Mindannyian ott voltunk - reggel felébredsz, egy pillantást vetsz a tükörbe, és megdöbbensz attól, milyen puffadt az arcod. Számos különféle tényező lehet a tettes. Az arcpuffadtságot alapvetően a vízvisszatartás okozza, amely a hormonoktól kezdve az étrenden át a stresszig terjedhet. Marie Hayag , MD, igazgatósági képesítéssel rendelkező bőrgyógyász és az 5th Avenue Aesthetics alapítója New Yorkban. Pontosabban, a kiszáradás lehet a fő ok (és ne feledje, hogy a koffein és az alkohol egyaránt dehidratál), csakúgy, mint a magas sófogyasztás. Sydney Givens , PA-C, a Skincare by Sydney alapítója. (Ezért miért ébred fel dagadtan, ha előző este túl sok zsetonja és margaritája volt.) Az alváshiány, az allergia és még az időjárás is hozzájárulhat hozzá - teszi hozzá.

A jó hírek? Könnyű dolgokat tehet, mind a probléma kiváltó okának (okainak) kezelése, mind a duzzanatok gyors eltávolítása érdekében.

Kapcsolódó elemek

1 Igyál több vizet

Hasonlóképpen próbálja csökkenteni a sófogyasztást, különösen közvetlenül lefekvés előtt. A magas nátriumtartalmú ételek fogyasztása, különösen este, szomjazza az embereket, így több vizet isznak. A vizet testünk visszatartja, és különböző területeken gyűlik össze, beleértve az arcot is - magyarázza Dr. Hayag. Hasonlóképpen, ha túl sok alkoholt és / vagy koffeint fogyaszt, a test több vizet tart vissza, ahol csak tud (az arc), válaszul a dehidratáló hatásokra. Végül az étrend figyelése és a sok víz fogyasztása a nap folyamán a legjobb módszer a duzzanat okainak leküzdésére ahelyett, hogy csak magára a duzzanatra lenne szükség - mondja. Tehát, ha még egy okra volt szüksége a napi nyolc pohár H2O elérésére, akkor ez az.

kettő Változtassa meg alvási helyzetét

A gyomorra vagy az oldalra történő alvás fokozott folyadékretencióhoz vezethet - más néven puffadtsághoz - az arcban; a gravitáció alaptörvényeit hibáztatja. Ehelyett próbálja aludni a hátán, emelt fejjel egy extra párnán. Alapvetően megcsalja a gravitációt, hogy segítsen enyhíteni a duzzanatokat - magyarázza Givens, míg Dr. Hayag hozzáteszi, hogy ez az egyszerű tipp az egyik legjobb módja annak, hogy észrevehetően kevésbé duzzadtan ébredjen.

3 Használjon hideg vizet

Legyen szó arcmosásról hideg vízzel, jégkocka átfuttatásáról az arcra vagy hideg borogatásra, a hideg tempók a BFF-je a duzzanatok visszaszorításához. Ez azonnal összehúzza az ereket és csökkenti a duzzanatot - mondja Dr. Hayag. Nagy rajongói vagyunk az Esarora Ice Roller-nek is (22 USD; amazon.com ), az alábbiakban többet megtudhat az ilyen típusú eszközök használatáról.

4 Érjen el egy eszközt

Az arcgörgők manapság divatot jelentenek, és előnyeik jogosak. Az arcodon való görgetés stimulálja nyirokelvezetés , hogy az összes pangó, felesleges folyadék a nyirokcsomók felé haladjon, ahol el lehet vinni - mondja Dr. Hayag. A legjobb eredmény elérése érdekében oldalirányú mozdulatokkal szeretne elfordulni, eltávolodva arca közepétől a nyirokcsomók felé, amelyek az állkapocs mentén és a fülek előtt helyezkednek el - tanácsolja Givens. És figyelembe véve a hideg temp-ok előnyeit, ez még hatékonyabb lesz, ha a hengerét hűtőbe vagy fagyasztóba helyezi - teszi hozzá, megjegyezve, hogy a jade hengerek különösen jók, mert a kő elég jól megtartja a hideget. Kipróbálandó: Növényevő Jade De Puffing Face Roller (30 USD; sephora.com ).

5. Keresse a szem krémet koffeinnel

A duzzadt szemek rendkívül gyakori panaszok; mivel a bőr itt olyan vékony, a duzzanatok általában elég hangsúlyosak, mondja Dr. Hayag. A fenti tippek és trükkök mindegyike segíthet, de fontolja meg a koffein alapú szemkrém felvételét is. A koffein összehúzza az ereket, és ennek következtében csökkenti a duzzanatot - mondja. Ha szándékosan alkalmazza az alkalmazást, tovább növelheti az előnyöket. Givens azt javasolja, hogy három pontot vigyen fel a szem alatti részre, és gyengéden masszírozza be a gyűrűsujjával, lendületes mozdulatokkal. Bónuszpontok, ha olyan terméket talál, amely rendelkezik beépített fém applikátorral, például az Elsősegélynyújtás Beauty Eye Duty Triple Remedy (36 USD; dermstore.com ), hogy még hatékonyabban masszírozza be, és / vagy ha a szemkrémet hűtőszekrényben tartja.