Vitaminok

Hogyan fogyasszuk el a vitaminokat

Lehetőség van a napi kvóta megszerzésére a tányérjáról a drogériás polc helyett. Itt találhatók azok a tápanyagok, amelyekre mindennap szükség van, és hogyan lehet ezeket kihozni az étrendből.

Csontozza fel a kalciumot

Igen, ez egy csontépítő. De ez a kis ásvány sokkal többet tesz. Tudja meg, miért van még szüksége rá, és hogyan lehet a legjobban beszerezni.

A D-vitamin vita

Az elmúlt hónapokban minden hír felmerült: A tanulmány utáni tanulmány megismertette a D-vitamin lehetséges szerepét a sclerosis multiplextől és bizonyos típusú ráktól a szív- és érrendszeri betegségekig. Ráadásul ismert az egészséges csontok építésében játszott szerepéről (a D-vitamin segíti a szervezetet az elfogyasztott kalcium felszívásában). De ennek a vitaminnak az ígéretével némi vita jár

A D-vitaminról: előnyök, források és egyebek

Elég D-vitamint kap? Nézze meg, miért van olyan sok embernek D-vitamin-hiánya, majd ismerje meg ennek a fontos vitaminnak az előnyeit.

Tényleg multivitamint kell szedned? Orvost kérdeztünk

Nem biztos benne, hogy multivitamint kell-e szednie? Egy orvos elmagyarázza