Gyakran egészségesebb csereügyletként hirdetik őket. De vajon igaz-e?
Akár hiszi, akár nem, vannak olyan trükkök, amelyekkel a Hálaadás vacsora egy kicsit egészségesebbé válik. Ezek a táplálkozási és fitnesz szakértők finom ötletei segítenek a lehető legjobb választásban (és boldognak és egészségesnek érezhetik magukat) ezen a hálaadás napján.
Sokak számára a járványok okozta unalom kerekedett tányérjainkra. Ezért olyan fontos az étrendi mikrorotáció - a különféle ételek fogyasztása.
Az alacsony D-vitamin nagyon gyakori. Beszéltünk Mike Roizennel, MD és Rachel Bermanrel, RD-vel a D-vitamin előnyeiről, a magas D-vitamin tartalmú ételekről, és amikor eljött az ideje a D-vitamin-kiegészítőknek.
Fogyasszon többet ezekből a szívből származó egészséges ételekből - és használja fel a szív egészséges receptjeinek főzéséhez - a szív- és érrendszer fenntartása érdekében. Itt van a 10 legjobb étel a szív egészségére.
Minden kétséget kizár az önbizalom, amikor snacket kap? Válaszoljon az étkezés közötti harapásokkal kapcsolatos gyakran feltett kérdésekre.
Kortyolgasson erről: Az ősi ital néhány fő egészségügyi előnyt kínál.
Az ételcímkék megértése bölcs döntéseket hozhat - ha tudja, mire kell figyelnie. Itt található a legfontosabb elemek áttekintése.
Szerezze be az egészséges egészség fenntartásához szükséges vitaminok és ásványi anyagok napi ajánlott mennyiségét.
A mogyoróvaj jó neked? Igen, a mogyoróvaj hihetetlenül tápláló. Itt van, amit tudni kell a legegészségesebb mogyoróvaj és mogyoróvaj táplálék kiválasztásáról.
Nézze meg, mi minősül egészséges snacknek, majd tanulja meg, mikor, miért és hogyan építse be a miniétkezéseket a napjába.
Ha egy egészségtelen étel mellett lámpát látunk, az meglehetősen hatékony visszatartó erőt jelent.
Egy lenyűgöző új tanulmány azt mutatja, hogy az „ételek” egészségesebbek, mint gondolnád.
10 egészséges választás, amely elégedett és energikus marad az órában.
Az ünnepi italok álmosságot és lassúságot okozhatnak. Íme néhány alacsony cukortartalmú, egészségesebb ital, amelyet kortyolgatni lehet az ünnepi partikon.
Néhány egyszerű trükk a túl sok csemegéből való kilábaláshoz.
Te vagy az, amit ... iszol? Az Illinois-i Egyetem, az Urbana-Champaign egyik új tanulmánya szerint a napi ital-preferenciája sokat elmondhat az általános étrendjéről és az egészségtelen ételek szokásairól. Bár az Egyesült Államok lakosságának több mint 90 százaléka napi energiája részeként fogyaszt energiasűrű, tápanyagokban szegény ételeket (a tanulmányban „diszkrecionális ételeknek” nevezik), Ruopeng An kutató elsőként vizsgálta az italválasztás közötti kapcsolatot , egészségtelen ételek fogyasztása és az étrend általános minősége.
A reggeli jó hely egy kicsi, de tartalmas változtatásra, mivel amit reggel eszel, az megadhatja az alaphangot a nap hátralévő részében.
A mediterrán étrend már bizonyítottan egészséges szívnek, és idősebb nőknél nagyobb csontsűrűséggel és izomtömeggel volt összefüggésben. Itt található minden, amit tudnia kell az étrendről, valamint a kipróbálandó receptek.