcsörgött két nagy kávéért - egyet nekem, egyet az úrnak. Azt is megfogalmaztam, hogy vasárnap este felhívom az összes idős rokonomat. Időt töltök velük beszélgetve, hogy kevésbé érezzék magányosnak és tudják, hogy valakit érdekel. Ezek az apró cselekedetek hálásnak érzem magam azért, ami van, és hogy változást hozhatok valaki életében. Nem tart sokáig látni az életed végtelen bőségét, amikor megnézed a valódi alternatívákat.

Pozitívnak lenni: Az élet nehéz. Amikor megbetegedtem, megpróbáltam pozitív maradni azzal, hogy minden helyzetben megtaláltam az ezüst bélést. Masztektómiát kell kapnom - legalábbis mindig hetyke mellem lesz, és nem kell melltartót viselnem! El fog veszni a hajam - most különböző színű és vágású parókákat kell viselnem, mint a természetes hajam! Nem mindig volt séta a parkban, de lelkileg és fizikailag is könnyebbé tette számomra az élményt.

Az életem szemléletének megváltoztatása és ezeknek a változásoknak a megvalósítása nem volt fájdalommentes folyamat. Időnként nagyon kellemetlen volt. Még mindig az. Ez egy folyamatos munka folyamatban van. De még a gagyi napokon is boldogabbnak, reménykedőbbnek és békésebbnek érzem magam, mint valaha. Ezt állandóan mondom, és igaz: a rák majdnem megölt, de mégis igazán megmentette az életem.

Caitlin M. Kiernan a szerző szerzője Elég beteg: A rákos nők szépségápolási útmutatója (14 USD; amazon.com ).